Appendix 1.3. Mussels

Nourris bien tes muscles:
Mange des fruits
et des légumes,
des produits laitiers,
des féculents non sucrés
Et bois de l’eau à volonté!

Si tu veux que ton corps soit capable
de faire tout ce que tu lui demandes,
il faut que tu veilles à le nourrir convenablement.
Les fruits, les légumes, les produits laitiers,
les céréales non sucrées …
Voilà les aliments indispensables pour nourrir tes
muscles!

Nourris bien tes muscles:
Mange des fruits
des légumes,
des produits laitiers,
et des céréales non sucrées …