exercices epaule 2010
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EXERCICES EPAULE Mobilisation active assistée Pendulaire Flexion, assis Flexion Abduction Flexion Abduction Rotation latérale Mobilisation active devant un miroir S.PH.370.0301.F.09: Membre Supérieur – G. Christe & P. Balthazard (AP 08-09) Exercices capsulaires/musculaires Etirement capsule antérieure + musculature antérieure Etirement capsule postérieure/deltoïde post Etirement biceps Glissement inférieur Etirement capsule antérieure et inférieure S.PH.370.0301.F.09: Membre Supérieur – G. Christe & P. Balthazard (AP 08-09) Renforcement Rotateurs Rotateurs latéraux Rotateurs médiaux Dentelé antérieur S.PH.370.0301.F.09: Membre Supérieur – G. Christe & P. Balthazard (AP 08-09) Trapèze inf, fin de progression Fléchisseurs S.PH.370.0301.F.09: Membre Supérieur – G. Christe & P. Balthazard (AP 08-09) Proprioception Contrôle du complexe de l’épaule Chaîne fermée, plan instable Bibliographie : Hertling D & Kessler R (2006). Management of Common Musculoskeletal Disorders. Lippincott Williams & Wilkins nd Houglum P (2005). Therapeutic exercise for musculoskeletal injuries (2 Edition). Human Kinetics. Kuhn, J. (2009). Exercise in the treatment of rotator cuff impingement: A systematic review and a synthesized evidence-based rehabilitation protocol. J Shoulder Elbow Surg 18, 138-160 S.PH.370.0301.F.09: Membre Supérieur – G. Christe & P. Balthazard (AP 08-09)
