Fiche d`informations sur les mesures préventives en cas de

Fiche d’informations sur les mesures préventives en cas de malaises vagaux
(à discuter avec votre médecin, à associer au traitement spécifique éventuel)
1) Modifications de l’alimentation :
- augmenter l’hydratation : boire 1.5 à 2 litres d’eau par jour
- augmenter les apports de sel : une pincée de sel en plus par repas
2) Manœuvres en cas de sensation de malaise imminent :
Contractions musculaires répétées le plus fort possible :
- des jambes croisées en position debout
(contraction muscles abdominaux, fesses, cuisses et jambes)
- serrage d’un objet en mousse dans une main
- serrage des mains croisées
avec traction sur les avant-bras
En cas d’inefficacité, s ’allonger avec les jambes surélevées
3) Essayer de rester debout contre un mur 10 à 20 minutes par jour pour « entraîner l’organisme » afin
d’éviter des chutes de tension.
Unité de rythmologie
et stimulation cardiaque
N.Combes 07/2007