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Rendez-vous sur le site bebe-nestle.ca pour consulter d’excellents articles sur l’alimentation des nourrissons et des tout-petits et pour en apprendre davantage sur la gamme complète des produits alimentaires pour nourrissons et tout-petits de Nestlé afin de bien nourrir votre enfant à chaque étape. GUIDE D’ALIMENTATION POUR BÉBÉS – DE LA NAISSANCE À LA PRÉMATERNELLE! Les nouveau-nés atteignent les étapes importantes de leur développement à leur propre rythme: un petit pas à la fois. Consultez ce guide d’alimentation pour votre bébé, de la naissance à la prématernelle. C’est un moyen facile d’offrir un départ santé à votre bébé pour qu’il reste en santé. Apportez-le à l’épicerie ou gardez-le sous la main à titre de guide de référence. Si vous avez des questions, parlez-en à votre professionnel de la santé. MC Guide d’alimentation assis avec soutien dès la naissance Votre bébé À partir de la naissance assis avec soutien dès la naissance Étapes clés du développement ^ Langage de bébé (Indices de faim et de satiété) Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer ® † assis sans aide rampeur tout-petit Une fois que votre bébé mange une variété d’aliments solides, vous pouvez lui proposer de petites quantités d’eau dans une tasse pour l’aider à développer ses habiletés à boire. Encouragez votre tout-petit à boire de l’eau régulièrement. Boire de l’eau permet à votre tout-petit de rester hydraté et aide à prévenir la constipation^. âge préscolaire À partir de 6 mois À partir de 4 mois À partir de 8 mois À partir de 24 mois À partir de 12 mois rampeur assis sans aide âge préscolaire tout-petit • Se tient debout tout seul et commence à marcher • Mange facilement sans aide, avec les doigts • Commence à vouloir manger par lui-même avec une cuillère • Commence à fixer son regard sur quelque chose, suit les objets, essaie de reproduire les expressions faciales • À 2 mois environ: Peut lever la tête lorsqu’il est placé sur le ventre ou lorsqu’on le tient sur l’épaule • À 4 mois environ: Peut lever la tête et la poitrine et peut se tenir sur ses avant-bras lorsqu’il est sur le ventre. • Roule d’une position sur le ventre à une position sur le dos • Tient sa tête droite tout seul • S’assoit avec un appui • Utilise ses mains pour atteindre les objets et les prendre • Bouge davantage les bras et les jambes • Recherche le sein • Amène ses mains à son visage et suce son poing lorsqu’il a faim • Les pleurs ou les caprices peuvent indiquer qu’il y a longtemps que votre bébé a faim • Crache la tétine, s’endort ou cesse de téter lorsqu’il est satisfait • Regarde attentivement la personne qui s’occupe de lui ou amène ses mains à sa bouche lorsqu’il a faim • Les pleurs ou les caprices peuvent indiquer qu’il y a longtemps que votre bébé a faim • Socialise pendant les repas • Peut devenir distrait, regarder autour de lui ou détourner la tête du sein ou du biberon lorsqu’il n’a plus faim • Essaie de prendre la cuillère / la nourriture lorsqu’il a faim • Ferme la bouche, commence à jouer ou se détourne de la cuillère lorsqu’il n’a plus faim • Aime être à table avec la famille lors des repas • S’excite et essaie de prendre de la nourriture lorsqu’il a faim • Peut écraser la nourriture avec ses gencives et plus tard peut mordre et mastiquer • Repousse la nourriture lorsqu’il n’a plus faim • Commence à montrer qu’il aime ou qu’il n’aime pas certains aliments • L’appétit de votre tout-petit variera. Faites confiance aux signaux qu’il émet pour exprimer sa faim ou son sentiment de satiété. • Exprime sa faim avec des signes / sons – peut commencer à utiliser des mots • Fait «non» de la tête pour dire «fini» lorsqu’il n’a plus faim • L’appétit de votre tout-petit variera. Faites confiance aux signaux qu’il émet pour exprimer sa faim ou son sentiment de satiété. • Associe des gestes à des paroles, comme «veux» en pointant les aliments lorsqu’il a faim. • Utilise des mots comme «fini» et «non» lorsqu’il n’a plus faim. • Peut jouer et lancer sa nourriture lorsqu’il n’a plus faim. • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande • Nourrissons de 0 à 