Séance 4: Laboratoire LAMHESS Ateliers de découverte d`outils de

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Séance 4: Laboratoire LAMHESS
Ateliers de découverte d’outils de mesure en laboratoire
(Sciences du Mouvement Humain)
Atelier 1 : Tapis de course
But en recherche: induire une fatigue de type endurance. Déterminer la VO2max.
But en entrainement: s’entrainer à des vitesses et difficultés exactes
Qualités physiques : ENDURANCE
Ecran d’affichage
Poignets de mesure
de la fréquence
cardiaque
Réglage de la pente
Tapis roulant
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Ateliers de découverte d’outils de mesure en laboratoire
(Sciences du Mouvement Humain)
Atelier 2: Electrostimulation
But en recherche: Mesurer les altérations de la fonction neuromusculaire
But en entrainement: Travailler le muscle sans passer par la commande
volontaire
Qualités physiques : FORCE
Ce qui se passe dans le muscle et le corps :
Ce que je vois sur l’écran :
Electrique
Volontaire (qui
vient de moi)
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Ateliers de découverte d’outils de mesure en laboratoire
(Sciences du Mouvement Humain)
Atelier 3: Plateforme Vibrante
But en recherche: encore très étudié en recherche
But en entrainement: augmenter les contractions musculaires durant
l’entrainement
Qualités physiques : FORCE
Poignets
Réglages
Plateforme
vibrante
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(Sciences du Mouvement Humain)
Atelier 4 : Cardiofréquencemètre
But en recherche: déterminer la fréquence cardiaque maximal. Controller la
fréquence cardiaque durant l’effort.
But en entrainement: déterminer la fréquence cardiaque maximal. S’entrainer à
des seuils différents. (Effort d’intensité modéré/vigoureux)
Qualités physiques : ENDURANCE
Ma fréquence
cardiaque
Réglages
Capteur des
battements de coeur
Les recommandations pour l’activité physique tout les jours :
140bpm
Séance 4: Laboratoire LAMHESS
Ateliers de découverte d’outils de mesure en laboratoire
(Sciences du Mouvement Humain)
Atelier 5: Handgrip
But en recherche: mesurer la force de préhension. Mesurer l'explosivité (10” le
plus fort le plus rapidement possible) en la force endurance (30” le plus fort
pendant une durée plus longue).
But en entrainement: s’entrainer avec des repères précis
Qualités physiques : FORCE EXPLOSIVE – FORCE ENDURANCE
Affichage de la
force
Poignet de
préhension
Réglages
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Ateliers de découverte d’outils de mesure en laboratoire
(Sciences du Mouvement Humain)
Atelier 6: Optojump
But en recherche: mesure de la détente verticale
But en entrainement: mesure des qualités musculaires et des caractéristiques de
la course voire de la marche
Qualités physiques : COORDINATION – FORCE EXPLOSIVE - VITESSE
Ordinateur
d’enregistrement
Capteurs
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