Ces petites chose qui changent la vie - Doc

Ces Petites Choses Qui Changent La Vie
C'est en osant changer les petits détails qu'on peut tout changer.
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mardi 3 décembre 2013
L'intestin, ce surdoué mal aimé...
On sait depuis les travaux de Michael Gershon qu'il est notre "second cerveau" : un surdoué.
Malgré tout, on n'aime pas en parler, ça gêne, ça dérange : mal aimé. C'est bien connu, dans
notre société, on aime bien consommer. Plus on consomme, plus on est heureux (enfin, croiton). Donc on veut bien s'intéresser à ce qu'on introduit dans notre tube digestif, mais on ne
veut surtout pas jeter un œil à ce qui en sort.
Quand ça sort... Parce qu'on n'a pas conscience de tout ce qu'on garde en nous, de tout ce qui
ne peut même plus être éliminé... Le mal moderne, à la base de toutes nos maladies dites "de
civilisation", serait la constipation, dont on n'a même pas conscience. Tout le monde
est constipé, même si on va à la selle tous les jours !
Comment en est-on arrivé là ?
Petit rappel physiologique rapide sur la digestion : l'aliment entre par la bouche, descend dans
l'estomac où il est dégradé en minuscules petites parties (les sucres complexes sont
transformés en sucres simples, les protéines à chaîne longues sont fractionnées en acides
aminés et en petits peptides, les lipides deviennent des acides gras), puis il passe dans
l'intestin grêle dans lequel commence l'absorption des nutriments, et enfin arrive dans le côlon
où se joue le tri entre ce que l'organisme va garder et ce qu'il va éliminer.
La paroi de l'intestin est donc un filtre intelligent qui permet aux aliments de gagner nos
cellules (notre milieu intérieur) et de rejeter ce qui n'a pas le droit d'entrer : elle est à ce titre la
barrière entre l'intérieur et l'extérieur. Le conduit intestinal est donc du milieu extérieur : la
pomme sur la table n'est pas dans mon corps, mais la pomme en cours de digestion dans mon
intestin est toujours à l'extérieur de moi.
Dit comme ça c'est vachement simple, et tout semble rouler comme sur des roulettes.
Mais dans la triste réalité de l'homme moderne, ça ne se passe pas aussi simplement... La
muqueuse intestinale est d'une part infestée de dépôts qui empêchent l'assimilation des
nutriments (constipation), et d'autre attaquée par des acides, ce qui fait qu'elle laisse passer
des intrus (hyperperméabilité intestinale) qui viennent créer l'acidose dans l'organisme.
Le plus grand coupable dans cette constipation dont nous souffrons tous : le gluten.
Ça fait déjà un moment que ça dure, la consommation du blé (même si à l'échelle humaine
9000 ans c'est carrément tout petit) *, mais c'est vraiment depuis les années 50 que le mal a
été fait avec les avancées techniques. Afin de produire toujours plus, on est passé du pétrin
manuel au pétrin mécanique. Or la pâte à pain se déchirait avec l'utilisation de la machine, il a
donc fallu sélectionner des blés plus résistants, et ce qui rend la pâte à pain résistante, c'est le
gluten.
Mais le gluten est une protéine à chaîne très longue. L'exact contraire d'un aliment
physiologique composé de molécules petites et facilement fractionables.
Car le gluten résiste non seulement au mouvement du pétrin mécanique sans se déchirer, mais
il résiste en plus au mouvement de notre digestion ! Impossible à décomposer en fractions
simples dans l'estomac, ces longues chaînes de protéines arrivent presque intactes au niveau
de l'intestin.
À partir de là, la muqueuse intestinale fait son travail : ces parcelles de nourriture sont
scannées, bip bip, non reconnues comme des parcelles simples assimilables, biiiiiiiiip, alors
halte là, personne ne passe. Or, comme son nom l'indique, le glu-ten est une véritable colle
qui ne glisse pas bien dans le côlon, et qui se dépose alors sur les parois intestinales. À force
de consommer des produits qui en contiennent (pains, pâtes, pâtisserie etc), on se retrouve
avec une épaisse couche de dépôt dans le tube intestinal qui en réduit le diamètre et c'est ainsi
que nous sommes tous constipés : la lumière intestinale (c'est le mot pour le diamètre du
côlon) se réduit de plus en plus.
Cette couche de dépôt le long des parois intestinales induit deux phénomènes : malabsorption
des nutriments, et hyperméabilité intestinale.
La mauvaise absorption des nutriments :
Quand une analyse de sang révèle une carence en tel ou tel nutriment, que fait-on ? On traite
le symptôme : on prend du fer, du magnésium, on se supplémente en telle vitamine, etc. Peine
perdue (sauf pour les laboratoires pharmaceutiques), puisque ces nutriments ne passeront pas
mieux, empêchés par le dépôt le long de la paroi intestinale.
