le sommeil

LE SOMMEIL
c’est toujours par le sommeil que les grandes choses commencent
Christian BOBIN
un guide pratique et informatif
que savez-vous sur ?
vous propose
en partenariat
avec

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LE SOMMEIL
Tout au long de notre vie,
notre façon de dormir
évolue et influence notre
santé et notre bien-être.
Vous êtes-vous déjà posé la question
pourquoi je dors ?
Une question simple qui nous amène à nous interroger et à comprendre
les conséquences que peut avoir notre sommeil sur notre vie.
Au fil des âges, notre sommeil évolue mais reste un pilier indispensable au
maintien des fonctions d’apprentissage, de mémorisation et d’adaptation
à des circonstances nouvelles. Il joue également un rôle-clé pour l’état de
bien-être dans la journée.
Ce guide, réalisé en partenariat avec l’INSV (Institut National du Sommeil
et de la Vigilence) vous permettra de mieux comprendre les enjeux liés à
notre sommeil grâce à des informations pratiques et ludiques.
Bonne lecture.
Le sommeil est un
état dans lequel
nous passons environ
le tiers de notre vie
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Le sommeil : un allié pour mieux grandir 6
Sommeil et adolescence 12
Le sommeil de l’adulte 16
Le sommeil des séniors 22
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