hypertrophie120220

BPJE PS AGFF
Théorie Mention D «Haltères,
musculation et forme sur
plateau»
Auteur : E mmanuel M ILLE LIR I
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L’hypertrophie musculaire

S ommaire
1. Anatomie du muscle squelettique
2. Définition
3. Les différents types d’hypertrophie.
4. Le recrutement des fibres
musculaires.
5. Utilité des différents types de
récupération.
6. Les méthodes d’intensification.
le

1/Anatomie du
muscle
squelettique

2/Définition de
l’hypertrophie
L'hypertrophie est le développement trop
important d'une partie du corps, d'un
organe ou d'un tissu.
Pour le muscle, l'hypertrophie sera
tissulaire. L'augmentation du volume est
due:
Ø A une hypertrophie cellulaire.
Ø Une augmentation des réserves
énergétiques
ØUne hyperplasie*.