Cap`VOGALONGA

L’Association Phoenix & Dragons
présente
Cap’VOGALONGA
Venise le 15 Mai 2016

Ensemble, relevons ce défi sport-santé !
Nous sommes la première équipe de
Femmes Dragons de Paris
12 femmes ayant terminé notre protocole de soins du cancer
du sein. Nous avons décidé de nous constituer en équipe pour
ramer ensemble.
!
Le 15 mai 2016 nous participerons à la Vogalonga à Venise,
une manifestation sportive réunissant des amateurs de
pagaie du monde entier, pour parcourir 32 km dans la lagune.
!
! Nous voulons relever ce défi sportif !
Nous nous entrainons le samedi matin sur la base nautique de
Choisy-le-Roi avec notre coach formidable: Franck Sénateur.
!
Nous voulons lancer un message d’espoir, aider des femmes à
reprendre confiance et estime de soi à travers ce challenge
sportif.
Nous avons la rage de vivre et voulons tendre vers un
dépassement de soi, tout en partageant une aventure, une
parenthèse enchantée.
!!
Cap Vogalonga est pour nous un symbole de renaissance, une
image positive de l’après cancer, nous allons libérer nos
peurs et doutes dans la lagune et nous gorger d’une nouvelle
énergie pour un nouveau départ dans la vie avec sérénité. Ce
projet dynamique et enthousiasmant vient nous donner force
et vigueur.

La vogalonga : événement vénitien
La Vogalonga est une manifestation festive vénitienne
qui rassemble des embarcations à pagaies ou à rames
venues de toute l’Europe pour un parcours randonnée
sur la lagune. La Vogalonga signifie la longue pagaie en
italien.
La Vogalonga est l’occasion annuelle, en mai, d’une
rencontre entre les amateurs de bateaux à rames et les
vénitiens. Elle a pour origine une action de protestation
contre la multiplication des bateaux à moteur sur la
lagune. En 1974, des amis vénitiens ont crée cet
évènement et le succès fut tel que désormais on
compte environ 8 000 participants et 1 800!bateaux.
La Vogalonga est ouverte à toutes les embarcations à
avirons ou à pagaies!: gondole, aviron, kayak, canoë,
caorline, yole, barque, dragon boat…
La randonnée n'est pas une régate : elle se déroule sans
esprit de compétition, avec le seul objectif d'effectuer
tout le parcours dans un temps raisonnable.
Le départ est donné par un coup de canon le dimanche à
9h face au palais ducal au cri!: «!Per Venezia e per San
Marco!!!». Les rameurs vénitiens lèvent leurs rames
pour saluer. La Vogalonga peut débuter.
Le parcours fait environ 32 km, passant sur la lagune
par les îles Burano et Murano, puis retour à Venise par
le Cannareggio et descente finale du Grand Canal.

! Objectif
Le projet Cap’Vogalonga propose une expérience
dynamique et enthousiasmante pour aborder la période
post traitement avec sérénité en retrouvant estime et
confiance en soi.
Cap’Vogalonga a vocation à générer une énergie positive,
à se (re)construire une image et se dire que l’on est
capable (cap’) de se surpasser, de gagner la lutte contre
la maladie.
La Vogalonga n’étant pas une compétition, il s’agit
d’arriver au bout du parcours pour gagner. C‘est un cap
symbolique vers la guérison. Nous voulons trouver une
énergie nouvelle pour un nouveau départ dans la vie, une
renaissance.
!
! L’équipage
L’équipe est constituée de 12 femmes en fin de
traitements contre le cancer du sein. Agées de
30!à!50 ans, elles ont toutes subi des traitements
lourds!: intervention chirurgicale, chimiothérapie et
radiothérapie. Aujourd’hui, les traitements sont
terminés mais pas la maladie. Afin de se prouver
qu’elles sont bien en vie, elle veulent désormais ramer
sur la lagune. Elles souhaitent porter un message
positif et changer le regard.
Leur embarcation de type Dragon Boat est un bateau
de guerriers, il symbolise ceux qui luttent et
avancent ensemble, dans une cohésion d’équipe.
!
Notre programme
Jeudi 12 mai: arrivée à Venise
Vendredi 13 mai : visite de Venise
Samedi 14 mai : préparation physique et logistique
Dimanche 15 mai : Vogalonga
Lundi 16 mai : retour à Paris
Cap’Vogalonga : notre projet
Carole!
Aurore!
Sylvia!
Laurence!
!Isabelle
Amélie
Emmanuelle
Françoise
Martine
Christine
Gribouille
Nathalie!

Activité physique
et
cancer
Les recommandations officielles incitent à la pratique
d’une Activité Physique Adaptée après les traitements
contre le cancer.
La reprise progressive d’une Activité Physique Adaptée
est recommandée en prévention d’un lymphoedème pour
toute femme ayant subi des chirurgies mammaires et/
ou ganglionnaires (curage axillaires) et des traitements
après un cancer du sein.
La pratique d’une Activité Physique Adaptée a
concrètement démontré ses bénéfices en limitant la
fatigue et les douleurs. Elle diminue le risque de
récidive de 50 %, les statistiques le prouvent.
Association destinée à aider et accompagner des
femmes, des hommes et des enfants touchés par le
cancer afin de leur redonner confiance et estime de soi.
L’association propose des activités physiques, sportives
et artistiques.
Nous voulons montrer qu’après le cancer tout reste
possible et donner un message d’espoir.
Nous avons la rage de vivre et une force qui tend vers
le dépassement de soi. Nous avons besoin de nous
réconcilier avec nos capacités physiques après l’épreuve
des soins.
L’association
Phoenix & Dragons
porte le projet