Le régime alimentaire singulier

Le régime alimentaire singulier
Table des matières :
Les apports nutritifs pour le bon fonctionnement du corps/esprit :
P.04 Calcium
P.07 Amidon
P.08 L’index glycémique
P.09 Glucides
P.10 Lipides
P.13 Protéines
S’alimenter correctement
P.16 Pourquoi vous devriez arrêter de manger du porc ?
P.20 Pourquoi le sucre raffiné est à proscrire ?
P.22 10 faits troublants sur la viande
P.27 Les produits laitiers sont toxiques pour la santé !
P.30 Le lait : De la colle, des hormones et du pus…
Toxicité de certains fruits et légumes
P.31 Fruits et légumes qui produisent du cyanure
P.33 D’autres légumes qui portent des traces de toxicités
P.34 Conseil pour la cuisine et les repas, et fonction de digestion
P.37 Gluten
P.41 Graines gustatives
P.43 Eau
P.45 Comment filtrer le fluor de l’eau ? Pourquoi l’eau du robinet et de
certaines eaux minérales contiennent du fluor ?
P.47 Liquide à consommer durant les repas
Suppléments utiles
P.49 Les protéines et leurs agissements sur l’ensemble ADN, chromosome,
cellule
P.52 La spiruline et ses bienfaits
P.53 Conclusion de moralité !
P.54 Complément

Qui va consommer quoi ?
Le carnivore, ou plutôt omnivore, mange de la viande à chaque repas avec
des légumes ou féculents, tout types de produits laitiers, fruits, farines,
graines, ect., sans chercher à retirer de sont repas quelconque aliment.
Le végétarien exprime ne pas vouloir manger de viande pour des raisons
d'éthique et de respect envers les Êtres vivants, et en raison du dégoût de la
souffrance qu'endurent les animaux. Il consomme ainsi en grande partie des
légumes et fruits, graines germées ou sèches, légumineux ainsi que des
produits laitiers et des œufs pour certains d'entre eux, pour l'apport en
protéine et lipide.
Le végétalien adopte la même position que le végétarien, mais il à, lui,
retirer tout les aliments de produits laitiers et les œufs, allant chercher ainsi
des protéines et lipides dans d'autres produits comme des algues par
exemple, ce que le végétarien adopte également pour certains cas, ou en
favorisant certaines graines comme la alfalfa.
Le paléo (paléo-cétogène) qui passe en nature typique carnivore, exprimant
adopter sa stature en raison de la consommation alimentaire de nos
ancêtres, se basant ainsi sur le fait qu'à cette époque ils mangeaient très peut
de légumes et fruits, de graines et de farines, et consommaient alors la
plupart du temps de la viande en "abondance" de par la chasse et la pêche,
et que les baies étaient plus un délice occasionnel qu'une habitude
alimentaire. Ils ont juste oublié qu'en ces temps les animaux n'étaient pas
élevés en industrie et bourrés de produits chimique de par les médicaments
qu'on leur fait ingurgiter, et de la souffrance qui leur est affligé. Après c'est
un concept, libre le choix de chacun.
Le shaolin a souvent était pris comme exemple d'une position alimentaire
spécifique de par leur doctrine pacifique en harmonie avec la nature,
structure qui est également adoptée par des castes chinoises, japonaises et
même hindous. Il a un régime à base de riz, de légumes et de fruits, adopte
la farine de riz pour faire des pâtes, les hindous eux se préfèrent à la farine
de pois chiches, des légumineux et fruits à coque, et certains groupes

consomment tout de même des œufs et produits laitiers, au cas contraire il
va alors chercher les protéines utiles au bon rythme musculaire dans les
dérivés de graines légumes et autres.
Il ne consomme pas d'alcool ou de drogue en raison de l'affectation négative
sur le corps et l'esprit, perturbant la concentration et déstabilisent l'équilibre
interne. Les épices comme l'ail, le gingembre et les oignons sont également
évités de sa consommation. La saveur épicée est considérée comme
perturbateur, soulevant des émotions qui peuvent brouiller l'esprit du
guerrier, dit-il.
Le végénivore peut être une fusion de tout ceci, mangeant de manière
végétarienne, avec une compensation d'œufs et de produits laitiers pour
l'apport en protéine, lipide et vitamine, mais il consommera de temps à
autres, une à deux fois pas semaine, tout au plus, de la viande, de
préférence rouge et bien grâce, pour des raisons propres, mais aussi pour
faire la contre balance avec le surplus calorifiques par l'apport de graisses
riches en oméga 3.
Certains illustres philosophes antique ne consommaient pas de viande en
tout genre, ils avaient adopté un régime alimentaire de type végan, non pas
pour les principes de souffrances engendrés aux animaux, mais pour des
raisons de logique biologique dans l'absorption de denrées. En effet, lorsque
nous absorbons un produit, celui-ci a un impacte autant dans notre corps
que dans notre psychisme, de par les signatures ADN véhiculées par les
cellules absorbées.
C'est d'ailleurs pour ce même principe qu'à certaines époques des
scientifiques un peu fou mangeaient des morceaux de cerveau ou de corps
d'un Être décédé qui avait un fort potentiel (ce qui est encore le cas
aujourd'hui), espérant ainsi emmagasiner une partie de ce même potentiel
pour ce fortifier soi-même, ce qui est, dans un principe scientifique, tout à
fait tangible, mais qui est une pratique plutôt repoussante. Ainsi, en
absorbant des denrées alimentaires de type animal, en prenant en
considération que leur capacités de la psyché sont moindres,
ont prétendraient que cela amoindrirait les capacités physique et psychique.
Après, à chacun d'en prendre référence ou non.

Les apports nutritifs pour le bon fonctionnement du corps/esprit :
Calcium
Le bon calcium se trouve dans d’autres familles d’aliments que le lait.
Pourquoi aller le chercher dans d'autres aliments ? Nous verrons cela plus
en dessous.

On trouve alors du calcium dans des produits comme les œufs à la coque,
les légumes, surtout les verts, comme les épinards, le cresson et les bettes,
les légumes secs sont aussi des sources de calcium, haricots blancs (coco) est
en tête de tout. C’est très facile de manger 100 à 200 gr de légumes par
repas. Tous ces légumes apportent aussi d’autres nutriments essentiels
comme le magnésium et le potassium, deux autres alliés du calcium,
sans oublier toutes les vitamines et les fibres. À mettre au menu tous les
jours pour les légumes verts, et au moins deux fois par semaine pour les
œufs et les légumes secs. N’oubliez pas de les choisir Bio bien évidemment.
100 gr de pain complet apporte 150 mg de calcium, à mettre également sur
la table à chaque repas (et surtout pas de pain de boulanger ou industriel
qui sont eux remplis plus de produits chimiques et de gluten plutôt que
remplis de nutriments bon pour votre santé). Sans oublier les poissons gras,
les épices et les herbes, les fruits secs (figues séchées) les fruits à coque
(amandes) et les graines.