3 semaines: de 8 à 10 tétées ou boires par jour, de 60 à 100 ml (de 2 à 3 oz) chacun • Nourrissons de 4 semaines à 4 mois: de 6 à 8 tétées ou boires par jour • De 125 à 150 ml (de 4 à 5 oz) chacun • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande • De 4 à 6 tétées ou boires par jour • De 900 à 1 200 ml (de 30 à 40 oz) par jour • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande. Après 6 mois, si vous donnez une préparation pour nourrissons à votre bébé, envisagez le passage à une préparation pour nourrissons de 2 étape enrichie de calcium et de fer. • De 3 à 5 tétées ou boires par jour • De 720 à 960 ml (de 24 à 32 oz) par jour • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande. Si vous lui donnez une préparation pour nourrissons, envisagez le passage à une préparation pour nourrissons de 2 étape enrichie de calcium et de fer • De 8 à 9 mois: de 3 à 5 tétées ou boires par jour • De 9 à 12 mois: de 2 à 4 tétées ou boires par jour • De 720 à 960 ml (de 24 à 32 oz) par jourΔ •D onnez du lait maternel aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement • De 2 à 4 tétées ou boires par jour • L’apport quotidien maximal de lait est de 750 ml♥ •D onnez du lait maternel aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement • Céréales à grain unique pour bébés enrichies de fer, comme: riz, avoine, blé • Ajoutez progressivement des céréales pour bébés enrichies de fer avec de nouvelles saveurs et textures. • De 5 à 15 ml (de 1 à 3 c. à thé∑ ) une fois par jour et augmentez la dose pour qu’elle soit de 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe∑ ) 2 fois par jour • Céréales à grains multiples pour bébés enrichies de fer • De 8 à 9 mois: de 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupeΣ) 2 fois par jour • De 9 à 12 mois: de 60 à 90 ml (de 4 à 6 c. à soupeΣ) 2 fois par jour •P oursuivez avec les céréales à grains multiples pour bébés et tout-petits enrichies de fer et d’autres produits céréaliers. Voici à quoi ressemble une portion de produits céréaliers pour tout-petitΩ: • De 60 à 90 ml et plus (de 4 à 6 c. à soupe et plus)Σ de céréales à grains multiples pour tout-petits enrichies de fer • De ¼ à ½ tranche de pain de grains entiers (18 g) • ¼ de bagel (23 g) • De 15 à 60 ml (de 1 à 4 c. à soupe) de riz brun, de quinoa ou de boulgour de grains entiers • De 15 à 60 ml (de 1 à 4 c. à soupe) de pâtes ou de couscous de grains entiers cuits 3 portions de produits céréaliers du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion du Guide alimentaireΩ: • 1 tranche de pain de grains entiers (35 g) • ½ bagel de grains entiers (45 g) • 125 ml (½ tasse) de gruau, de riz brun, de quinoa ou de boulgour de grains entiers • 125 ml (½ tasse) de pâtes ou de couscous de grains entiers cuits • Poursuivez avec la viande tendre et les substituts émincés ou coupés en dés. Voici à quoi ressemble une portion de viande et de substituts pour tout-petitΩ: • De 15 à 60 ml (de 1 à 4 c. à soupe) de poisson, de volaille ou de viande maigre • De 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) de légumineuses en purée • 1 oeuf 1 portion de viande et de substituts du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion du Guide alimentaireΩ: • 125 ml (½ tasse) de poisson, de volaille ou de viande maigre cuits • 175 ml (¾ tasse) de haricots secs, de lentilles ou de tofu cuits • 2 oeufs • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide • Se tient assis sans soutien • Passe les objets d’une main à l’autre • Commence à ramper • Essaie de se lever en se tenant à un objet • Développe sa capacité à tenir des objets entre le pouce et l’index et mange par lui-même des aliments avec les doigts Important à savoir: Vers l’âge de 6 mois, votre bébé est prêt à manger des aliments solides. Commencez par des aliments riches en fer, tels que la viande, les substituts de viande et les céréales pour bébés enrichies de fer. L’introduction des aliments solides devrait se faire de façon progressive, en commençant par des purées d’un seul ingrédient, puis en passant aux aliments à saveurs plus riche et à textures plus grumeleuses. Attendez 2 jours avant d’introduire