TABLEAU 1 – L`ADOPTION DE SAINES HABITUDES DE VIE EN

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TABLEAU 1 – L’ADOPTION DE SAINES HABITUDES DE VIE EN MILIEU DE TRAVAIL :
DIAGNOSTIC ORGANISATIONNEL ET ACTIONS À DÉVELOPPER
1.1) ACTIVITÉS INDIVIDUELLES DE SENSIBILISATION ET D’ÉDUCATION – SAINE ALIMENTATION ET
MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF
ACTIVITÉS INDIVIDUELLES DE SENSIBILISATION ET
D’ÉDUCATION
(SAINE ALIMENTATION ET MODE DE VIE PHYSIQUEMENT
ACTIF)
Disponibilité
À
développer
Oui
Non
Distribution de documents d’information sur les SHV
Spécifique à la saine alimentation
Spécifique au mode de vie physiquement actif
Intégrant les deux habitudes de vie
Services de consultation individuelle
Service de consultation par un spécialiste en nutrition
(ex. : nutritionniste)
Service de consultation avec un spécialiste en activité
physique (ex. : kinésiologue)
Formations, conférences, ateliers ou événements thématiques sur les SHV
Spécifique à la saine alimentation
Spécifique au mode de vie physiquement actif
Intégrant les deux habitudes de vie
1.2) ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL - MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF
ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
(MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF)
Disponibilité
À
développer
Oui
Non
Sur les lieux de travail
Offre d’activités sportives (ex. : clubs de marche, équipe sportive, …)
Avant le quart de travail ou le matin
À la pause repas ou sur l’heure du dîner
Immédiatement après le quart de travail
Périodicité des activités offertes
Activités ponctuelles/Événements spéciaux
Programmation annuelle continue
Programmation printemps
Programmation été
Programmation automne
Programmation hiver
Aménagements et installations
Stationnement pour vélo sécuritaire
Vestiaires et douches en quantité suffisante
Disponibilité d’espaces de rangement pour
matériel sportif en quantité suffisante
Disponibilité d’installations intérieures
(ex. : gymnase,…)
Disponibilité d’installations extérieures incitatives
Disponibilité d’équipements sportifs en quantité
suffisante
Escaliers attrayants, propres et sécuritaires

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Hors des lieux de travail
Ententes corporatives/politiques
de remboursement de frais favorisant l’accès
à différentes catégories d’activité physique
Individuelles (ex. : abonnement
à un centre de conditionnement
physique)
Collectives (ex. : soutien à une ligue
sportive corporative)
1.3) ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL – SAINE ALIMENTATION
ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
(SAINE ALIMENTATION)
Disponibilité
À
développer
Oui
Non
Aménagement et installations
Présence d’une offre alimentaire saine au service
alimentaire/cafétéria/traiteur
Aire de repas conviviale
Capacité d’accueil suffisante dans l’aire de repas
Temps suffisant alloué aux repas
Heures d’ouverture du service alimentaire/cafétéria
Réfrigérateur
Four grille-pain
Micro-ondes
Offre au service alimentaire/cafétéria
À favoriser
Légumes et fruits (bar à salades, panier de fruits,
légumes d’accompagnement)
Produit céréaliers (grains entiers, faible teneur en
sodium et matières grasses)
Lait et substituts (faible teneur en matières
grasses)
Viandes et substituts (sources variées :
légumineuses, tofu, poisson, poulet, viandes
maigres)
Taille des portions raisonnable
Variété d’aliments servis
Mise en évidence des aliments sains
Fontaine d’eau dans les aires d’alimentation
Fontaine d’eau sur les étages de travail
Politique de prix favorisant l’achat d’aliments sains
À limiter
Sodium (aliments préparés avec peu de sel, vente
d’aliments à teneur réduite en sel)
Gras (aliments préparés avec peu de gras, vente
d’aliments à teneur réduite en gras)
Sucre (aliments préparés avec peu de sucre, vente
d’aliments à teneur réduite en sucre)
Boissons gazeuses

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Aliments panés et frits
Charcuteries
Machines distributrices
À favoriser
Eau
Produits laitiers (faible teneur en matières grasses)
Jus de fruits 100 % purs
Jus de légumes (à teneur réduite en sodium)
À limiter
Grignotines sucrées, grasses et salées (gâteaux,
chocolat, chips, etc.)
Boissons gazeuses régulières
Boissons gazeuses diètes