FIRSTBEATSPORTS

FIRSTBEAT SPORTS
EXAMPLE FITNESS TEST REPORTS

00:00
Durée de récupération
Fréquence respiratoire
Sexe
Homme
Erreur de mesure (3 %)
Fréquence cardiaque moyenne
Fréquence cardiaque
Course à pied
Activité
Plus d'informations: www.firstbeattechnologies.com
Version 4.1.0.4
17.12.2012 11:24:46
Ce rapport a été conçu par Firstbeat SPORTS software.
Fréquence cardiaque et
respiratoire
(nombre/min)
00:23
00:22
00:21
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
0,5 km/h
8 km/h
200 m
Durée
Augmentation
Niveau de départ
Poids (kg)
Taille (cm)
Age
79
184
24
7.12.2012
Date:
John Athlete (Example)
Nom:
Déroulement du test
Informations personnelles
Rapport de test d'aptitude physique Conconi
Information sur le test
Diagramme du test
Zones d'intensité de l'entraînement
Fast distance training
162 - 182
121 - 162
Slow distance training
Fréquence
cardiaque
(battements
/min)
VO2max training
182 - 198
21201918171615141312111098
210
200
190
180
170
160
150
140
130
1
3
8
9
131
139
8,5
2
138
4
9,5
147
5
10
151
10
12
12,5
13,5
169
173
13
11
168
13
14
179
14
14,5
182
19
21
17
18
189
193
17,5
20
190
22
18,5
194
23
19
195
24
19,5
198
Résultats du test
Intensité
(%VO2max)
57 - 71
30 - 57
71 - 100
Diagramme de Conconi:
14,5 km/h (182 battements/min)
Estimation du METmax:
Estimation du VO2max:
20,5 MET
71,8 ml/kg/min
Fréquence cardiaque (battements/min)
Vitesse (km/h)
Equation de la ligne de régression:
FC = 7,5 * ChTrav + 74,9
Coefficient de corrélation:
0,98
Fréquence cardiaque moyenne en fonction du niveau
Estimation linéaire
Diagramme de Conconi
Charge de travail maximale:
20,5 km/h
Vitesse
(km/h)
Fréquence cardiaque
(battements/min)
Temps
(s)
Niveau
Vitesse
(km/h)
Temp
(s)
Niveau
Vitesse
(km/h)
Temp
(s)
Niveau
11,7 - 14,5
6,2 - 11,7
Vitesse
(km/h)
14,5 - 20,5
90
80
84,7
75,8
72
68,6
62,6
65,5
60
57,6
53,3
55,4
51,4
49,7
48
45
46,5
43,6
42,4
40
41,1
38,9
37,9
36,9
4,1
36
4,1
6
8
10,5
11,5
11
7
9
12
155
164
159
167
15
17
15
16
15,5
16
18
16,5
183
187
185
189
25
Max
20
20,5
20,5
26
198
199
199
EPOC
maximum:
Classe d'activité
recommandée
(0-10):
8,5
127 ml/kg
(TE 3)
Zones d'effet de l'entraînment
Effet permanent de l'entraînement
Effet mineur de l'entraînement
Effet mélioratif de l'entraînement
EPOC
164 - 258
> 259
72 - 163
Effet très mélioratif de l'entraînement
24 - 71
Entraînement en surrégime
< 23
Effet de l'entraînement sur le
système cardio-respiratoire
Fréquence cardiaque
maximale:
199
battements/min
Fréquence respiratoire maximale:
46 respirations/min
Seuil de Conconi: Rythme cardiaque 182 battements/min, Vitesse 14.5 km/h
TE
2.0 - 2.9
1.0 - 1.9
3.0 - 3.9
4.0 - 4.9
5
Fréquence cardiaque
(battements/min)
Fréquence cardiaque
(battements/min)

