Etudiant et problème d`adaptation

Cellule d’écoute et
d’accompagnement psychologique
Etudiants et problème
d’adaptation
Psychologue: Mme Nacef Habbachi Wassila
Téléphone: 73462853
Poste 112
Page 1
Introduction
Le passage à l’âge adulte est une période psychologiquement
stressante :
• Quitter la maison familiale comporte déjà son lot
d’anxiété et de stress
• Assumer des nombreuses responsabilités
• Nouvelles exigences des études universitaires.
Page 2
Différentes sources de stress de la vie universitaire :
• la pression liée à la réussite
• les craintes reliés à l’insertion dans le monde de
travail
• le manque de temps et la dépendance financière.
Page 3
Détresse psychologique
et problème d’adaptation
Lorsque les réactions de stress sont très intenses et
prolongées, elles risquent d’affecter les capacités
d’adaptation de la personne et d’avoir des
répercussions sur son fonctionnement (mémorisation,
motivation, concentration…)
Page 4
Apparait alors la détresse psychologique qui est en
réalité bien présente chez les étudiants universitaires.
La détresse psychologique est un déséquilibre, c’est une
difficulté d’adaptation situationnelle et non pas un trouble
mental, bien que certains troubles (troubles anxieux,
dépression, troubles bipolaire, troubles psychologiques…)
puissent se développer à la même période.
Page 5
Signes de la détresse
•Signes physiques :fatigue ou nervosité, maux de
tète/dos, tensions musculaires, insomnie…
•Signes cognitifs : difficultés de concentration et
d’attention, trou de la mémoire, idées pessimistes
méfiances …
Page 6
•Signes émotifs : irritabilités, anxiété, sentiments
dépressifs
•Signes comportementaux :isolement, crises de
larmes, abus d’alcool, drogues, tentatives de
suicides …
Page 7
Comment faire face au problème
d’adaptation
Il existe des facteurs de protection contre le stress et le
choc d’adaptation dont l’un le plus puissant est le soutien
social qui a un impact certain sur le bien être.
Page 8
• Le sentiment d’appartenance à un groupe en faisant par
exemple une activité parascolaire en se joignant à des
gens partageants les même intérêts.
• éviter l’isolement: sortir, rencontrer des gens, garder
contact avec vos amis
• Pratiquer du sport
• Apprendre de faire plaisir.
Page 9
Garder toujours en tête que l’adaptation au changement est
un processus progressif qui ne se réalise pas du jour au
lendemain.
L’adaptation nécessite des ajustements de vos compétences
et de vos réactions affectives.
L’adaptation est aussi une forme d’intelligence parmi les
autres.
Page 10