un nouvel aliment afin de vous aider à cerner si un aliment cause une réaction allergique. Lorsque le bébé sera âgé d’environ 6 mois, offrez-lui des produits sécuritaires à manger avec les doigts, comme des légumes cuits tendres ou du fromage râpé. Céréales pour bébés enrichies de fer et autres produits céréaliers e Encourager l’indépendance et un appétit sain: Rendez l’heure des repas en famille agréable en leur proposant des aliments sains et variés provenant de tous les groupes alimentaires, et laissez-les décider de la quantité qu’ils souhaitent manger. En règle générale, les enfants âgés de un à deux ans ne mangent que le quart ou la moitié d’une portion adulte. Commencez en offrant de petites portions et laissez votre enfant en redemander. Il est normal que l’appétit de votre tout-petit varie d’un repas à l’autre. Continuez de proposer de nouveaux aliments; il arrive qu’on doive s’y reprendre jusqu’à dix fois avant de leur faire accepter un aliment. Faites confiance à votre tout-petit; il sait s’il a faim ou pas. Afin de voir s’il développe de bonnes habitudes alimentaires, considérez ses repas dans l’ensemble plutôt qu’individuellement. e Conseil: Les produits à manger avec les doigts sont amusants et importants pour encourager l’enfant à manger par lui-même. Offrez à votre bébé des céréales pour bébés de riz soufflé enrichies de fer, une tranche de pain de grains entiers grillée coupée en petits morceaux ou en lanières, des pâtes ou des biscuits de dentition. Laissez votre bébé décider de la quantité de nourriture qu’il veut manger parmi les aliments offerts. Conseil: Les premiers aliments devraient être riches en fer. Au Canada, les spécialistes de la santé recommandent d’introduire la viande et ses substituts et les céréales pour bébés enrichies de fer vers l’âge de 6 mois. Viande et substituts • Viande, volaille ou poisson cuits réduits en purée • Tofu, légumineuses (p. ex.: pois chiches, lentilles et haricots rouges) bien cuits et écrasés • Oeufs cuits durs et écrasés avec de l’eau ou oeufs brouillés • De 15 à 45 ml (de 1 à 3 c. à soupe) par jour Important: Assurez-vous de bien faire cuire la viande, les oeufs, la volaille et le poisson • Offrez à votre bébé une variété d’aliments riches en fer. • Passez des purées plus épaisses aux viandes tendres, au poisson, aux légumineuses, à la volaille, au tofu et aux oeufs émincés ou hachés finement. • De 8 à 9 mois: de 15 à 45 ml (de 1 à 3 c. à soupe) par jour • De 9 à 12 mois: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 2 fois par jour • Légumes et fruits cuits et réduits en purée • Fruits frais mûrs tendres écrasés • Fruits: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 3 fois par jour • Légumes: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 3 fois par jour • Légumes et fruits cuits, tendres et écrasés ou en morceaux de la taille d’une bouchée • Fruits frais tendres pelés et hachés finement et légumes crus râpés • Fruits: de 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe) 3 fois par jour • Légumes: de 8 à 9 mois: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 2 fois par jour • Légumes: de 9 à 12 mois: de 45 à 60 ml (de 3 à 4 c. à soupe) 2 fois par jour Conseil: Accompagner les aliments à teneur élevée en fer d’aliments riches en vitamine C, comme la mangue, les agrumes, les fraises, les produits à base de tomate, l’avocat ou le brocoli, favorise l’assimilation du fer. Légumes et fruits Important: Offrez des aliments riches en fer à tous les repas Conseil: Proposer des aliments offrant une variété de textures, notamment s’ils sont hachés, émincés ou râpés, aide au développement des habiletés motrices buccales et peut faire en sorte que l’enfant accepte davantage d’aliments. À quand le lait? Vous pouvez commencer à donner du lait de vache♦ entier (3,25 % M.G.) homogénéisé à votre bébé à partir de l’âge de 9 à 12 mois, pour autant qu’il mange une variété d’aliments riches en fer, tels que de la viande, des oeufs, du tofu, des légumineuses et des céréales pour bébés enrichies de fer. Commencez par 30 à 60 ml (1 ou 2 oz) de lait de vache en augmentant graduellement au fur et à mesure que le