TABLEAU 1 – L`ADOPTION DE SAINES HABITUDES DE VIE EN
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TABLEAU 1 – L’ADOPTION DE SAINES HABITUDES DE VIE EN MILIEU DE TRAVAIL : DIAGNOSTIC ORGANISATIONNEL ET ACTIONS À DÉVELOPPER 1.1) ACTIVITÉS INDIVIDUELLES DE SENSIBILISATION ET D’ÉDUCATION – SAINE ALIMENTATION ET MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF ACTIVITÉS INDIVIDUELLES DE SENSIBILISATION ET Disponibilité D’ÉDUCATION Oui Non (SAINE ALIMENTATION ET MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF) Distribution de documents d’information sur les SHV Spécifique à la saine alimentation Spécifique au mode de vie physiquement actif Intégrant les deux habitudes de vie Services de consultation individuelle Service de consultation par un spécialiste en nutrition (ex. : nutritionniste) Service de consultation avec un spécialiste en activité physique (ex. : kinésiologue) Formations, conférences, ateliers ou événements thématiques sur les SHV Spécifique à la saine alimentation Spécifique au mode de vie physiquement actif Intégrant les deux habitudes de vie À développer 1.2) ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL - MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL Disponibilité (MODE DE VIE PHYSIQUEMENT ACTIF) Oui Non Sur les lieux de travail Offre d’activités sportives (ex. : clubs de marche, équipe sportive, …) Avant le quart de travail ou le matin À la pause repas ou sur l’heure du dîner Immédiatement après le quart de travail Périodicité des activités offertes Activités ponctuelles/Événements spéciaux Programmation annuelle continue Programmation printemps Programmation été Programmation automne Programmation hiver Aménagements et installations Stationnement pour vélo sécuritaire Vestiaires et douches en quantité suffisante Disponibilité d’espaces de rangement pour matériel sportif en quantité suffisante Disponibilité d’installations intérieures (ex. : gymnase,…) Disponibilité d’installations extérieures incitatives Disponibilité d’équipements sportifs en quantité suffisante Escaliers attrayants, propres et sécuritaires ©Groupe entreprises en santé / 2013 À développer Hors des lieux de travail Ententes corporatives/politiques de remboursement de frais favorisant l’accès à différentes catégories d’activité physique Individuelles (ex. : abonnement à un centre de conditionnement physique) Collectives (ex. : soutien à une ligue sportive corporative) 1.3) ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL – SAINE ALIMENTATION ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL (SAINE ALIMENTATION) Aménagement et installations Présence d’une offre alimentaire saine au service alimentaire/cafétéria/traiteur Aire de repas conviviale Capacité d’accueil suffisante dans l’aire de repas Temps suffisant alloué aux repas Heures d’ouverture du service alimentaire/cafétéria Réfrigérateur Four grille-pain Micro-ondes Offre au service alimentaire/cafétéria À favoriser Légumes et fruits (bar à salades, panier de fruits, légumes d’accompagnement) Produit céréaliers (grains entiers, faible teneur en sodium et matières grasses) Lait et substituts (faible teneur en matières grasses) Viandes et substituts (sources variées : légumineuses, tofu, poisson, poulet, viandes maigres) Taille des portions raisonnable Variété d’aliments servis Mise en évidence des aliments sains Fontaine d’eau dans les aires d’alimentation Fontaine d’eau sur les étages de travail Politique de prix favorisant l’achat d’aliments sains À limiter Sodium (aliments préparés avec peu de sel, vente d’aliments à teneur réduite en sel) Gras (aliments préparés avec peu de gras, vente d’aliments à teneur réduite en gras) Sucre (aliments préparés avec peu de sucre, vente d’aliments à teneur réduite en sucre) Boissons gazeuses ©Groupe entreprises en santé / 2013 Disponibilité À Oui Non développer Aliments panés et frits Charcuteries Machines distributrices À favoriser Eau Produits laitiers (faible teneur en matières grasses) Jus de fruits 100 % purs Jus de légumes (à teneur réduite en sodium) À limiter Grignotines sucrées, grasses et salées (gâteaux, chocolat, chips, etc.) Boissons gazeuses régulières Boissons gazeuses diètes ©Groupe entreprises en santé / 2013
