Abducteurs de Hanche

GYMNASTIQUE MÉDICALE
Muscles Abducteurs de Hanche
Muscles Pelvi-trochantériens

Gymnastique Médicale
I / Rappels Anatomiques et Cinésiologiques :
a) Abducteurs de Hanche ;
b) Pelvi-trochantériens.
II / Étirements :
a) Auto-étirements ;
b) Étirements aidés par le MK.

I / Rappels Anatomiques et Cinésiologiques :
a) Abducteurs de Hanche
Moyen Fessier
Petit Fessier
Grand Fessier
Sartorius
Tenseur du Fascia Lata
b) Pelvi-trochantériens
Pyramidal du Bassin
Carré Fémoral
Obturateur Interne
Obturateur Externe
Jumeaux, Supérieur et Inférieur

a) Abducteurs de Hanche Moyen Fessier
C’est le principal muscle abducteur de
hanche.
Origine : ¾ antéro-externes de la crête
iliaque et dans la fosse glutéale moyen-
-ne (entre les lignes glutéales α et π).
Terminaison : face latérale du grand
trochanter.
Innervation : nerf glutéal supérieur
(racines L4-L5).
Actions : abducteur et rotateur :
•interne (fx α) ;
•externe (fx π)
de hanche.

a) Abducteurs de Hanche Moyen Fessier
•Le moyen fessier participe à la
stabilité du bassin en chaîne fermée
(le pied est au sol), en particulier en
appui unipodal.
•En appui unipodal, il travaille sur un
mode excentrique pour retenir la
chute du côté non porteur (inclinaison
du côté non porteur de 4 à 5°).
•Il est à la fois dynamique (pendant la
marche) et stabilisateur (en statique).
•Il possède une grande efficacité car
la direction de sa fibre moyenne est
perpendiculaire au bras de levier.