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MOTIVATION RECHERCHE
Trois facteurs importants pour la motivation
Soumis par Gestion le 21 novembre 2012
Fonctionnement psychologique
Psychologie
Sentiment d'efficacité personnelle
Valeurs
Des psychologues identifient trois facteurs importants pour le
maintien de la motivation à poursuivre les efforts pour
accomplir une tâche ou atteindre des objectifs.
L'autonomie
Si une activité est poursuivie pour elle-même plutôt que parce que des pressions extérieures y
obligent, la motivation est plus grande, soutiennent les psychologues Edward L. Deci et Richard
M. Ryan de l'Université de Rochester. Se sentir en charge plutôt que contrôlé(e) augmente
considérablement la motivation. C'est ce qui distingue la motivation dite intrinsèque de la
motivation extrinsèque.
Des études ont montré que, chez des étudiants, des athlètes ou des employés, la perception
d'autonomie permet de prévoir l'énergie avec laquelle ils vont poursuivre un objectif. Elles ont
aussi montré qu'accomplir une tâche que l'on endosse est ressenti comme moins épuisant qu'une
tâche imposée.
Les valeurs
La motivation est favorisée par le fait de rester fidèle à ses convictions et ses valeurs. Valoriser
une activité aide à restaurer un sens de l'autonomie.
Le sentiment de compétence
Le sentiment de compétence, qui a aussi été appelé sentiment d'efficacité personnelle, influence
la motivation. Plus une personne pratique, plus elle se sent compétente et inversement, plus elle
se sent compétente, plus elle est susceptible de consacrer du temps à une activité et de poursuivre
son engagement, ont montré des études dans les domaines sportifs, artistiques et académiques.
L'attitude et les croyances par rapport aux compétences influencent aussi la motivation. La
psychologue Carol S. Dweck de l'Université Stanford a montré, dans plusieurs études, que les
personnes qui pensent que la compétence vient surtout d'un talent inné ont tendance à abonner
plus facilement car elles estiment que le défi dépasse leurs capacités. Alors qu'avoir tendance à
penser que les efforts améliorent la compétence aide à continuer à apprendre.
Voyez également:
Le sentiment d'efficacité est un important déterminant de la motivation
Qu'est-ce que le sentiment d'efficacité personnelle (important
déterminant de la motivation)?
Soumis par Gestion le 3 mai 2008
Modèles psychologiques
Psychologie Sentiment d'efficacité personnelle
Le sentiment d'efficacité personnelle ("self-efficacy") est un
concept développé par le psychologue Albert Bandura. Il désigne
les croyances d'une personne sur sa capacité d'atteindre des buts
ou de faire face à différentes situations. Ce sentiment constitue un
déterminant important de la motivation à agir et de la persévérance
vers des buts car le niveau d'effort investi est en fonction des
résultats attendus.
Le sentiment d'efficacité personnelle influence les
accomplissements et le bien-être de plusieurs façons. Règle générale, un fort sentiment
d'efficacité amène à se fixer de meilleurs buts, à faire plus d'efforts, à persévérer davantage et à
mieux se remettre des échecs. Un faible sentiment d'efficacité est souvent un élément important
de la dépression.
Le concept est utilisé en psychothérapie et dans des programmes d'interventions afin de favoriser
l'atteinte d'objectifs dans de nombreux domaines, notamment liés à la santé (tels que l'arrêt du
tabagisme, la perte de poids, l'adaptation à une maladie comme le diabète...), scolaires ou
professionnels.
Le sentiment d'efficacité personnelle se développe à partir de:
- L'expérience: Les expériences personnelles, de réussites ou d'échecs, sont les plus influentes sur
le sentiment d'efficacité.
- L'observation d'autrui: Observer quelqu'un d'autre réussir à atteindre un but augmente le
sentiment d'une personne qu'elle peut réussir elle aussi.
- La persuasion sociale: Il s'agit des encouragements ou découragements. Il est généralement plus
facile de diminuer le sentiment d'efficacité personnelle de quelqu'un que de l'améliorer.
- Les facteurs physiologiques et émotifs: Les gens se fient aussi en partie à leurs états émotifs et
physiologiques pour juger de leur capacité. Ils interprètent leurs réactions de stress et de tension
comme un signe de vulnérabilité. L'humeur affecte également les jugements sur l'efficacité
personnelle.
Les personnes qui ont un sentiment d’efficacité personnelle élevé ont tendance à avoir une
meilleure estime de soi et à être plus optimiste. Elles ont aussi tendance à avoir une meilleure vie
sociale et à moins souffir d'anxiété et de dépression.
Le concept d'efficacité personnelle est au centre de la théorie sociale cognitive de Bandura. Il a
aussi été largement adopté dans différents modèles psychologiques. Par exemple, il constitue une
composante du concept de soi, avec l'estime de soi et les identités de soi, selon le modèle de
Rosenberg.
Quel est votre sentiment d'efficacité? FAITES LE TEST
TEST: Quel est votre sentiment d'efficacité personnelle?
Soumis par Gestion le 5 janvier 2012
Psychologie
Sentiment d'efficacité personnelle
Tests psychologiques
Ce test, l'Échelle du sentiment d'efficacité personnelle (1), publié
par les psychologues allemands Ralf Schwarzer et Matthias
Jerusalem en 1995, mesure les croyances en ses capacités
d'atteindre des buts et de faire face aux diverses situations qui
peuvent survenir. Il s'agit d'un des tests les plus utilisés dans la
recherche en psychologie.
Le concept de sentiment d'efficacité personnelle ("self-efficacy") a
été développé par le psychologue canado-américain Albert
Bandura.
Les croyances en ses capacités, qui sont à distinguer de ses capacités réelles, influencent
comment une personne pense, agit et se sent. Elles constituent un déterminant important de la
motivation et de l'action. Plus le sentiment d'efficacité personnelle est grand, plus une personne a
tendance à fixer des objectifs élevés, à investir des efforts dans leur poursuite, à persévérer
malgré les obstacles et à récupérer suite à des échecs.
Les personnes qui ont un sentiment d’efficacité personnelle élevé ont tendance à mieux
s'accomplir, à avoir une meilleure estime de soi, à être plus optimistes et à avoir une meilleure
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