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Centre d’Information de Médecines Douces
C.I.M.D.
Votre groupe sanguin vous parle…
Nutrition
Perte de poids
Santé
Équilibre
Caractère
Se comprendre
Pourquoi sommes nous différents ?
Le gène sur la bande 9q34 vous répond
Je suis du groupe AB
Etre du groupe sanguin AB
C'est être le plus jeune et le plus rare des groupes sanguins. 2% de la population mondiale est AB.
C'est votre carte d'identité de l'assimilation.
Il a la particularité d'être récepteur Universel, c'est à dire qu'il peut recevoir tous les autres sangs. C'est son statut de
sucres tricomplex qui donne à ce gène la particularité de se reconnaître, d'être reconnu et de reconnaître les autres.
Les Anthropologues qui étudient l'évolution de l'homme dans le temps, s'intéressent beaucoup aux groupes sanguins
qui persistent dans les os de nos ancêtres.
C'est ainsi que l'on sait que le groupe AB est le plus jeune des 4 groupes. Il prend son origine du mélange des groupes
A et B, qui au long de leurs migrations se sont rejoint.
C'est une adaptation moderne, qui ne date pas plus de 2000 ans. C'est le seul groupe sanguin issu du brassage
ethnique et non d'une adaptation à un environnement en mutatiOI\ cela lui confère d'intéressantes particularités
immunologiques.
Tel un caméléon, le groupe AB s'approprie en effet tour à tour les caractéristiques de chacun des autres groupes
sanguins. Même s'il présente un profil proche de celui du groupe 0 en terme d'hormones et de stress, il partage en
réalité le comportement du groupe B. Si son profil digestif se rapproche de celui du groupe A, il affiche un
prédisposition pour les protéines directement hérité du groupe B, mais son activité gastrique demeure insuffisante
pour qu'il puisse digérer celles-ci efficacement. Tout ceci résulte de son héritage complexe.
Leur stress est exorcisé dans le mouvement en toute tranquillité.
De nos jours, être du groupe AB et être en bonne forme physique et mentale demande plus que tous les autres groupes
sanguins, à respecter des règles de base.
La nutrition du groupe AB
Vous permettra de retrouver votre poids et physionomie idéale.
Comme on 1'a dit plus haut, la complexité de votre groupe, fait que vous avez un tube digestif
de type groupe sanguin A à tendance alcalin avec des possibilités digestives du groupe sanguin B. votre sauvegarde est
dans la variété et la frugalité.

Les marqueurs du sang AB vont permettre d'accepter presque tous les aliments en sachant que votre tube digestif sera
plus favorable au régime du groupe A à cause des sucs digestifs alcalins. Votre régime et omnivore par excellence.
Même si votre alimentation peut tout accepter il y a des aliments qui vont être plus bénéfiques que d'autres pour
optimiser votre métabolisme.
Vous avez autant besoin de protéines végétales comme les produits à base de soja, que de dinde, lapin ou agneau et de
poissons à volonté.
Les légumes secs, lentilles fèves haricots blanc, flageolets, sont aussi de bonnes sources de Protéines. Si vous les
digérez mal, penser à•les faire tremper au préalable, voir même germer, ils seront plus digestes et plus riche en
vitamines.
Consommer beaucoup de légumes verts. Il vous est permis de consommer des tomates, ainsi que des champignons de
paris de façon modérée.
Assaisonner vos plats de persil, d'ail, d'oignons, de gingembre, de curcuma et de paprika. Les fruits comme 1'ananas,
les myrtilles, les cerises, les raisins, les figues, les pamplemousses, les prunes et les pastèques.
Préférez les produits laitiers de chèvre et brebis sous leurs formes de yaourts ou fromages, mais sans excès.
CE QUE VOUS DEVEZ ÉVITER
Les viandes mal digérées, se stockent sous forme de graisse
De cholestérols et accroissent les toxines digestives, les corps gras ralentissent votre métabolisme. Les produits laitiers
de vache Inhibent votre métabolisme, augmentent l'acidité et la sécrétion de mucosités. Haricots rouges et beurres
Inhibent votre métabolisme
Le maïs inhibe l'efficacité de l'insuline
Le sarrasin et le blé si vous voulez perdre du poids
Le poulet : les lectines du poulet irritent les vaisseaux sanguins du tube digestif.
