l`activite sportive bowling

L’ACTIVITE SPORTIVE BOWLING
LES QUALITES PHYSIQUES
Direction Technique Nationale - 2009

LES QUALITES PHYSIQUES
•Il existe 5 qualités physiques de base :
–L’endurance
–La force
–La vitesse
–La coordination
–La souplesse
•3 déterminent la condition physique (systèmes
biomécanique et bioénergétique) : la force, la vitesse,
l’endurance
•2 déterminent la condition neuromusculaire (systèmes
bio informationnel et biomécanique) : la coordination
et la souplesse.

RAPPEL SUR LES SYSTEMES
•Le système bio mécanique : les os, les
articulations (appareil locomoteur passif) et
les muscles (appareil locomoteur actif)
•Le système bio énergétique : appareil
respiratoire, appareil cardio-vasculaire, les
filières énergétiques
•Le système bio informationnel : le système
nerveux

Définition des qualités physiques
•ENDURANCE : capacité à résister aux différentes formes des fatigues bio
mécanique, bio informationnel, bio énergétique.
•VITESSE : capacité à organiser et exécuter un geste le plus rapidement
possible.
•FORCE : capacité à déplacer ou à résister à une charge.
•COORDINATION : capacité à organiser, contrôler et réguler un
mouvement.
•SOUPLESSE : capacité à exécuter un geste avec la plus grande amplitude
possible.
•Des qualités physiques secondaires s’expriment par le croisement de ces 5
qualités physiques de base.

Le bon joueur de bowling
•Pour la DTN, les qualités physiques d’un bon
joueur de bowling sont:
–Précision
•Coordination
–Adaptation
•Coordination
–Puissance
•Coordination/Force/Vitesse
–Répétition
•Coordination/Endurance
–Fluidité
•Coordination/Souplesse