Conseils aux voyageurs

Auteurs: Grupo COCOOPSI, Comisión de Cooperación y Salud Internacional
Révision scientifique: Luís Solsona
Comité éditorial: Lurdes Alonso; Vocalia Comunicació
FEUILLES DE RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS
Vous trouverez d’autres feuilles de renseignements sur notre site: www.camfic.cat 6
2010
Traduction: Miguel Comamala
Illustrations: Elvira Zarza
Conseils aux voyageurs
Avant le voyage
Vaccinations et médicaments
Les Centres de Vaccinations Internationales
ou bien votre médecin de chevet vous
informeront sur les vaccinations obligatoires
et les schémas thérapeutiques contre le
paludisme. Soyez prévoyant: vaccinez-
vous à l’avance et assurez-vous de
respecter tous les délais de vaccination.
Que faut-il emporter?
Pour éviter la malaria (paludisme),
emportez des répulsifs, des moustiquaires
et des vêtements adéquats (pantalons
longs, tee-shirts à manches longues) pour
aider à éviter la piqûre du moustique qui
transmet la maladie.
Emportez aussi une trousse à pharmacie
avec des gazes, des anti-diarrhéiques, des
analgésiques, du iode, du sérum oral…
et votre médication en quantité suffisante
pour toute la durée du voyage.
Il est recommandé d’emporter un téléphone
portable avec ses accessoires et des
lunettes de rechange.
Pendant le voyage
Règles d’hygiène essentielles: lavez-
vous les mains avant chaque repas; ne
mangez pas des fruits non pelés ou déjà
pelés, ni des légumes, de la viande ou du
poisson crus, ni des glaces achetées dans
la rue; buvez toujours de l’eau mise en
bouteille et évitez les glaçons. Les
boissons chaudes offrent plus de garanties.
En cas de diarrhée –très fréquente chez
les voyageurs–, suivez un régime astringent
et soyez toujours bien hydraté/e (prenez
des liquides, du sucre et des sels). En cas
de fièvre élevée (38º), consultez un
médecin. Si vous devez prendre des anti-
diarrhéiques et/ou des antibiotiques, suivez
préférablement les indications posologiques
du médecin.
Les baignades en lacs ou
rivières/fleuves d’eau douce peuvent
entraîner des infections parasitaires. L’usage
de bottes de caoutchouc ou de chaussures
imperméabilisées peut en éviter la
contagion.
Portez toujours des chaussures et évitez
de marcher dans des terrains obscurs.
Évitez de vous exposer au soleil de midi:
mettez un chapeau et des lunettes de
soleil, ainsi que de la crème solaire toutes
les 2 heures. Le préservatif est la méthode
la plus efficace pour éviter les maladies
sexuellement transmissibles.
N’utilisez pas d’aiguilles, de seringues,
de lames de rasoir ou de brosses à dents
qui puissent être contaminées. Ne vous
faites pas faire des piercings ou des
tatouages.
Au retour
Quelques maladies tropicales peuvent se
déclarer très longtemps après la fin du
voyage. Si vous avez des symptômes tels
que fièvre, diarrhée, frissons ou sueurs,
consultez un centre de santé et faites
mention des endroits où vous avez été
pendant les derniers 12 mois.