Du porc, du canard, de l'oie, des anchois, des crevettes, des huîtres, du poulpe, de la sole, Du saumon fumé, les
produits laitiers de vache, les huiles de maïs, carthame, sésame et Tournesol. Les noisettes, le sésame et les pois
chiches.
S'agglutinent en colles, favorisent la prise de poids et ralentissent votre métabolisme.
VOTRE SANTE
Vous avez besoin d'une activité physique qui vous calme pour conserver votre équilibre émotionnel et vous oxygéner.
Les sujets du groupe AB tire un grand bénéfice d'une vie de mouvement parsemée de repos.
Votre force est dans l'adaptabilité mais en petite quantité.
C'est pourquoi l'alimentation et votre cadre de vie, peuvent changer mais il faut toujours avoir un œil sur l'équilibre
qui prend toute son importance avec vous.
Vous devez considérer le premier repas comme le «roi des repas», il doit être riche en protéines.

C'est indispensable pour votre équilibre émotionnel et métabolique.
Les autres repas doivent être légers et variés.
Ne sautez pas de repas, cela vous occasionne un stress digestif.
Vous avez compris que votre tolérance vous donne beaucoup de souplesse mais que votre équilibre passe par la
frugalité.
Votre état émotionnel a aussi de l'importance car votre adaptabilité vous fait consommer
beaucoup d'énergie et vous avez besoin de vous ressourcer dans des activités créatrices. Des exercices de respiration et
de visualisation vous sont d'un grand soulagement, ils vous permettent de vous poser et d'avoir plus de recul face à
votre intellect trépident.
La vitamine C naturelle (acérola) avant les repas, vous est particulièrement appropriée, elle va acidifier vos sucs
gastriques et booster votre digestion.
Le zinc remonte bien vos défenses naturelles et votre réserve d'énergie nerveuse. L'ail renforce votre cœur et fluidifie
votre sang.
Les ferments (pro biotiques) et pruneaux renforcent votre transit intestinal.
L'un des avantages et inconvénients du groupe AB, c'est la polyvalence de son organisme. Avantage qui lui permet de
se fondre en toutes circonstances ; Inconvénient, il ne faut pas trop en abuser•..
VOTRE CARACTÈRE
Cela vous étonne peut être que votre gène sanguin puisse influer sur le caractère...
Ce n'est qu'une question de cause à effet. On a vu que les sucs digestifs de votre groupe sanguin permettaient une
grande variété de nutrition mais que votre point faible se trouve dans la quantité. Certaines vitamines et minéraux
vont mieux s'assimiler que d'autres. Selon votre mode de vie vous allez trouver plus ou moins votre équilibre.
Mais dans un cas comme dans un autre vous allez osciller dans certaines grandes lignes de caractère. Vous avez du
remarquer dans les explications précédentes 1'ambivalence de votre mode de digestion. Cela se retrouve dans votre
caractère. Vous êtes autant sociable que susceptible et indépendant ce
qui vous amène à vous construire un rôle. Vous aimez autant la fête que les discutions sérieuses.
Pacifique, ayant le goût de justice vous vous adaptez facilement aux situations qui se présentent.
Cyclothymique vous n'êtes pas pour autant lunatique. Vous avez le sens artistique,
vous êtes diplomate. Votre intuition vous permet d'analyser et de résoudre les problèmes épineux.
Mais ne tirez pas pour autant trop sur la corde.
Vous ne supportez pas 1'inactivité, dynamique et performant vous buttez lorsqu'il s'agit de prendre une décision ou de
trancher dans le vif.
Vous ne supportez pas les rapports tendus, vous avez besoin de travailler dans le calme. Comme le caméléon vous
pouvez vous adapter à beaucoup de situations pour autant que l'on vous mette pas dans le rouge.