SANS LACTOSE MAIS PAS SANS LAIT !
Une alimentation dépourvue de produits laitiers peut avoir des conséquences sur I equilibre nutri-
tionnel des personnes intolérantes Remplacer le lait par du fromage mieux tolère n est pas sans
risque de voir I addition calorique grimper sans compter I apport en sel supplementaire Les laits
vegetaux certes délicieux sont malheureusement dépourvus de certains elements comme le cal-
cium la vitamine D le phosphore Les produits laitiers sans lactose Minus L permettent aux intolé-
rants au lactose de conserver leurs habitudes alimentaires sans désagréments grace aune teneur
en lactose 50 fois inférieure a celle du lait de vache maîs en conservant tous les apports nutritifs
ainsi que le gout Lait demi-ecreme entiers yaourts et creme liquide Minus L sont disponibles en
moyennes et grandes surfaces Plus d infos sur www mmusl fr
ser de medicaments d'urgence et dans
les formes sévères d'une seringue auto
injectable Si le traitement repose sur
un regime « sans » certaines equipes
établissent des protocoles de desensibi-
hsation alimentaire permettant ainsi de
guerir les allergies
L'intolérance alimentaire
L'intolérance alimentaire se traduit par
toute autre manifestation qui ne relevé
pas d un mécanisme immunologique
allergique Elle est un des types de reac-
tions alimentaires néfastes pour un su
jet qui se caractérise par l'incapacité de
supporter un aliment pris en une quan
lite habituellement tolérée par les autres
individus
- Symptômes
Elle entraîne alors des reactions alimen-
taires a divers aliments propres a chaque
sujet, aux colorants autres additifs et
aux aminés actives (tomates, fraises
charcuteries, poissons et fruits de mer,
fromages fermentes ) Elle relevé de
mécanismes cliniques tres varies larges
et moins précis dans le déclenchement
troubles digestifs sans gravite (maux de
ventre, gaz, coliques, nausées, constipa-
tion vomissements diarrhées ), signes
cutanés et articulaires, fatigue
- Dépistage
L allergologue réalise un dépistage via
un diagnostic medical sous forme inter-
rogatoire S'il réalise des tests d aller-
gologie, ds seront alors négatifs l'in-
tolerance alimentaire est un diagnostic
d'élimination d'une allergie alimentaire
-Traitement
II repose sur I éviction totale des ali-
ments voire la diminution de leur
consommation, en fonction des recom
mandations du medecin Comme les
sujets intolérants a un aliment peuvent
le tolérer sous forme de traces et par-
fois de petites quantites la preparation
des repas est donc plus facile maîs doit
eviter les sources concentrées Ce qui
constitue une difference majeure avec
les allergies alimentaires pour les
quelles la contamination peut avoir des
conséquences graves
L'intolérance au lactose
Elle touche 15 % des Européens Elle se
traduit par le déficit d'une enzyme qui
permet l'absorption du lactose (sucre
du
lait)
« En
effet
le
lactose
est
constitue
d'une molecule de glucose et de galactose
Pour etre absorbe par I organisme, d doit
etre sectionne en deux grace a l'action
d une enzyme (lactase) siégeant dans les
cellules de la muqueuse de I intestin grêle
Lorsque I activite de la lactase baisse, une
proportion du lactose mgere n'est pas ab
sorbee et stagne dans l'intestin jusqu'à
entramer une diarrhée Au niveau du gros
intestin le lactose degrade par la flore
bactérienne provoque la formation de gaz
responsables alors d une aggravation de
la diarrhée, de douleurs abdominales de
ballonnements et de gaz Ln cas de déficit
en lactase, dans les 2 heures suivant Vm
gestion d'un aliment renfermant du lac
tose la personne est atteinte de douleurs
abdominales, de ballonnements et d'une
diarrhée » souligne le docteur Etienne
Beaudoum En cas d intolérance au
lactose il est recommande d'éviter, en
fonction de son seuil de tolérance mdi
viduelle (10 a 15 grammes de lactose par
jour soit 200 a 300 ml de lait ou équiva-
lent) les aliments lactés contenant une
forte teneur en lactose « Les yaourts a
base de probiotiques permettent une med
leure digestibihte du lactose chez les défi-
cients Les fromages affines sont souvent
bien tolères car pauvres en lactose En
remplacement des laitages, il est conseille
des laits sans lactose ou a teneur réduite
en lactose » recommande I allergologue
L'intolérance au gluten
L'intolérance au gluten, responsable
de la maladie cceliaque, a une origine
immunologique distincte de celle de
I allergie a la farme de ble II s agit en
fait d une maladie auto-immune « La
maladie cœhaque est une maladie chro
nique intestinale se déclarant chez un
sujet genetiquement prédispose, liee a la
presence d anticorps anti-transglutami
nase (auto-antigène) provoquant lors de
la consommation de gluten une atrophie
de la muqueuse intestinale Des formes
tardives surviennent apres 40 ans avec
des signes atypiques (constipation) Le
traitement repose sur un regime a vie sans
gluten », conclut le specialiste •
JE BOUQUINE .
- Le grand livre des allergies, Federation
française d'allergologie, sous la direction
du professeur Benoît Wallaert coordonne
par le docteur Joëlle Birnbaum,
Editions Eyrolles
- Les allergies et intolérances
alimentaires, de Catherine Bonnafous,
Editions Grancher