Les déterminants de la performance

Les déterminants de la
performance
D. Closset
Ph Godin
B Herbiet
Service de psychologie du Sport – UCL
Prof Ph Godin
Préambule
Apprendre
Tandem « Apprendre/entraîner »
« J’apprends à partir de ce que je sais déjà et je
change à partir de ce que je suis ».
André Faivre, cit in Y Sant Arnaud
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Définition de l’apprentissage
moteur.
• FAMOSE (1990)
« L’apprentissage moteur n’est pas le
résultat que l’on observe, c'est-à-dire la
performance ou l’amélioration du geste.
L’apprentissage moteur se définit comme
étant un ensemble d’activités internes
conduisant à des changements dans la
performance ».
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Définition de l’apprentissage
moteur.
• SCHMIDT (1993)
« L’apprentissage moteur est un ensemble de
processus associés à l’exercice ou à
l’expérience, conduisant à des modifications
permanentes du comportement habile. »
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Définition de l’apprentissage
moteur.
•CHEVALIER (2004)
« L’apprentissage moteur est un processus
d’adaptation cognitivo-moteur,
relié à la pratique et à l’expérience,
favorisé par des conditions d’apprentissage
qui mènent à des changements permanents de
la performance et de l’habileté motrice. »
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Que retenir:
Apprentissage moteur = processus interne qui
amène des changements permanents du
comportement qui ne sont pas directement
observables et qui se traduisent par des
habiletés motrices.
L’apprentissage est le résultat de la pratique ou
de l’expérience du sujet.
L’apprentissage s’ancre sur le « déjà là »
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Caractéristiques de
l’apprentissage moteur
• La performance doit changer dans le temps en fonction
de la pratique;
• Ce changement doit être caractérisé par un progrès
dans les performances;
• Il doit indiquer qu’au fur et à mesure que se développe la
pratique, les performances deviennent moins variables
d’un essai à l’autre, d’un jour à l’autre, etc…;
• Ces performances élevées et stables doivent être
durables.
Famose,JFamose,J-P(1995) pp. 12 cite in http://www.univhttp://www.univ-pau.fr/~jfamose/pdf/apprentissagepau.fr/~jfamose/pdf/apprentissage-moteurmoteur-1995.pdf
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Différence entre apprentissage
moteur et développement moteur.
Le développement moteur est un processus de
transformation continu.
Il s’effectue dans une interaction permanente
entre la maturation du système nerveux et les
sollicitations de l’environnement
Les étapes du développement moteur vont
permettre au sportif de construire
progressivement
son répertoire gestuel.
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Différences entre apprentissage
moteur et performance.
Selon Kimble(1966) « la performance est la traduction de
l’apprentissage en comportement »
•C’est la performance qui est mesurée pour identifier la
présence d’un apprentissage.
MAIS la performance ne représente jamais une mesure
pure de l’apprentissage.
•La performance est une expression temporaire, fluctuant
d’un instant à l’autre, quelque chose qui est transitoire.
Famose,JFamose,J-P(1995) pp. 11 cite in http://www.univhttp://www.univ-pau.fr/~jfamose/pdf/apprentissagepau.fr/~jfamose/pdf/apprentissage-moteurmoteur-1995.pdf
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Autrement dit :
•
La situation d’apprentissage est celle
dans laquelle l’apprenant tente d’acquérir
une nouvelle habileté sportive, ou de
progresser dans une habileté déjà
acquise.
•
La situation de performance est celle
dans laquelle le pratiquant utilise une
habileté pour produire un résultat.
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Quel est l’objet de l’apprentissage ?
Dimension motrice = habileté technique, motrice
Dimension affective et social = attitudes,
comportements
Dimension cognitive = connaissances….
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Habileté motrice
Pour Schmidt (1964) :
Capacité à produire un résultat final avec un
maximum de certitude, un minimum d’énergie.
L’habileté motrice consiste en une séquence
d’actions orientées vers un but et effectuée
avec une efficacité optimale ce qui nécessite la
mobilisation de plusieurs ressources.
