Éducation physique et Éducation à la santé 7e année Annexe 40 : Rythme cardiaque Fiche d’évaluation Nom : __________________ Classe : __________________ Date : ______________ Est-ce que je fais vraiment des efforts? Activité Rythme cardiaque 1re échéance Rythme cardiaque 2e échéance Rythme cardiaque 3e échéance Relaxation (debout) Marche Marche d'un bon pas Jogging léger Course vite Saut à la corde Rythme cardiaque de récupération Autre… 1re Échéance 1. Dans quelles activités avez-vous rejoint votre rythme cardiaque maximal? 2. 3. Avez-vous soutenu votre rythme cardiaque dans votre zone cible? Oui Non Expliquez votre réponse? 2e Échéance 1. Dans quelles activités avez-vous rejoint votre rythme cardiaque maximal? 2. 3. Avez-vous soutenu votre rythme cardiaque dans votre zone cible? Oui Non Expliquez votre réponse? 3e Échéance 1. Dans quelles activités avez-vous rejoint votre rythme cardiaque maximal? 2. 3. Avez-vous soutenu votre rythme cardiaque dans votre zone cible? Oui Non Expliquez votre réponse? H.2.7.A.3a, H.2.7.A.3b page 305