Fréquence
cardiaque maximale
205
Fréquence respiratoire
Sexe
Homme
Erreur de mesure (11 %)
Fréquence cardiaque moyenne
Fréquence cardiaque
Course à pied
Activité
Plus d'informations: www.firstbeattechnologies.com
Version 4.1.0.4
17.12.2012 11:46:25
Ce rapport a été conçu par Firstbeat SPORTS software.
Fréquence cardiaque et
respiratoire (nombres/min)
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
12 min
3263 m
Distance
Durée
Poids (kg)
Taille (cm)
Age
75
181
24
1.12.2012
Date:
John Athlete (Example)
Nom:
Protocole du test
Informations personnelles
Rapport de test d'aptitude physique Cooper
Information sur le
test
Graphique du test
Indications générales sur l'entraînement
00:1200:1000:0800:0600:0400:02
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
15
10
5
0
22,3
Fréquence cardiaque maximale
Respiration
192 battements/min
86 %
199
battements/mi
n
%VO2max moyenne
EPOC de pointe (peak)
119 ml/kg
Fréquence cardiaque (battements/min)
Vitesse (km/h)
Fréquence cardiaque (battements/min)
Valeur de crête
Fréquence cardiaque moyenne
Condition physique
VO2max: 61,7 ml/kg/min, Distance: 3263 m
La prise maximum d'oxygène (VO2max) reflète la condition du système cardiorespiratoire, et plus généralement le niveau de condition
physique. Le VO2max est mis en relation avec le poids de la personne (ml/kg/min) et à la valeur du MET. Le MET correspond à
l'augmentation de la consommation d'energie, dûe à une activité physique, par rapport à un état de repos.
Résultats du test
Bon
Moyen
Passable
Faible
Très faible
Très bon
Excellent
La durée et l'intensité du travail détermine quel type d'effet celui-ci aura sur la condition physique. Le tableau montre des exemples d'exercices que
vous pouvez faire afin d'obtenir les effets espérés. Les niveaux et temps pour la fréquence cardiaque sont à titre indicatif; les valeurs exactes peuvent
être obtenues en mesurant les effets de l'entraînement directment.
Effet de l'entraînement sur le système cardio-respiratoire
EPOC
FC
Durée
(min)
Effet mineur de l'entraînement
124 - 137
111 - 124
Effet permanent de l'entraînement
137 - 156
75
60
60
Effet mélioratif de l'entraînement
2.0 - 2.9
1.0 - 1.9
3.0 - 3.9
21 - 63
< 20
64 - 145
156 - 175
Effet très mélioratif de l'entraînement
175 - 199
45
25
Entraînement en surrégime
4.0 - 4.9
5
146 - 229
> 230
Zone d'intensité
Entraînement à l'endurance lent
Récupération active / entraînement à l'endurance lent
Fast distance training
Entraînement à l'endurance rapide / VO2max
Entraînement à l'endurance rapide / VO2max
Vitesse (km/h)
36
respirations/mi
n

00:00
Durée de récupération
Fréquence respiratoire
Erreur de mesure (1 %)
Fréquence cardiaque moyenne
Fréquence cardiaque
Fréquence
cardiaque maximale
190
Sexe
Homme
Vélo
Activité
Plus d'informations: www.firstbeattechnologies.com
Version 4.1.0.4
20.12.2012 08:40:01
Ce rapport a été conçu par Firstbeat SPORTS software.
Fréquence cardiaque et
respiratoire (nombre/min)
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
40 W
140 W
04:00
Durée du niveau
Augmentation
Niveau de départ
Poids (kg)
Taille (cm)
Age
79
184
24
3.12.2012
Date:
John Athlete (Example)
Nom:
Déroulement du test
Informations personnelles
Rapport de test d'aptitude physique submaximal
Informations sur le test
Graphique du test
Indications générales sur l'entraînement
340330320310300290280270260250240230220210200190180170160150140130120110100
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
1
3
140
220
128
161
180
2
142
4
260
169
Résultats du test
Estimation du METmax:
Estimation du VO2max:
15,1 MET
52,9 ml/kg/min
Fréquence cardiaque
(battements/min)
Charge d’entraînement (W)
Equation de la ligne de régression:
FC = 0,4 * ChTrav + 79,2
Coefficient de corrélation:
0,98
Fréquence cardiaque moyenne
par niveau
Estimation linéaire
Fréquence cardiaque
maximale de la personne
Estimation de la charge de travail maximale:
313,8 W
240
240
240
175
Condition physique
VO2max: 52,9 ml/kg/min
La prise maximum d'oxygène (VO2max) représente la condition cardiorespiratoire du système, et plus généralement, la condition
physique. Le VO2max est à mettre en rapport avec le poids d'une personne (ml/kg/min) et à la valeur du MET. Le MET représente
l'augmentation de la dépense d'énergie dûe à une activité physique, en comparaison avec son niveau au repos.
Résultats du test
Bon
Moyen
Passable
Faible
Très Faible
Très bon
Excellent
La durée et l'intensité du travail détermine quel type d'effet celui-ci aura sur la condition physique. Le tableau montre des exemples d'exercices que
vous pouvez faire afin d'obtenir les effets espérés. Les niveaux et temps pour la fréquence cardiaque sont à titre indicatif; les valeurs exactes peuvent
être obtenues en mesurant les effets de l'entraînement directment.
Point final du test:
81 %VO2max (%)
Classe d'activité recommandée (0-10):
7
Effet de l'entraînement sur le système
cardio-respiratoire
EPOC (ml/kg)
FC
Durée
(min)
Effet mineur de l'entraînement
118 - 131
106 - 118
Effet permanent de l'entraînement
131 - 149
75
45
60
Effet mélioratif de l'entraînement
2.0 - 2.9
1.0 - 1.9
3.0 - 3.9
20 - 59
< 19
60 - 136
149 - 167
Effet très mélioratif de l'entraînement
167 - 190
45
25
Entraînement en surrégime
4.0 - 4.9
5
137 - 215
> 216
Charge d’entraînement
(W)
Durée
(s)
Niveau
Fréquence
respiratoire
(resp/min)
FC
(bat/min)
21
33
26
34
EPOCpeak:
51 ml/kg (TE 2)
4
29
12
44
EPOC
(ml/kg)
Entraînement à l'endurance lent
Récupération active / entraînement à l'endurance lent
Entraînement à l'endurance rapide
Entraînement à l'endurance rapide / VO2max
Entraînement VO2max
Zone d'intensité

