Tests - bipolaire-info

Test de Goldberg pour mesurer la dépression
1 - Mesure de la dépression.
Ce test utilise le système Goldberg de mesure de la dépression, veuillez sélectionner pour chaque question une
réponse basée sur ce que vous avez ressenti pour une durée d'une semaine.
Ce test N'EST PAS élaboré en vu d'un diagnostic, mais est plutôt destiné à mesurer votre humeur. Vous pouvez
aussi consulter la Mesure de l'Exaltation.
Si vous obtenez un résultat élevé par cette mesure et suspectez que vous êtes en dépression et/ou en manie,
prenez des dispositions pour une évaluation psychiatrique. A la fin de ce test, vous pouvez imprimer le résultat et
le montrer à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
 Echelle des réponses :
 0 = Pas du tout
 1 = Un tout petit peu
 2 = Un peu
 3 = Modérément
 4 = Plutôt pas mal
 5 = Beaucoup
Questions
 1 = J'ai fait tout lentement
 4 = Mon avenir m'est apparu sans espoir.
 3 = J'ai éprouvé des difficultés à me concentrer lorsque je lisais.
 4 = Toute joie et tout plaisir m'ont semblé avoir disparu de ma vie.
 3 = J'ai éprouvé des difficultés à prendre des décisions.
 5 = J'ai perdu de l'intérêt pour des choses que étaient importante pour moi.
 5 = Je me suis senti triste, déprimé et malheureux.
 5 = J'ai été agité et je ne suis arrivé pas à me détendre.
 5 = Je me suis senti fatigué.
 5 = J'ai trouvé qu'il était difficile de faire des choses ou même d'essayer.
 5 = Je me suis senti coupable et j'ai eu l'impression d'une punition méritée
 5 = J'ai eu l'impression d'être bloqué(e).
 5 = Je me suis senti vide - plus mort(e) que vif(ve)
 4 = Mon sommeil a été perturbé : trop peu, ou beaucoup trop ou agité.
 0 = Je me suis demandé COMMENT je pouvais bien me suicider.
 3 = Je me sens empêché, enchaîné.
 4 = Je me sens d'humeur morose même s'il m'arrive qlque chose de bien
 3 = J'ai pris ou perdu du poids sans raison apparente (régime, restos...)
Résultats :
Votre résultat est 69 . Veuillez utiliser les données suivantes pour déterminer votre niveau.
Il faut vous souvenir que ceci n'est aucunement un diagnostic et si vous pensez souffrir d'un trouble de l'humeur
ou avez des l'impression de vous faire du mal, veuillez chercher de l'aide auprès d'une professionel de la santé.
Vous pouvez imprimer la page et la donner à votre médecin.
Résultats : Etats possibles :
 54+ Dépression sévère
 36 - 53 Dépression moyenne à sévère
 22 - 35 Dépression modérée à moyenne

 18 - 21 Proche de la dépression
 10 - 17 Probablement une déprime
 0 -9 Probablement pas de dépression
http://www.trappedminds.org/screening/depression/
Remarque : si vous souffrez de dépressions répétées, il se peut fort bien que vous soyez bipolaire, les phases
"hautes" (hypomanie) pouvant passer inaperçues.
Test
d'hypomanie
aussi appelé test de Angst
 Moins d'heures de sommeil : oui
 Davantage d'énergie de de résistance physique : oui
 Davantage de plaisir à faire plus de travail : oui
 Davantage d'activités sociales (plus d'appels téléphoniques, plus de visites…) : oui
 Plus de déplacements et voyages : pas spécialement
 Davantage d'imprudences au volant : imprudente non mais j’ai plus tendance à rouler vite
 Dépenses d'argent excessives : je ne suis pas dépensière mais oui j’irais plus volontiers dépenser de
l’argent
 Comportement déraisonnable dans les affaires : aucune idée
 Sucroit d'activité : oui
 Davantage de projets et d'idées créatives : oui
 Moins de timidité, moins d'inhibition : oui
 Plus bavard que d'habitude : oui
 Plus d'impatience ou d'irritabilité que d'habitude : si j’ai quelque chose de prévu je vais regarder l’heure
fréquemment
 Attention facilement distraite : je ne pense pas
 Augmentation des pulsions sexuelles : absolument
 Augmentation de la consommation de café et de cigarettes : je bois pas de café mais je fume +
 Augmentation de la consommation d'alcool : j’évite mais j’en ai toujours envie
 Exagérément optimiste, voire euphorique : oui, j’ai souvent des papillons dans le ventre
 Augmentation du rire (farces, plaisanteries, jeux de mots, calembours) : oui
 Rapidité de la pensée, idées soudaines : je me perds dans mes pensées, ca m’arrive de suivre une
discussion et de penser à plein d’autres choses qui n’ont pas de rapport.
Un score de 10 et plus fera soupçonner fortement une hypomanie.
En général, une forte diminution des heures de sommeil sans en ressentir de fatigue est le signe le plus
annonciateur d'une phase hypomaniaque.
Vous devez avoir ressenti ces symptômes sur une durée de plusieurs jours.
Attention : une phase hypomaniaque est le plus souvent si agréable que l'euphorie qu'elle provoque
empêche de sentir qu'il y a quelque chose "d'anormal". Demandez à un proche de valider vos réponses, si
possible.
Vous pouvez imprimer cette page et la montrer à votre médecin en vue d'une aide au diagnostic.
Qui est à risque d’être cyclothymique ou bipolaire sans l’évidence d’épisodes
d’(hypo)manie ?

