conseils, informations, prevention sur les tensions musculaires

conseils, informations, prevention
sur les tensions musculaires

Après une heure de jardinage ou de
repassage, vous avez le dos ou les
bras endoloris, vous ressentez une
pression désagréable au niveau des
épaules ?
Comme 4 Français sur 5, vous
1.
« Mauvaises » postures et faux
mouvements sont la plupart du
aussi fortement. 
en adoptant la « bonne » posture
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Tension musculaire :
qu’est-ce que c’est ?
indique Patrick Dorie, Kinésithérapeute du sport, Responsable du service kinésithérapie du
Parfois, la tension musculaire se concentre sur une région précise du corps en un point,
Exemples de tensions et de
douleurs musculaires
involontaire et transitoire d’un
La crampe est souvent liée à une
de raideurs et de douleurs
musculaires qui se manifestent
contracture plus ou
moins douloureuse des muscles
du cou, limitant les mouvements
elles peuvent surgir après un faux
mouvement et peuvent provoquer

Crampes, courbatures, noeuds…
Pourquoi en a-t-on plein le dos ?
heures derrière un écran d’ordinateur,
soulever des paquets lourds, passer
l’aspirateur dans les moindres recoins
de la maison… Plein le dos de toutes ces
peuvent provoquer de nombreuses tensions
musculaires quand on n’adopte pas de
Connaître les « bonnes » postures à
musculaires ;    
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Les postures
pouvant provoquer des
tensions musculaires
pendant un long
 pendant
trop lourdes déclenchent des tensions
Un quotidien qui « use »
1

beaucoup plus de tensions et autres douleurs
« possible ? «    
La fatigue musculaire :
quand votre corps dit STOP
86%
des Francais1 souffrent
plus souvent de tensions
musculaires quand ils
sont fatigues
Le stress : vous avez dit « tendu » ?
« 
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