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Types d’habileté motrice
Les habiletés fermées:
environnement stable et prévisible
ex : gymnastique sportive
Les habiletés ouvertes:
environnement instable et imprévisible
ex : activités collectives
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Théories de l’apprentissage
• Le courant « béhavioriste »
Stimuli – Réponse
• Le courant cognitiviste
Stimuli – traitement information – Réponse
• Le courant constructiviste
Interaction avec l’environnement
Partir de ce qu’il connaît déjà
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Rôle de l’apprenant
• « Béhavioriste »
L’apprenant est transformateur de comportement
• Cognitiviste
L’apprenant est récepteur actif d’informations
externes
• Constructiviste
L’apprenant est « créateur = acteur – auteur »
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Que retenir
Des postures de l’apprenant différentes
De l’accumulation à la création de
connaissance
Conséquence : Rôle de l’entraîneur
différent selon le modèle dans lequel il
s’inscrit
« Apprentissage = un changement relativement
permanent dans le potentiel de comportement dû à
l’expérience »
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Psychologie des APS
OU
Les processus psychologiques intervenant
dans la pratique des APS
PSYCHOLOGIE???????
Science ……qui étudie le fonctionnement……humain
Buts: Compréhension et Amélioration de ce
fonctionnement
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Science ……donc …THEORIES et
Modèles
avec validation empirique
La Psychologie (du sport) n’est ni
- la psychanalyse
- un contenu flou ou fourre-tout
- une qualité humaine
- une magie (gourous)
- un extincteur…(pompier)
- ..la sophrologie, ni la PNL, l’hypnose,.
(ou toute autre technique ou méthode
existante ou à venir)!
La psychologie s’occupe de l’individu « normal »
80% des publications
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Il n’y a que 20% des publications qui concerne
-la pathologie
-les troubles psychiatriques
-les problèmes
-les « malades »
« Aller voir un Psy?…..Quoi?….mais je ne suis pas
malade… »
NOTRE PREOCCUPATION:
Individu « normal »
mais en situation « anormale »
Pratique sportive……..vers le haut niveau
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Exigence
Qualitative
(précision,
maintien,..)
Exigence
Quantitative
(temps,
charge,..
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Attention…
Plus on se rapproche de « sa » limite plus on se rapproche de
Son point de rupture…
Risque de dérapages potentiels….retour vers une forme de
« pathologie » ( exemples: anorexie…boulimie…dépendances
au jeu, alcool, drogue….gestion de fin de carrière…reconversion
professionnelle aléatoire…….agressivité exacerbée…..suicide… ).
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Le rôle principal d’un psychologue du sport est
d’aider le sujet à aller au-delà de ses limites
apparentes……dans le respect strict des règles d’éthiques liées
au maintien de la santé mentale et physique…
Le rôle d’un psychologue du sport n’est pas de privilégier
la recherche de la performance …………en premier
Le psychologue travaille sur le sujet, qui lui, est acteur de son
projet
(RESPECT DE LA REELLE AUTO- DETERMINATION DU
SUJET)
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Psychologie du sport = Psychologie appliquée
Principaux secteurs étudiés en psychologie (du
sport):
Personnalité (testing), motivation (buts d’accomplissements,
attribution causale), fixation d’objectifs, estime de soi, leadership,
attention, cohésion de groupe, agressivité, relationnel, anxiété,
apprentissage moteur, phases de développement (enfance,
adolescence, adulte), représentations et croyance(superstitions),
différences dues au genre et à la culture, processus émotionnel,
techniques et méthodes de contrôle émotionnel (tonus musculaire,
comportements, gestion des pensées, imagerie), santé (troubles
alimentaires : anorexie, boulimie, burnout, blessures,..), entretiens,
processus de changement,…
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Psychologie du sport ou
Psychologies des sports?
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Fonctions du psychologue du sport
- Analyse des composants du système sportif individuel
(bilan, listing des caractéristiques présentes…et cachées
« le dit et le non dit… »
ANAMNESE ET CLARIFICATION DE LA DEMANDE!
- Identification des points forts, moyens, faibles
- Repérage des « dysfonctionnements, des contradictions,
des freins et résistances au changement (degré d’intensité)
- Implications des acteurs concernés et leurs rapports (AthlEntr.-Parents – conjoints ou assimilés – Prép. Phys.- Médecin,
kiné, diét, cadres (Fédé, Club, Adeps, COIB), sponsors,
médias-..)