volume de lait maternel ou de préparation pour nourrissons diminue. Offrez du lait de vache dans une tasse et continuez d’allaiter ou de donner de la préparation sur demande. Allaitez aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement maternel. Offrez aux tout-petits de 12 mois et plus au moins 500 ml (mais pas plus de 750 ml) de lait par jourΔ. Les nourrissons et les tout-petits qui boivent du lait maternel devraient recevoir un supplément quotidien de 10 μg (400 UI) de vitamine D. • Vous pouvez introduire les produits laitiers, comme le fromage râpé et le yogourt, vers l’âge de 6 mois. • Continuez à donner du lait maternel comme source principale de lait et attendez que votre enfant atteigne l’âge de 9 à 12 mois avant de lui offrir du lait de vache entier (3,25 % M.G.). Lait et substituts NESTLÉ BON DÉPART Probiotique avec oméga 3 et 6 ® NESTLÉ BON DÉPART Probiotique avec oméga 3 et 6 MD ® MC MD MC NESTLÉ BON DÉPART 2 Probiotique avec oméga 3 et 6 ® MD MC • Continuez à offrir des produits laitiers, comme du yogourt nature 3,25 % M.G. ou plus, du fromage cottage ou du fromage râpé • De 15 à 30 ml (de 1 à 2 c. à soupe) par jour • Vous pouvez introduire le lait de vache entier (3,25 % M.G.) vers l’âge de 9 à 12 mois • Au départ, donnez-en de 30 à 60 ml (de 1 à 2 oz) et augmentez progressivement. • Maximum de 500 à 750 ml par jourΔ Céréales pour bébés Céréales de riz NESTLÉ GERBER (premières céréales) ® • Marche et court •P eut utiliser une cuillère avec une certaine aisance et est capable de boire dans une tasse • Imite les comportements des adultes et des autres enfants Céréales pour bébés Blé, yogourt, pomme, poire et banane NESTLÉ GERBER ® ® Soufflés NESTLÉ GERBER ® ® ® •P oursuivez avec des légumes cuits et tendres, écrasés ou en morceaux de la taille d’une bouchée ou avec des légumes crus râpés • F ruits frais tendres, pelés, épépinés et coupés en dés ou fruits en conserve conservés dans de l’eau ou du jus Voici à quoi ressemble une portion de légumes et de fruits pour tout-petitΩ: • ½ légume ou fruit de taille moyenne • De 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe) de fruits ou de légumes frais, cuits, surgelés ou en boîte • De 30 à 60 ml (de 1/8 à ¼ tasse) de jus pur à 100 % 4 portions de légumes et de fruits du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion du Guide alimentaireΩ: • 1 légume ou un fruit de taille moyenne • 125 g (½ tasse) de légumes ou de fruits frais, surgelés ou en conserve • 125 ml (½ tasse) de jus pur à 100 % • Y ogourt nature (3,25 % M.G. ou plus), fromage cottage ou fromage râpé Voici à quoi ressemble une portion de lait et de substituts pour tout-petitΩ: • De 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe) de yogourt ou de fromage cottage • De 60 à 125 ml (de ¼ à ½ tasse) de lait de vache entier (3,25 % M.G.) • De 15 à 25 g (½ à 1 oz) de fromage râpé • Maximum de 750 ml de lait♥ 2 portions de lait et de substituts du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion de lait et de substituts du Guide alimentaireΩ: • 250 ml (1 tasse) de lait • 175 ml (¾ tasse) de yogourt ou de fromage cottage • 50 g (1 ½ oz) de fromage Céréales pour bébés 5 céréales Cerises et baies NESTLÉ GERBER ® ® Fondants au yogourt Fraise NESTLÉ GERBER MC ® ® P’tits croquants Trempette aux légumes NESTLÉ GERBER MC ® Choix de P’tits plats NESTLÉ GERBER MD ® ® P’tits hibous Multigrains et légumes NESTLÉ GERBER ® ® ® À essayer Dans les cas où une préparation est nécessaire à la place du lait maternel. Conseils santé et recommandations Un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D est recommandé pour les bébés nourris au sein ou avec du lait maternel à partir de leur naissance jusqu’à l’âge de un an. Donnez un supplément de vitamine D aux tout-petits qui continuent de consommer du lait maternel ou qui ne boivent pas de lait de vache jusqu’à ce qu’ils soient âgés de 2 ans (au moment où les jeunes enfants obtiennent leur apport quotidien recommandé d’une variété de sources~). Dans les cas où une préparation est nécessaire à la place du lait maternel. Les probiotiques sont des éléments protecteurs qui se trouvent naturellement dans le