L'hyperperméabilité intestinale :
L'organisme humain est comme tous les organismes vivants, un formidable système qui
recherche en permanence le moyen de vivre (survivre ?), et qui met donc en œuvre, chaque
fois qu'il le faut, des stratagèmes pour maintenir son équilibre intérieur.
En l'occurrence, afin de résoudre l'étouffement de la muqueuse intestinale par l'épaisse couche
de dépôt que nous lui infligeons, il aligne ses braves petits soldats que sont les composantes
de la flore intestinale : les levures, les bactéries et les champignons. Sont donc lancés sur le
front ceux qui seront en mesure de manger ces dépôts afin d'en débarrasser l'intestin, et on
trouve en première ligne le fameux candida albicans.
Cette flore (même déséquilibrée avec prépondérance du candida albicans ou autre) est donc là
pour répondre au problème. Mais mais mais... nouveau problème : comme tout organisme
vivant, cette flore mange... et élimine ! Or les déchets des levures/bactéries sont
essentiellement composés d'acide urique, qui est une toxine particulièrement agressive,
tellement agressive que, en contact permanent avec la paroi intestinale, elle en arrive à faire
des trous dans la muqueuse, qui devient ainsi poreuse, et c'est ce qu'on appelle
l'hyperperméabilité intestinale.
L'intestin, qui au départ était un filtre, finit par laisser passer d'une part des toxines qui
devraient être éliminées par les selles, et d'autre part des molécules qui n'étaient pas prévues
par l'organisme, des fractions mal décomposées d'aliments et qui sont jugées comme
"étrangères" par le système immunitaire qui se bat contre elles (on les appelle les "molécules
buissonnières").
On comprend alors pourquoi en termes de maladies, d'intolérances ou d'allergies, tout se joue
au niveau de l'intestin...
Caroline
* D'ailleurs, en parlant de constipation et pour rester dans le sujet : si l'on faisait une frise de
l'évolution humaine sur un rouleau de papier toilette, l'apparition de l'agriculture et donc de la
consommation de blé serait dans le dernier 1/3 de la dernière feuille, la plus proche de nous.
Sachant qu'une feuille représenterait environ 30 000 ans, et qu'on daterait l'origine de l'homme
à environ -4 millions d'années, tout le rouleau de PQ figurerait l'évolution de l'homme. Autant
dire que notre consommation de blé, dans le dernier tiers de notre dernière feuille ne fait pas
le poids...
(pour l'utilisation du rouleau de PQ comme support pédagogique, voir ici)
Pour aller plus loin :
Les secrets de l'intestin, filtre de notre corps (Dr. Louis Berthelot et Dr. Jacqueline Warnet),
éd. Albin Michel
Les travaux du Dr. Jean Seignalet et ceux du Dr. Kousmine
NB : Je ne suis pas médecin. Je n'ai aucun diplôme de médecine, ni de naturopathie. Ces
remèdes sont ceux que je donne à ma famille et que je préconise à mes amis. Ils sont le fruit
d'années de recherches personnelles et ont fait leurs preuves, mais il vaut mieux consulter un
médecin si les symptômes persistent.
Caroline Despetiteschoses à 09:59
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4 commentaires:
toujours aussi intéressants tes articles, Caroline! Est ce qu'il serait utile de procéder à
une séance d'hydrothérapie avant de supprimer le gluten de l'alimentation quotidienne?
Histoire de commencer avec de bonnes bases! J'ai énormément ralenti et les produits
laitiers et le gluten mais c'est super difficile dans le quotidien, en déjeunant à
l'extérieur d'éviter ce couple infernal....
1.
Caroline Despetiteschoses3 décembre 2013 20:54
Salut Jeluga !
L'hydrothérapie serait à mon avis un super allié (avant ou pendant la
suppression du gluten), ou, si on ne peut pas, les lavements à la maison. Je n'en
parle pas parce que je n'ai jamais essayé mais c'est clair que ça nettoierait, ou
du moins aiderait à décoller tout ça (pas en une seule fois je crois, c'est
tellement collé...).
Je reviendrai sur le sujet du "comment soigner l'intestin", parce qu'on en a
TOUS besoin, même si on pense que tout va bien...
Tu ne peux pas te faire des bento quand tu manges dehors ? Sauf s'il s'agit de
restos entre amis bien sûr ?
2.
Jeluga3 décembre 2013 21:09
non non entre amis, je choisis! non au travail, c'est compliqué, et je me disais
justement qu'il y a de la place pour cette nouvelle alimentation à créer des restos. J'ai
un veg pas moin, sans glutamate et sans oeufs mais pas sans gluten (pâtes), sinon
bah...c'est sushi ou maki hi hi hi et là je suis sûre....