00:15
Durée de récupération
Fréquence respiratoire
Erreur de mesure (4 %)
Fréquence cardiaque moyenne
Fréquence cardiaque
Sexe
Homme
Course à pied
Activité
Plus d'informations: www.firstbeattechnologies.com
Version 4.1.0.4
17.12.2012 11:55:22
Ce rapport a été conçu par Firstbeat SPORTS software.
Fréquence cardiaque et
respiratoire (nombre/min)
00:26
00:24
00:22
00:20
00:18
00:16
00:14
00:12
00:10
00:08
00:06
00:04
00:02
00:00
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
1 km/h
8 km/h
00:02:00
Durée du niveau
Augmentation
Niveau de départ
Poids (kg)
Taille (cm)
Age
79
184
24
5.12.2012
Date:
John Athlete (Example)
Nom:
Protocole du test
Informations personnelles
Rapport de test d'aptitude physique maximale
Informations sur le test
Graphique du test
Indications générales sur l'entraînement
201918171615141312111098
200
180
160
140
120
100
Résultats du test
Estimation du METmax:
Estimation du VO2max:
19 MET
66,5 ml/kg/min
Fréquence cardiaque (battements/min)
Vitesse (km/h)
Fréquence cardiaque maximale:
198 battements/min
Fréquence respiratoire maximale:
48 respirations/min
Fréquence cardiaque moyenne par niveau
La charge de travail maximale:
19 km/h
VO2max: 66,5 ml/kg/min
La durée et l'intensité du travail détermine quel type d'effet celui-ci aura sur la condition physique. Le tableau montre des exemples d'exercices que
vous pouvez faire afin d'obtenir les effets espérés. Les niveaux et temps pour la fréquence cardiaque sont à titre indicatif; les valeurs exactes peuvent
être obtenues en mesurant les effets de l'entraînement directement.
Classe d'activité recommandée (0-10):
8
Effet de l'entraînement sur le système
cardio-respiratoire
EPOC (ml/kg)
FC
Durée
(min)
Effet mineur de l'entraînement
124 - 137
111 - 124
Effet permanent de l'entraînement
137 - 156
90
60
75
Effet mélioratif de l'entraînement
2.0 - 2.9
1.0 - 1.9
3.0 - 3.9
23 - 67
< 22
68 - 154
156 - 175
Effet très mélioratif de l'entraînement
175 - 199
60
30
Entrainement en surrégime
4.0 - 4.9
5
155 - 244
> 245
EPOC maximum:
114 ml/kg (TE 3)
1
3
8
10
107
113
9
2
115
4
11
133
120
120
120
120
Vitesse
(km/h)
Durée
(s)
Niveau
FR
FC
19
25
24
26
5
12
144
13
6
152
120
120
33
30
1
3
2
5
9
15
EPOC
(ml/kg)
7
9
14
16
158
179
15
8
172
10
17
186
120
120
120
120
Vitesse
(km/h)
Durée
(s)
Niveau
FR
FC
37
42
42
47
11
18
189
19
12
197
120
120
48
45
23
46
34
61
80
104
EPOC
(ml/kg)
Entraînement à l'endurance lent
Récupération active / entraînement à l'endurance lent
Entraînement à l'endurance rapide
Entraînement à l'endurance rapide / VO2max
Entraînement VO2max
Zone d'intensité
FR = Fréquence respiratoire (respirations/min) FC = Fréquence cardiaque (battements/min)