ENS 8 conseils télétravail

8 conseils pour le télétravail
pendant le confinement

A circonstance particulière, mesures particulières.
Nous voilà un grand nombre
en télétravail « involontaire »
du fait du confinement.
Pas toujours facile avec les
enfants et selon le contexte
de chacun.
Alors voici quelques conseils
pour vous accompagner dans
cette période inédite.

1- Créer une routine
se préparer comme si vous alliez au travail (se laver, s'habiller, se
coiffer...) même si vous êtes seul dans votre logement
Se fixer des horaires habituels de travail
Trouver un rythme de travail en s’accordant des pauses régulières
Etablir un « rituel », créer des moments symboliques qui marquent le
début et la fin du travail.

2- Adapter et concilier télétravail et
contraintes personnelles
Communiquer sur la situation du
télétravail avec les enfants, les parents,
les colocataires.
Informer des moments de
visio-conférence ou de périodes
nécessitant une plus grande
concentration pour éviter les
interruptions.
Définir un espace de travail dédié.

3- Créer un espace de travail dédié
Aménager une pièce pour s’isoler si cela est possible
Aménager un bureau et une chaise dédiés.
Eviter le canapé et la table basse pour garder une bonne posture
et prévenir les troubles musculo squelettiques.