Organismes GEME (Groupe d’entraide pour un mieux-être) www.geme.qc.ca ou 1-866-443-4363 Cette ressource offre des groupes de soutien, groupes de méditation, conférences et ateliers, accompagnements individuels aux personnes souffrant de; anxiété, stress, phobie simple, phobie sociale, trouble panique, agoraphobie, dépression, burnout, trouble obsessionnel compulsif et stress post traumatique. Phobies-Zéro www.phobies-zero.qc.ca 450 922-5964 Cette ressource assure aux personnes souffrant de troubles anxieux, l'écoute, le soutien et les outils nécessaires pour qu'elles parviennent à contrôler l'anticipation, l'anxiété, les symptômes physiques ainsi que les autres effets déplaisants reliés à la problématique. Phobies-Zéro vous offre : ligne d’écoute, groupes de soutien, soutien à la famille et aux proches, professionnels de la santé, causeries - conférences, soirées d'information activités sociales, cédérom - documentation. Lectures EMERY, J.L. (2000) « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie ». Éditions Odile Jacob. NÉRON, SYLVAIN (1993). « Des outils pour mieux maîtriser l’anxiété et la panique ». Les éditions du Méridien. MARCHAND, A. et LETARTE, A. (2004) « La peur d’avoir peur ». Éditions Stanké. WILSON, REID (1993). « Pas de panique ». Les éditions de l’Homme. Sites internet www.gerermonstress.com Vous trouverez les ateliers de réduction du stress de Dr Béliveau (approche de méditation) et autres. www.passeportsante.net Ce site offre au grand public de l’information pratique, fiable, objective et indépendante sur la prévention de la maladie et l’acquisition de saines habitudes de vie, dont des fiches de référence sur les maladies, les aliments, les produits de santé naturels et les médecines douces, révisées par des professionnels de santé. Dans la section audio vous trouverez des « balado » qui sont des exercices de relaxation guidée. Lebel, Gérald (2011). « Guide d’autosoins pour la gestion du stress » http://www.douglas.qc.ca/publications/153/file_fr/110310-guide-autosoins-stress.pdf