Sevrage tétine : Guide complet pour une transition douce et sécurisante

Sevrage tétine
1. Âge et capacité de l’enfant
 3-4 ans : âge idéal pour commencer le sevrage, car l’enfant commence à comprendre la notion de choix et de
contrôle sur ses objets, mais reste très attaché aux rituels de sécurité (notamment le sommeil).
 4-5 ans : peut encore être attaché à la tétine la nuit, mais commence à internaliser la sécurité et
l’autorégulation.
Ici, la petite fille semble bien dans la tranche 3-4 ans : elle peut se passer de la tétine le jour, mais la nuit, la sécurité reste
importante.
2. Pourquoi la tétine reste importante la nuit
 C’est un objet transitionnel : il rassure, régule la tension physiologique et psychologique, et est associé à la
routine du sommeil.
 Même si l’enfant sait se passer de la tétine le jour, la fatigue et le stress peuvent la faire rechercher
automatiquement la sécurité qu’elle apporte la nuit.
3. Boîte à tétine
 Principe : mettre la tétine à disposition, mais pas obligatoire.
 Avantages :
o Donne l’illusion de contrôle à l’enfant : c’est elle qui décide.
o Réduit le conflit parental : pas de bataille, pas de punition.
o Permet de réduire progressivement la dépendance : souvent, l’enfant prend la tétine au début, puis
plus du tout en quelques nuits.
 C’est exactement ce que les spécialistes appellent une transition graduelle et sécurisante.
4. Comment accompagner concrètement
a) Préparer le terrain
 Expliquer à l’enfant :
“Ta tétine est dans la boîte à côté de ton lit. Tu peux l’utiliser si tu en as vraiment besoin, mais tu peux aussi
essayer de dormir sans. On voit ensemble comment ça se passe.”
 Préparer rituel rassurant : histoire, chanson, câlin, objet de transition si besoin.
b) Mettre en place la boîte à tétine
 La tétine n’est pas interdite, mais l’enfant apprend à tester le sommeil sans elle.
 Rassurer : si elle ne peut pas s’endormir, elle peut la prendre, mais encourager autonomie et essais successifs.
c) Progression
 Nuit 1 : boîte disponible, enfant décide
 Nuit 2-3 : encourager essais sans tétine
 Nuit 4-5 : probablement plus de prises nocturnes, renforcer réussites verbales
 Après 1-2 semaines : souvent disparition spontanée du besoin

d) Renforcement positif
 Féliciter l’enfant pour chaque essai réussi
 Utiliser éventuellement petits autocollants ou encouragements pour visualiser le progrès
5. Ce que tu peux apporter en consultation
 Valider la démarche des parents : approche respectueuse, impliquant l’enfant et le laissant décider.
 Renforcer les stratégies d’autorégulation : respirations, doudou, routines existantes.
 Expliquer le mécanisme psychologique : la tétine est un outil de sécurité, pas un “mauvais comportement”.
 Plan concret : boîte à tétine + routine + renforcement positif + patience.
Avec cette approche, le sevrage se fait souvent sans conflit, parfois plus rapidement que les méthodes d’interdiction
stricte.