- organisation du matériel à encoder par catégories sémantiques, lorsque c’est possible. Par exemple, une liste de
mots peut donner lieu à un classement par catégories (extrait de l’émission C’est pas sorcier) MAIS attention à
l’apparition de faux-souvenirs, amorcés par plusieurs représentants d’une catégorie (ex de l’émission : liste à
retenir : feuille, nature, branche, vert, racine, tronc, forêt ; après une diversion, on demande de juger, à la vue
d’une nouvelle liste de mots, si chaque mot était présent ou non dans la première liste : fruit, arbre, feuille,
branche, forêt, gland, nature ; il arrive assez souvent que le mot arbre soit reconnu comme déjà présent dans le
1ère liste, bien que ça ne soit pas le cas. C’est un faux-souvenir, qui a pour origine l’amorce provoquée par
l’abondance de termes sémantiquement proches).
- organisation du matériel à encoder grâce à un lien, trouvé en envisageant plusieurs visions possibles. Exemple
illustratif, qui n’est évidemment, dans ce cas, pas dû au hasard, mais le
hasard peut parfois rendre plus lisible une lecture qu’une autre. Si vous
présentez ce tableau en demandant de mémoriser les lignes ou de
mémoriser les colonnes, il s’avère que la tâche est très différente !
- si le matériel n’offre pas spontanément des liens, en créer va augmenter les chances de mémorisation. D’ailleurs
on constate, lorsqu’on observe l’activité du cerveau que la mémorisation qui s’appuie sur des associations, des
liens, ne provoque pas la même activité électrique que celle dépourvue, par exemple, d’imagerie mentale. Ces
stratégies sont les fameux moyens mnémotechniques. Ainsi, certaines personnes sont-elles capables de mémoriser
de grandes quantités de choses apparaissant comme compliquées (paquets entiers de cartes à jouer, longues listes
de mots, numéros de téléphone, décimales du nombre
Π
, etc..) grâce à des scénarios, des images, des chansons,
etc.
Voici quelques-unes des nombreuses phrases qui permettent de se rappeler l’ordre des planètes du système solaire
du soleil jusqu’à la limite externe du système :
Me Voici Tout Mouillé, Je Suis Un Nageur Pressé
Mais Viendras - Tu Manger Jeudi Sur Une Nappe Propre?
Mon Vieux Théâtre Me Joue Souvent Une Nouvelle Pièce Mercure, Vénus, Terre, Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, Neptune, (Pluton)
Monsieur Vous Travaillez Mal, Je Suis Un Novice Paumé
Monsieur, Vous Tirez Mal- Je Suis Un Novice Pitoyable
(Il en existe des dizaines, y compris dans d’autres langues : anglais, néerlandais, allemand, …)
- Pourquoi oublie-t-on ?
• L’oubli motivé ( refoulement de Freud) : refus du conscient de garder des souvenirs trop menaçants ou
trop douloureux pour le reste de notre vie. Amnésie dissociative : oubli sélectif d’une expérience stressante
ou traumatisante qui est menaçante pour le moi à Nombreux procès en Amérique du Nord, sur base de
souvenirs d’enfance récupérés à l’âge adulte (abus sexuels surtout) à méfiance !
• L’oubli lié aux indices
à souvenir lié au contexte, mémoire associative (« Darling, they’re playing our tune! » en musique, la
« madeleine » de Proust).
à souvenir lié à l’état : souvenirs agréables à bien-être
souvenirs désagréables à dépression
(pour réduire les effets de ce cercle vicieux, admettre son état dépressif et se concentrer sur des souvenirs agréables)
• L’oubli pathologique
§ Traumatismes crâniens
a) Amnésie post-traumatique
b) Amnésie rétrograde (plus de souvenirs d’avant accident)
c) Amnésie antérograde (plus de nouvelles infos après l’accident) : troubles mnésiques les + fréquents,
touchant presqu’exclusivement la mémoire explicite, la mémoire implicite étant la plupart du temps
préservée.
§ La maladie d’Alzheimer : Affection du système
nerveux à dégénérescence des neurones !
Cette forme de démence pré-sénile, qui peut survenir
précocement, entre 45 et 55 ans, mais touche 2x plus de
personnes tous les 5 ans, au-delà de 65 ans, débute par une
altération de la mémoire procédurale (à problèmes
d’apraxie), altération dont le patient n’a pas conscience. Cerveau sain Cerveau d’un patient
atteint d’Alzheimer