L`alimentation

L’alimentation
Lundi 24 janvier nous avons reçu dans notre classe l’infirmière du collège qui est venu nous parler de notre
alimentation.
Nous avons appris à « reconnaître » les différents types d’aliments que nous mangions au cours des
quatre repas de la journée.
Dans une journée il y a 4 repas :
- le petit déjeuner
- Le déjeuner
- Le goûter
- Le dîner (diner) ou souper
Il y a 7 familles d’aliments :
- Eau
- Légumes, fruits
-Viande, poisson, œuf (protéines)
- Produits laitiers
- Céréales, féculents
- Sucres
- Corps gras

Les groupes alimentaires
1. Colorie les pétales de la feur selon les couleurs choisies pour représenter les différents groupes
alimentaires.
Eau (blanc)
Légumes, fruits
Viande, poisson, œuf (protéines)
Produits laitiers
Céréales, féculents
Sucres
Corps gras
2. Marque le titre en haut de chaque pétale
3. Découpe et colle les vignettes des aliments dans chaque pétale.

4. Observe l’affiche présentée en classe et complète le texte suivant :
Mes repères de consommation à suivre pour protéger ma forme et ma santé !
Je mange ___________________ fruits et/ou légumes par jour.
A chaque repas je consomme ________________________________________ selon mon appétit.
Je mange 3 ou 4 __________________________________________ par jour.
______ou_____ fois par jour, je mange de la viande, du poisson (+crustacés) ou des œufs.
Je limite ma consommation de matières grasses ajoutées, de _____________________ et de
____________.
Surtout je bois de __________________ à volonté !