La caféine(80mg)
Sur le site officiel français de Red Bull, aucune mention des effets spécifiques de la
caféine. Or d’après de nombreuses études , c’est bien la caféine qui constitue l'ingrédient
actif des boissons énergisantes. Il y en a 80 mg dans une canette de Red Bull ! Pour
comparaison, il y a 170 mg de caféine dans 100 ml d’expresso, comme cela est indiqué
dans le tableau ci-dessous. La caféine neutralise temporairement plusieurs problèmes
cognitifs résultant du manque de sommeil. Elle tend également à améliorer la mémoire, la
concentration et les performances sportives.
Selon Red Bull, la caféine stimule aussi le brûlage des graisses durant les
activités d’endurance et aide ainsi à utiliser les stocks de graisses. Résultat :
un apport en énergie plus efficace. Une affirmation à nuancer ; la caféine
n’est pas un brûleur de graisse. S’il est vrai que des rats qui consomment de
la caféine quotidiennement perdent kilos et adipocytes, rien n’a été prouvé
chez les humains . Les preuves sont rares et les résultats équivoques. En fait,
ce sont les personnes qui n’ont pas de problèmes de poids qui bénéficieraient
le plus des effets minceur de la caféine !