DIAGNOSTIC
- Propositions de moyens (d’interventions, d’actions,..et mise
en place de ces moyens et de la méthodologie à suivre)
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-Assurer le suivi, le soutien, l’aide dans le processus
de changement qui est mis en place
pour l’ensemble des acteurs concernés
(athlètes-parents-entraîneurs-…)
Distinction entre..
Préparation psychologique (la préparation mentale)
et Intervention psychologique (les autres dimensions
Psychologiques).
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Comment?
- sur base d’entretiens (cabinet – sur le terrain)
avec les acteurs
- sur base d’observations (entraînementcompétition) (in vivo ou avec vidéo)
Psychologue avec
Formes possibles
d’entretiens:
Athlète
Entraîneur
Athlète-entraîneur
Athlète- parent(s)
Entraîneur- parent(s)
Athlète-entraîneur-parent(s)
Athlète
Entraîneur
Parents (père-mère)
Conjoint-partenaire
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..
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Préparation psychologique:
Assurer l’apprentissage d’outils et techniques existantes,
valides scientifiquement (respiration, tonus musculaire,
comportementales, cognitives,..)
Exemples: Jacobson, training autogène, imagerie, gestion
des pensées, restructuration cognitive, construction de
routines, auto-inoculation du stress, désensibilisation
systématique, fixation des objectifs, livre de bord, évaluation,..)
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Gestion de l’entraînement et de la compétition
développement d’un langage opérationnel, gestion du
langage émotionnel ( attitude, geste technique,..). Gestion
des moments pré- in - post compétitifs, temps mort, attitude
face au coaching, gestion de l’attention en situation
(échauffement, stretching….derniers instants, public,
adversaires, partenaires), déroulement des diverses routines,
gestion de la victoire, de l’échec,
Emploi des techniques dans ces routines (imagerie,
pensées, tonus, respiration, mimiques, postures,..)
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• Cinq DETERMINANTS
PSYCHOLOGIQUES ESSENTIELS
(mais il y en existe d’autres)
Ces DETERMINANTS s’auto influencent
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• DETERMINANTS PSYCHOLOGIQUES
de la PERFORMANCE:
MOTIVATION
ATTENTION
CONFIANCE
OBJECTIFS
EMOTIONS
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Préparation psychologique (mentale):
Explicitations d’outils et techniques (en cabinet)
(exercices proposés et répétition) + explications
méthodologiques
Prescription d’exercices à effectuer
- à la maison, dans la vie quotidienne (y compris
soutien parental, partenaire de vie,..)
- à l’entraînement (implication de l’entraîneur)
AUTOMATISE EN COMPETITION
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Intervention psychologique
Le projet sportif (objectifs, l’organisation,..)
La dimension relationnelle (degré d’implication
des parents, rapport avec l’entraîneur,..)
Les autres projets : (vie, école, profession,..)
La qualité du vécu quotidien…
- en famille
- en internat
- « déraciné « (Centres à l’étranger)
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Nécessite du temps, travail, répétition…car c’est
un processus de changement qui doit être mis en
place
Nombreux handicaps et freins:
- Opposé à la culture sportive
- Mauvaise réputation (pour les fous!)
- Banalisé (remplacé par « préparateur mental,
coach,.. ») Auto proclamé et FORMATION FACTICE
- Dimension pas intégrée dès le départ dans l’apprentissage et l’entraînement, (greffe difficile)
-méconnaissance (athlète et entraîneur,…)
- fausse impression de manque de concret, pas physique
- Met l’accent sur le qualitatif et non le quantitatif
- Magicien ou pompier
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Conditions d’efficacité
-implication des acteurs
-temporalité (en continu)
-pas de magie ni effet placebo
-éducation-prévention>réparation
-intégration précoce
Prise en compte de la dimension psychologique
-totalement intégrée dans le système d’entraînement
avec toutes ces composantes
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Actuellement:
Psychologue du sport :
Conditions:
reconnu par la SBFPS et sous la convention de la Com.
Française
9 Psychologues du sport
(Tous minimum, formation : de Bac +8 à
Bac + 16)
Avec spécialisation ( Doctorat-Certificat-DES).
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