Lisez cette histoire et cochez la ligne derrière chaque item au cas où cet item
correspond à une partie de votre propre histoire. Pensez à votre histoire depuis
le début (ne vous limitez pas à votre état actuel).
Certains sujets font des dépressions _oui___, ayant débuté à un âge précoce (avant l’âge
de 25 ans) _oui___. Ils sont souvent fatigués sans raison __oui__. Ils remarquent que
leurs niveaux d’humeur et/ou d’énergie fluctuent de manière importante d’une période à
une autre __oui__.
Ces sujets sont de bonne humeur qui sans raison vire à instable, irritable ou triste
__oui___. Ces sujets remarquent que leur humeur ou énergie est trop haute ou basse,
rarement entre les deux __oui__.
Ils ont des périodes d’agitation ou d’excitation alternant avec des périodes d’inactivité
totale __oui___. Ils peuvent se sentir en « avance rapide » (comme une formule 1)
alternant avec des moments où ils sont au ralenti __oui__. Il y a des moments où ils
ressentent avoir de grandes ressources et d’énergie alternant avec l’impression d’être
limité et assez inerte __oui__.
Leur pensée est par moments aiguisée et créative mais alternant avec des moments de
confusion et de fatigue mentale __oui___. Ils peuvent être très bavards avec beaucoup
de blagues puis des moments où ils sont silencieux, peu causants et en retrait, au bord
des larmes ___oui__.
Ils peuvent être agréables avec un vif intérêt pour les autres puis perdent tout intérêt et
de plaisir pour ce qui les entoure ___oui__. Ces sujets ont besoin de côtoyer du monde
avec une sensation de plaisir à la vie en groupe qui alterne avec un isolement social ou
un évitement des autres __oui__.
Ils présentent des changements brusques des traits de personnalité en passant sans
avertir d’un état confident, gentil, affectueux et énergétique à celui de triste, grincheux,
hostile et méchant _oui ___.
Ces sujets ont déjà fait des dépressions « majeures » avec ou sans raison __je suis dans
ma 2ème__.
Des phases hautes peuvent survenir immédiatement et dérouter leur entourage proche
__oui__. Il arrive que ces sujets présentent des phases où ils sont gais et tristes en
même temps __oui__ ; ou des phases où ils sont tristes et en même temps hyperactifs
ou assez agités __oui__ ; où des phases où ils sont dépressifs mais en même temps avec
un excès de libido __non__, une surabondance de pensées __oui__, une tension
intérieure extrême __oui__, une tendance à tout critiquer __non__.
Ces sujets ont un besoin de sommeil qui est souvent variable, de peu important
(quelques heures) à un besoin de sommeil plus long (plus de 10 heures) __oui__. Leur
capacité de travailler varie entre acharnée et hyper productive à une faible productivité
et un besoin de longues heures de récupération _oui__.
Ils peuvent s’investir dans des activités qui font plaisir alternant avec un ras-le-bol total
de ces mêmes activités autrefois plaisantes ____oui___. Ils ont des périodes d’optimisme
ou d’exagération de ce qu’ils ont pu faire et accomplir alternant avec une attitude
pessimiste de l’avenir ou une culpabilité excessive du passé ____oui___. Leur estime de
soi est assez fluctuant : d’assez fort et élevé à une perte totale de confiance en soi et
une grande auto critique ____oui___.

Ils ont par moments des envies d’achats compulsifs ou d’extravagances financières
___oui____. A d’autres moments, ils se morfondent de culpabilité avec des actes d’auto
punition ___oui____. Leur sexualité peut être importante alternant avec une sexualité
pauvre ou un évitement de la sexualité ____oui___.
Ces sujets ont par moments des envies de boire trop d’alcool (plus que d’habitude)
____oui___, de fumer trop ou boire trop de café ____oui___, de consommer des
stimulants comme la cocaïne ____non___, de conduire vite et de manière imprudente
____oui___.
Ces sujets ont une scolarité, une vie professionnelle, une vie affective et conjugale qui
ont été instables, chaotiques, « en zigzag »___oui____.
Ils ont déjà consulté plusieurs médecins, psychologues, psychiatres (au moins 3)
____non___.
Ils ont déjà reçu des diagnostics multiples comme « dépression », « TOC », « anorexie /
boulimie », « anxiété », « troubles de l’attention », « comportements excentriques »,
« attaques de panique », « alcoolisme », « abus de drogues » (au moins 3 diagnostics)
____non___.
Ils sont à des degrés divers des inquiets, des anxieux, des obsessionnels, des phobiques,
des préoccupés, des hypocondriaques, des douteux, des perfectionnistes (au moins 3)
____oui___.
Ils redoutent le rejet ____oui___, et gardent depuis l’enfance une forte anxiété de
séparation ___oui____.
Ils sont souvent reconnus comme « Borderline » ou doutent de l’être ___ ???____. Ils
ont constaté que le diagnostic psychiatrique changeait avec le temps ou avec les
médecins ___non____.
Ils ont déjà fait des tentatives de suicide ___non____.
Ils ont déjà pris des antidépresseurs (au moins 3) sans obtenir de bon résultat
____non___. Au lieu de devenir de meilleure humeur, ils sont sous antidépresseurs plus
irritables ou agressifs qu’à l’habitude ____non___ ; ou au contraire trop heureux, trop
agités, trop speed, hyperactifs __non_____.
Des membres de leur famille ont été reconnus comme « bipolaires » ____ pas à ma
connaissance___, des dépressifs ____non___, ou ayant commis le suicide ____non___,
ou soignés par des sels du lithium ___non____.