Le syndrome des jambes sans repos

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Le syndrome des jambes sans repos
Chronique publiée le 06/06/2013
Le syndrome des jambes sans repos se caractérise par des impatiences dans les membres inférieurs survenant
principalement le soir ou la nuit.
Le syndrome des jambes sans repos toucherait 10% de la population et deux fois plus souvent les femmes que les
hommes.
Ces impatiences, dues le plus souvent à une perturbation neurologique, créent un irrésistible besoin de bouger les
jambes. Les symptômes disparaissent à la marche et ces sensations ne surviennent qu'au repos surtout lors d'une
immobilisation prolongée, en position assise ou couchée (au lit, lors d'une séance de cinéma, au spectacle, lors
d'une réunion ou d'un long trajet en voiture, train ou avion) Ces gênes débutent en général après 19h, et imposent à
la personne de se lever et marcher. Cette affection est souvent source d'insomnie car le syndrome des jambes sans
repos provoque des réveils nocturnes dus à des mouvements anormaux des jambes, des secousses, des sursauts
pendant le sommeil. La personne atteinte éprouve alors le besoin de se lever, voire de marcher. Ces insomnies
peuvent être source de fatigue chronique, induisant une somnolence en journée, assortie quelquefois de troubles de
l'humeur, notamment irritabilité, nervosité, dépression.
Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?
Il existerait une forme familiale, génétique, de cette affection, une carence en fer, le diabète, la polyarthrite
rhumatoïde, la maladie de Parkinson. Il peut s'agir aussi d'effets secondaires de certains médicaments tels certains
neuroleptiques, antidépresseurs, inhibiteurs calciques,
L thyroxine... une insuffisance rénale sévère, une neuropathie. La grossesse peut induire des impatiences mais
celle-ci seront transitoires, elles disparaîtront après l'accouchement.
Dans près de la moitié des cas, il n'y a aucune cause connue au symptôme des jambes sans repos.
Certains chercheurs stipulent que le syndrome des jambes sans repos, tout comme la maladie de Parkinson pourrait
être une maladie auto-immune découlant d'une hyperperméabilité intestinale qui perturberait gravement le système
immunitaire et favoriserait des carences nutritionnelles par malabsorption intestinale.
Des métaux lourds pourraient aussi perturber les fonctions cérébrales
Les vaccins seraient aussi suspectés, notamment la vaccination antitétanique.
Une carence en magnésium, en oméga3, en vitamines du groupe B, en vitamine C, en zinc, en tyrosine qui sont des
cofacteurs indispensables pour la synthèse de la dopamine.
Une carence en fer.
Un excès de radicaux libres, responsables de la dégradation des cellules nerveuses et de l'inflammation cérébrale.
Un ralentissement de la circulation sanguine cérébrale.
Le manque d'oxygène, notamment au niveau cérébral.
Les perturbations électromagnétiques pourraient être une cause ou du moins, un facteur aggravant.
Certains traitements allopathiques utilisés également dans le cadre de la maladie de Parkinson ont eu des effets
secondaires gravissimes relatés par les médias. Effets secondaires, telles des addictions au jeu ou au sexe.
Quels sont les traitements naturels du syndrome des jambes sans repos ?
Les traitements découleront directement des causes.
Il faudra peut-être combler les carences nutritionnelles et relancer la production naturelle de dopamine (tyrosine, zinc,
vitamines du groupe B, vitamine C, oméga3, fer, magnésium. Certaines plantes peuvent avoir leur utilité, telles la
griffonia.
Prendre des antioxydants végétaux, légumes et fruits colorés, mais aussi super oxyde dismutase extraite du melon,
la co-enzyme Q10.
A essayer aussi, une plante importante pour une bonne circulation cérébrale : le ginkgo biloba.
Tout ce qui favorise l'oxygénation, les exercices physiques au grand air, notamment la marche, des séances
quotidiennes de Bol d'Air Jacquier, des exercices de respiration.
Et bien sûr éloigner toute source de champs électromagnétiques : téléphone portable, téléphone sans fil, wifi,
micro-ondes, radio réveil à la tête du lit...
Un petit truc qui marche :
Lorsque les impatiences apparaissent, le fait de se lever et marcher pieds nus sur le carrelage puis asperger les
jambes d'eau froide peut aider.
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