lettre aux parents 2015 - École Jean

Le Jeudi 19 mars 2015
Bonjour chers parents,
Dans le cadre du mois de la nutrition, voici quelques
activités qui seront vécues par vos enfants dans la
semaine du 23 au 27 mars 2015.
En lien avec le défi « Moi j’croque » de cette année, La
menace miniature, nous vous proposons de rendre les
collations de votre enfant amusantes en lui offrant des
mini-collations (ex : mini-carottes, salade de fruits
miniatures…) ou des collations déguisées en insectes (ex :
une demi clémentine décorée de raisins secs pourrait
devenir une coccinelle). Le défi « Moi j’croque » consiste à manger 5 portions de fruits ou de
légumes chaque jour pendant 1 semaine (Une portion = la grosseur du poing).
Tout au long de cette semaine, les élèves compléteront leur feuillet en y indiquant les fruits et
les légumes mangés durant la semaine. Surveillez le sac d’école de votre enfant !!!
Durant cette semaine, des «capsules santé » seront à l’honneur à tous les jours et un
conférencier viendra parler aux élèves sur l’importance d’avoir une bonne alimentation.
Le mercredi (25 mars), les élèves de sixième année, avec l’aide de Madame Grignotte,
prépareront des « smoothies » pour tous les élèves de l’école!
Le vendredi (27 mars), chaque élève est invité à apporter une portion de fruits dans un petit
plat (déjà coupés et prêts à manger) et une fourchette pour une activité spéciale en après-midi.
Les élèves auront également l’occasion de déguster un fruit exotique!
Le lundi (30 mars), les élèves de 5ième année passeront dans les classes pour y faire une
présentation ainsi qu’une petite dégustation santé.
CONCOURS : Chaque élève est invité à participer à un concours de recettes «Sandwich Santé»,
la recette devra inclure la liste d’ingrédients, le mode de préparation ainsi qu’une photo. Date
limite pour retourner la recette est le 30 avril. Les recettes retenues seront retranscrites dans
le livre de recettes « Jean XXIII ».

Voici quelques suggestions de site pour vous inspirer!
www.rseq.ca/viesaine/initiatives/defimoijcroque/
Boîte repas (lunch) 101
- trucs pour économiser du temps :
- www.0-5-30.com/laurentides/documents/depliantboitelunch.pdf
- www.mels.gouv.qc.ca/fileadim/site-web/documents/dose/adaptation_serv_compl/virage-
sante_fiche4
Idée boîte repas (recettes)
- Métro : www.metro.ca/conseils-astuces/abc-cuisine/cuisiner.../boite-lunch.fr.html
- Coup de pouce : www.coupdepouce.com/recettes-cuisine/conseils-pratiques/infos-cuisine
Capsule vidéo « la boîte à lunch parfaite » (émission l’épicerie, Radio-Canada)
- www.ici.radio-canada.ca/emissions/l_epicerie/2013-2014/
Faites connaissance avec de nouveaux aliments!
Le comité du mois de la nutrition