Équilibre alimentaire : Je mange
des aliments de chaque famille
pour me maintenir en forme
> Viandes/poissons/œufs = 2 fois par jour
> Fruits et légumes = 4 par jour (1 légume cru
/ 1 cuit ; 1 fruit cru /
1 cuit)
> Féculents et/ou pain = à chaque repas
> Produits laitiers = 2 à 3 par jour
> Matières grasses = à chaque repas en
privilégiant les graisses
d’origine végétale.
> Boissons = L’eau est indispensable. Restriction en
fonction de la diurèse : diurèse quotidienne + 500ml
par jour.
> Sucres et produits sucrés = Simplement pour le
plaisir ! En cas de diabétique, je suis les conseils de ma
diététicienne.
> Aujourd’hui :
Mon petit Déjeuner
1 Café au lait sucré
Pain beurre/confiture ou céréales (éviter les
produits complets)
Mon déjeuner
Assiette de crudités
Poulet rôti
Tagliatelles
1 yaourt nature
Compote
Mon dîner
Omelette
Riz
Ratatouille niçoise
Emmenthal
Coupe de fraises
Pensez aux huiles végétales pour
l’assaisonnement et la cuisson ainsi qu’au pain.
Le sel : 6g par jour
> Restriction jusqu’à 3g en cas d’insuffisance
cardiaque ou d’anurie.
Aliments les plus salés :
Sel fin, gros sel, sel de céleri
Sels dits « de régime » (riches en potassium)
Pains et biscottes, viennoiseries
Pâtisseries et biscuits du commerce
Tous les fromages (sauf ceux à teneur réduite en
sodium)
Toutes les charcuteries, y compris le jambon
Viandes et poissons fumés, salés, en conserve
Mollusques, crustacés, coquillages
Biscuits apéritifs, chips, fruits oléagineux salés…
Les conserves : légumes, thon, sardines…
Beurres salés et demi-sel
Concentrés de viandes : cubes, liquides ou poudre
Tous les plats cuisinés industriels et traiteur
Tous les condiments (moutarde, cornichons, olives,
câpres…)
Certaines eaux gazeuses sauf sur prescription médicale.
Ma kaliémie est trop élevée :
Je limite ma consommation de fruits, de légumes et
de pommes de terre :
1 portion de légumes cuits ou pomme de terre
+ 1 portion de crudités
+ 1 fruit frais ou 150ml de jus de fruits sans sucres
ajoutés
+ 1 fruit cuit ou 1 compote
Je privilégie des cuissons à l’eau et je jette l’eau de
cuisson.
Aliments riches en potassium :
Tous les sels de régime à base de potassium
Tous les légumes secs : lentilles, pois chiches, haricots
blancs…
Certains fruits et légumes : fenouil, épinards, blettes,
banane, châtaigne …
Les potages, les soupes, les bouillons
Tous les fruits oléagineux : noix, amandes, pignons…
Tous les fruits secs : raisins, abricots, figue,
pruneaux…
Tous les jus de fruit et de légumes frais ou en bouteille
Chocolat sous toutes ses formes, pralines, nougat,
nougatine, calissons, marrons glacés…
Les céréales et farines complètes : pain complet, riz
complet, pâtes complètes…
Le café et les mélanges de café chicorée solubles
Ma phosphorémie est trop élevée :
Je mange 2 à 3 produits laitiers par jour
Je repère les aliments les plus riches en phosphore :
Les fromages à pâtes pressées : raclette, gruyère,
emmental, cantal, gouda, parmesan…
Les fromages fondus et crèmes de gruyère (surtout
allégés)
…/…