Cynthia Mailhot Naturopathe agréée Trop ou Pas assez d’ACIDE ? Plusieurs personnes vivent avec des inconforts digestifs. Les symptômes sont nombreux : reflux, ballonnements, douleurs gastro-intestinales, gaz, etc. Le premier réflexe est souvent d’aller vers des antiacides en vente libre. Si cela ne suffit pas la deuxième étape est de consulter un médecin et habituellement en ressortir avec une prescription d’un médicament inhibiteur de la pompe à protons, les IPP (exemples : pantoloc, nexium, prevacid). à 1-2 d’acidité. C’est de l’acide pur, il ferait fondre votre doigt ! Heureusement, l’estomac est naturellement protégé d’un épais mucus pour résister aux sucs gastriques. La fonction des IPP est de diminuer sur une longue durée (18 à 24 heures) la production d’acidité gastrique. Ces médicaments sont nécessaires s’il s’agit d’un ulcère gastrique ou duodénal, ou en association avec certains antibiotiques. La prise de courte durée est en général sans répercussion sur la santé. Mais quand les IPP sont consommés sur une longue durée, voir sur plusieurs années un autre problème digestif peu suivre. Ce qu’on appelle l’hypochlorhydrie peut s’installer, c’est à dire le manque d’acidité gastrique. Les solutions sont-elles aussi nombreuses. L’approche première doit réviser l’alimentation. Encourager l’intégration d’aliments qui favorisent les sucs gastriques : les lactofermentations (exemples : choucroute, vinaigre de cidre de pomme, germinations, artichauts frais, feuille de chicorée, mâche, roquette, curcuma, etc). Les plantes sous formes de tisanes, teintures mères ou ampoules peuvent aussi être utilisées périodiquement : tels que les racines de pissenlit, chardon marie, boldo, gentiane, radis noir. L’hypochlorhydrie, ou le manque d’acidité gastrique, est une problématique très peu discutée. Ce qui est confondant c’est que les symptômes de l’hypochlorhydrie sont semblables à ceux d’une hyperacidité; barre qui traverse l’estomac après un repas, lourdeur digestive de longues heures après avoir mangé, ballonnements, gaz, reflux, brûlements, fatigue. En thérapeutique, quand rien ne va plus, l’orme rouge, racine de guimauve, calendule, racine de réglisse (ou DGL) calmeront l’irritation. Pour redonner tout le pouvoir à votre estomac le hcl betaïne, qui provient de la betterave et les enzymes pancréatiques sont salutaires. Les conséquences sont nombreuses à long terme, en plus des inconforts digestifs et de la fatigue, ils en découlent des carences nutritionnelles par manque d’assimilation des vitamines, minéraux et acides aminés. Notre estomac doit être acide pour broyer notre bol alimentaire, il doit produire des sucs gastriques qui amorcent l’assimilation de plusieurs minéraux, acides aminés et vitamines. Il est conçu pour être sur l’échelle du pH 194, Notre-Dame Est Victoriaville 819 758-1211 Les causes sont multiples dont l’abus d’aliments transformés pauvres en enzymes digestives, le STRESS, l’excès de médicaments (dont les IPP), la prise d’antiacides sur du long terme, l’absence de consommation de végétaux avec des propriétés amères, l’âge. Il est donc à retenir que votre estomac doit être acide pour favoriser l’assimilation de vos nutriments. Votre vitalité et l’ensemble des processus biologiques en dépendent ! Il me fera plaisir de vous accompagner dans une démarche personnalisée vers un bien être rapide et durable. Au plaisir, Cynthia Mailhot, ND.A. Cette chronique ne sert aucunement à établir un diagnostic et ne remplace pas une intervention médicale de première intention.