8 La mesure de la fréquence cardiaque est une façon pratique d’apprécier l’intensité relative de l’effort physique fourni par l’individu. Au cou : Lève le menton et presse la pointe de l’index et du majeur (sans le pouce) légèrement, au point mou de ta gorge, juste à côté de la pomme d’Adam. Recherche le pouls. Compte le premier battement comme zéro. Au poignet : La paume gauche ouverte, glisse légèrement la pointe de l’index et du majeur sur le poignet et presse doucement jusqu’à ce que tu sentes une pulsation contre tes doigts. Compte le premier battement comme zéro. 1925, 118 e Rue, Ville de Saint-Georges, Beauce G5Y 7R7