Santé, Sport et Jeu d`Echecs - Fédération Française des Échecs

Santé, Sport et Jeu d’Echecs
Stage DEFFE FFE
Mercredi 15 juillet 2009
GUY BELLAÏCHE
Hôpital Robert Ballanger
Cercle d’Echecs de Villepinte

Sport et Santé
ÀD'après une définition de l'OMS, la Santé est "un état de bien-être
physique, mental et social"
Àla pratique sportive, en agissant sur ces trois composantes, doit
contribuer à son amélioration.
ÀATTENTION à ne pas rechercher la performance "à tout prix".
ÀMesures concrètes prises par le ministère de la jeunesse et des
sports avec le monde sportif et médical et institutionnel (loi du 23
mars 1999 relative à la santé des sportifs et à la lutte contre le
dopage)
À26 millions de pratiquants, tous n'évoluent pas au même niveau :
–Sport de loisir
–activité dominante (les "sportifs de haut niveau")
ÀUne partie d’échecs fournirait un effort du même type qu’une
course d’endurance

Performance
ÀLe suivi médical
ÀLe plan d'entraînement
ÀL'échauffement
ÀLa récupération
ÀL'hygiène de vie générale
ÀLe sommeil
ÀL’alimentation

Le suivi médical
ÀPermet de veiller au maintien de la santé :
–physiologique*
–biomécanique
–biologique
–psychologique*
–Nutritionnelle*
ÀContribue à optimiser votre entraînement et à
dépister précocement un éventuel état de
surentraînement

Le certificat médical
ÀPour les sportifs désirant faire de la compétition,
l'article L.231-3 du Code du sport précise que la
participation aux compétitions sportives organisées ou
agréées par les fédérations sportives est subordonnée à
la présentation d'une licence sportive attestant la
délivrance d'un certificat médical mentionnant
l'absence de contre-indication à la pratique sportive en
compétition, ou, pour les non licenciés auxquels ces
compétitions sont ouvertes, à la présentation de ce seul
certificat ou de sa copie certifiée conforme qui doit
dater de moins d'un an
ÀLa FFE est une Fédération sportive donc certif !
ÀPensez à vos vaccinations : hépatites virales A et B,
DTP mais aussi Typhi si départ en Asie, Afrique…