Fréquence cardiaque de récupération

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1925, 118e Rue, Ville de Saint-Georges, Beauce G5Y 7R7
Cette fréquence cardiaque est calculée en observant la baisse de
fréquence cardiaque sur une période donnée par exemple, 1 minute
après une séance d’entraînement. Plus elle se rapproche rapidement
de la fréquence au repos, plus tu es en bonne condition physique.
Pour que tes mesures soient valables, tu ne dois pas augmenter ton
rythme de travail à la fin de l’effort par exemple en faisant un
sprint à la fin de la course.
Note : Ces courbes ne sont pas basées sur des résultats réels.
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
012345678
Minutes
Fréquence cardiaque de récupération
A - Bonne condition
physique
B - Condition physique
moyenne
C - Mauvaise condition
physique
A
B
C