MEDECINE PREVENTIVE COMMENT MANGER LES FRUITS Le fruit est l’aliment le plus parfait. Pour être digéré, il prend très peu d’énergie au corps et lui en restitue beaucoup. Le seul aliment qui fait fonctionner le cerveau est le glycose. Les fruits contiennent beaucoup d’eau, 90 à 95%, ce qui signifie qu’ils sont à la fois aliment et nettoyant. Le seul problème avec les fruits, c’est que le gens ne savent comment les manger. Ils doivent être mangés l’ESTOMAC ETANT VIDE car ils ne sont pas digérés dans l’estomac mais dans l’intestin grêle où ils libèrent les sucres. Les fruits, en passant par l’estomac vers l’intestin grêle, si l’estomac contient de la viande, des pommes de terre ou d’amidons, ils stagnent dans l’estomac et fermentent. Si vous avez déjà mangé des fruits après les repas, vous avez constaté que vous vous êtes senti incommodé par des ballonnements, des renvois et la digestion retardée. Les fruits doivent être mangés une heure avant les repas ou, transformés en jus, vous pouvez alors les absorber de 15’ à 20’ avant. Les fruits doivent être pressés ou centrifugés et bus tout de suite. Il est important d’éviter de les conserver en récipients tels que métallique, plastique ou verre, car ils peuvent chauffer et leur structure devient acide. Pour les mêmes raisons, il est important de se pencher sur la question des jus que nous achetons conditionnées. Exposés à la lumière naturelle ou artificielle, les transports longs, stockés longtemps dans les magasins, certainement chauffés, ils se transforment en acides, ne contiennent plus les bienfaits. L’achat d’une centrifugeuse est un bon investissement dans un ménage. Presser les fruits et consommer le jus immédiatement c’est l’idéal. Les propriétés des fruits évitent que le sang s’épaississe et ne bouche les artères. Ils renforcent les capillaires faibles, évitent les hémorragies et les défaillances cardiaques. Les chinois boivent toujours du thé chaud aux repas, jamais de l’eau ou autres boissons glacées. Boire du thé vert est excellent. Les liquides froids ou glacés bus pendant ou après les repas solidifient les graisses et retardent la digestion. Provoquent des réactions avec d’autres sucs digestifs, la digestion des aliments solides devient lente. L’intestin durci par les graisses stagnantes. Il est important de prendre une boisson chaude après les repas. Cela facilite la digestion, ramolli les graisses et accélère l’évacuation. Les végétaux crus y compris les salades, habituellement mangés pendant ou après les repas, doivent également être consommés avant les repas. Bien mastiquées, les végétaux se transforment en jus, passent également par l’estomac pour être digérés dans l’intestin grêle. La centrifugeuse permet aussi l’extraction du jus de légumes pouvant ainsi être absorbés plus rapidement. Eviter également, autant que possible, de manger les desserts après les repas !! Ils sont INCOMPATIBLES avec les aliments en cours de digestion, provoquent des réactions avec les sucs digestifs et se transforment en acides. Il est préférable de les consommer seuls loin des repas. BONNE ANNEE ET BONNE SANTE !