Rôles du système musculaire

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Le système musculaire :
Le système musculaire est composé de plus de 600 muscles. Il constitue
environ 50 % de la masse corporelle.
Il comprend trois sortes de muscles : 1- squelettiques; 2- cardiaque et lisse
(organes internes).
Exemples de muscles squelettiques
Exemples de muscle cardiaque :
Exemples de muscles lisses :
Rôles du système musculaire :
1- Il favorise le mouvement par l’entremise de contractions. Pour ce faire, les
muscles doivent recevoir constamment, à partir des vaisseaux sanguins, un
approvisionnement en nutriments et en oxygène et des stimulations nerveuses
via les nerfs moteurs.
2- Il dégage de la chaleur pour maintenir la chaleur du corps.
3- Il aide au retour sanguin dans les veines.
4- Brassage des aliments dans le système digestif.
5- Pousser le sang dans le système circulatoire.
2 types de contraction :
Qu’est-ce qu’une contraction volontaire ?
Qu’est-ce qu’une contraction involontaire ?
Suppléments alimentaire :
Protéines :
Les femmes et hommes doivent consommer 0,8g/kg/jour. Exemple, un
personne de 120 lbs (55 kg) doit consommer environ 43 g de protéine
quotidiennement.
Pour une personne de 60 lbs (72 kg), on parle de 58 g
quotidiennement.
Résultat s’il y a surconsommation de protéines : 1- Le surplus de protéines
non-utilisées seront stockées sous forme de gras. 2- Peut développer des
maladies rénales.
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Créatine :
Nous prenons de la créatine pour améliorer la masse et le tonus
musculaires ainsi que les performances sportives.
Nous produisons environ 1 à 2 grammes de crétine par jour. Donc une
surconsommation pourrait entraine la production de substances potentiellement
dangereuses pour le corps (formaldéhyde).
Stéroïde :
chez les hommes : atrophie testiculaire, infertilité, baisse de la production de
spermatozoïdes, calvitie, développement de la poitrine (gynécomastie),
impuissance, tumeur testiculaire, tumeur de la prostate.
chez les femmes : pilosité (particulièrement faciale), perturbation du cycle
menstruel, augmentation de la taille du clitoris, changement du timbre de la voix,
calvitie.
chez les adolescents : perturbation de la croissance (arrêt) et changements
pubertaires accélérés.
http://www.youtube.com/watch?v=oYlNfvwFN_I (Gregg Valentino)
Effets
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