Le sommeil et les jeunes - Communauté de communes du Beaunois

Concepon-réalisaon : CCB - Ne pas jeter sur la voie publique
Septembre 2009
2008-2009
Panneau d’élèves de 5e
avec le souen du
Communauté de Communes du Beaunois
3 bis rue des Déportés
BP 53
45340 Beaune-la-Rolande
02.38.33.92.68
[e-mail]
www.ccbeaunois45.fr
Collège Frédéric Bazille
Rue des roches
45340 Beaune-la-Rolande
02.38.33.21.69
hp://journal-bazille.over-blog.com
Lycée Professionnel Agricole Horcole et
Foreser
7 rue des Déportés
45340 Beaune-la-Rolande
02.38.33.20.17
www.lpa-beaunelarolande.fr
Une étude réalisée en collaboraon avec
▪la Communauté de communes
du Beaunois
▪les élèves et professeurs du collège
Frédéric Bazille (Beaune-la-Rolande)
▪les élèves et professeurs du LEPA
(Beaune-la-Rolande)
Exposion au collège des panneaux réalisés
par les élèves
Les conséquences d’un manque de sommeil
- L’humeur et la qualité du sommeil sont liées : si
l’on ne dort pas assez, le moral baisse et on risque
d’être irrité.
- L’hormone de croissance et les hormones
sexuelles sont secrétées la nuit : un manque
de sommeil entraîne donc une baisse de leur
producon.
- Les souvenirs et apprenssages sont classés
durant le sommeil : dormir moins empêche ainsi
de bien retenir ce que l’on apprend en journée.
- Le manque de sommeil entraîne aussi un
picotement des yeux, avec un risque de baisse de
la vision.
- La sensibilité à la douleur augmente en cas de
fague : on a davantage mal quand on dort peu.
Le sommeil
et les jeunes

Le sommeil est un domaine qui touche tout le
monde et à tout âge. Mais notre comportement
face à lui est bien diérent
selon les individus, en
parculier à l’adolescence.
Les acvités réalisées avant
de se coucher ont une
inuence sur la qualité du
sommeil.
Etre bien informé à ce sujet pourrait permere de
comprendre certains troubles du comportement
liés à un mauvais sommeil, et de prétendre ainsi à
une meilleure qualité et hygiène de vie.
Les étapes du projet
1. Distribuon d’un quesonnaire aux élèves an
d’évaluer leurs connaissances sur le sommeil et
connaître leurs habitudes de vie le soir.
2. Intervenons et formaon en classe par
l’inrmière et les professeurs de SVT.
3. Recherches par les élèves sur diérents thèmes
en lien avec le sommeil (rêves et cauchemars,
sommeil des animaux, etc.).
4. Constuon de panneaux d’informaon.
(voir ci-dessous)
Et ensuite...
5. Les panneaux réalisés par les élèves ont été
exposés au collège à la rentrée de septembre 2009.
Une présentaon de cee exposion sera
également proposée sur les écoles primaires
du canton an de les sensibiliser sur ce thème.
Synthèse des résultats obtenus
Données
Nombre de quesonnaires analysés : 331
LEPA : 87 / Collège : 244
Constats
)Dès la classe de cinquième, près de la moié des
élèves disposent d’un ordinateur dans leur chambre ; à
cela s’ajoute aussi une télévision pour plus de la moié.
)Les deux acvités principales des élèves sur leur
ordinateur le soir sont : discuter sur msn et écouter
de la musique.
Elèves regardant la télévision le soir
Oui Jusqu’à 22h Jusqu’à 23h
6e78 % 20 % 14 %
5e83 % 35 % 28 %
LEPA 78 % 28 % 36 %
Horaires de coucher
→en semaine
Entre 22h et 23h Entre 23h et minuit
6e19 % 6 %
5e22 % 7 %
LEPA*49 % 15 %
→le week-end
Entre 23h et
minuit
après minuit
6e17 % 26 %
5e30 % 22 %
LEPA*24 % 36 %
* hors internat
)49 % des sixièmes , 53 % des cinquièmes et 53
% des élèves du LEPA reconnaissent ne pas se senr
bien reposés le man.
Un projet qui ent en éveil !
En 2009, la Commission Services à la populaon de
la Communauté de Communes du Beaunois, avec
la collaboraon d’un professionnel de la santé, a
souhaité développer ses acons de prévenon sur
son territoire.
Suite à une étude avec le collège et le LEPA, il s’est
avéré que le sommeil était un problème récurrent
auprès des jeunes.
Une acon de sensibilisaon sur ce thème a donc
été menée avec les élèves de 6e et 5e du collège et
des élèves de 4e, 3e et BEPA du lycée agricole.