Panique, agoraphobie - CSSS du Sud de Lanaudière

Organismes
GEME (Groupe d’entraide pour un mieux-être) www.geme.qc.ca ou 1-866-443-4363
Cette ressource offre des groupes de soutien, groupes de méditation, conférences et
ateliers, accompagnements individuels aux personnes souffrant de; anxiété, stress,
phobie simple, phobie sociale, trouble panique, agoraphobie, dépression, burnout,
trouble obsessionnel compulsif et stress post traumatique.
Phobies-Zéro www.phobies-zero.qc.ca 450 922-5964
Cette ressource assure aux personnes souffrant de troubles anxieux, l'écoute, le soutien
et les outils nécessaires pour qu'elles parviennent à contrôler l'anticipation, l'anxiété, les
symptômes physiques ainsi que les autres effets déplaisants reliés à la problématique.
Phobies-Zéro vous offre : ligne d’écoute, groupes de soutien, soutien à la famille et aux
proches, professionnels de la santé, causeries - conférences, soirées d'information -
activités sociales, cédérom - documentation.
Lectures
EMERY, J.L. (2000) « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et
l’agoraphobie ». Éditions Odile Jacob.
NÉRON, SYLVAIN (1993). « Des outils pour mieux maîtriser l’anxiété et la
panique ». Les éditions du Méridien.
MARCHAND, A. et LETARTE, A. (2004) « La peur d’avoir peur ». Éditions Stanké.
WILSON, REID (1993). « Pas de panique ». Les éditions de l’Homme.
Sites internet
www.gerermonstress.com Vous trouverez les ateliers de réduction du stress de Dr
Béliveau (approche de méditation) et autres.
www.passeportsante.net Ce site offre au grand public de l’information pratique, fiable,
objective et indépendante sur la prévention de la maladie et l’acquisition de saines
habitudes de vie, dont des fiches de référence sur les maladies, les aliments, les
produits de santé naturels et les médecines douces, révisées par des professionnels de
santé. Dans la section audio vous trouverez des « balado » qui sont des exercices de
relaxation guidée.
Lebel, Gérald (2011). « Guide d’autosoins pour la gestion du stress »
http://www.douglas.qc.ca/publications/153/file_fr/110310-guide-autosoins-stress.pdf