lait maternel. Bon Départ Probiotique contient du B. lactis, un probiotique contribuant à la santé de la flore du tube digestif de bébé**. IMPORTANT: RISQUES D’ÉTOUFFEMENT – Surveillez votre enfant en tout temps pendant les repas et les collations. Un enfant qui s’étouffe pourrait ne pas pouvoir émettre de son ou attirer l’attention. BOTULISME INFANTILE – Attendez que bébé ait 1 an avant de lui donner du miel. † Aide à adopter des habitudes alimentaires saines. ^ Sacks, Diane éd. Société canadienne de pédiatrie: Guide to Caring for Your Child from Birth to Age Five. Mississauga: John Wiley & Sons, Canada, 2009. Dans les cas où une préparation est nécessaire à la place du lait maternel. Mélangez des purées de fruits et de légumes aux céréales pour bébés NESTLÉ GERBER pour favoriser l’assimilation du fer et élargir l’éventail de saveurs et de textures. Chaque portion de céréales pour bébés NESTLÉ GERBER fournit 100 % de la valeur quotidienne en fer pour les bébésΥ. Choisissez des collations de taille et de textures adaptées à votre bébé pour faciliter son développement sensoriel et sa capacité à manger par lui-même. Les collations comme les Soufflés NESTLÉ GERBER constituent un choix nutritif. Offertes en forme unique d’étoile, elles sont faciles à prendre pour bébé et contribuent à son développement sensoriel. ♦ Il n’est pas recommandé de donner du lait écrémé ou partiellement écrémé (1 % ou 2 % M.G.) à un enfant avant l’âge de 2 ans. ∆ Les portions recommandées incluent le lait, quelle qu’en soit la source: lait maternel, préparation pour nourrissons enrichie de fer, lait de vache entier. **Chaque potion de 100 ml (3 oz liq.) contient 130 millions de B. lactis ~Au Canada, tous les nourrissons nés à terme et allaités ou partiellement allaités devraient recevoir un supplément de vitamine D de 10 µg (400 UI). Après l’âge de 1 an, l’apport quotidien en vitamine D de tous les enfants devrait être de 15 µg (600 UI). Discutez avec à votre professionnel de la santé d’autres bonnes sources de vitamine D à ajouter à l’alimentation de votre famille. ∑ Les mesures de céréales indiquent la quantité de céréales pour nourrissons sèches avant l’ajout de liquide. Proposez à votre enfant des aliments riches en fer à tous les repas dès qu’il atteint l’âge de un an. Chaque portion de céréales pour tout-petits NESTLÉ GERBER fournit 100 % de la valeur quotidienne en fer pour répondre aux besoins des tout-petitsΥ. Le suivi des recommandations du Guide alimentaire canadien (www.hc-sc.gc.ca) aidera votre enfant à grandir et à se développer. Assurez-vous d’établir un horaire régulier des repas et des collations tout en encourageant les repas en famille le plus souvent possible. Υ Calculé selon le pourcentage de la valeur quotidienne en fer: chaque portion de 5 c. à soupe contient 7 mg de fer (100 % de la valeur quotidienne) pour les enfants de moins de 2 ans). ♥︎Un tout-petit ne devrait pas consommer plus de 750 ml (24 oz) de lait maternel, de préparation pour nourrissons ou de lait de vache entier par jour, puisque la surconsommation de produits laitiers entraîne une perte d’appétit et que l’enfant pourrait, dans ce cas, ne pas manger suffisamment d’aliments riches en fer, ce qui pourrait causer de l’anémie ferriprive. Ω Le nombre de portions et leur taille suivent ce qu’on retrouve dans l’édition 2007 de Bien manger avec le Guide alimentaire canadien. En ce qui concerne les enfants d’âge préscolaire (à partir de 24 mois), vous devez suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien pour les enfants de 2 à 3 ans. Ce guide ne contient actuellement aucune recommandation officielle pour les enfants de moins de 2 ans, mais les portions suggérées pour les tout-petits (12 mois et plus) sont conformes aux principes appliqués aux enfants de 24 mois et plus en ce qui concerne la variété d’aliments nutritifs offerts. Les portions réduites suggérées dans le guide pourront vous aider à décider de la quantité à offrir à votre tout-petit. Mesures de base Cuillère à thé (c. à thé) = 5 ml Cuillère à soupe (c. à soupe) = 15 ml Once (oz) = 30 ml Tasse = 250 ml GUIDE D’ALIMENTATION POUR BÉBÉS - DE LA NAISSANCE À 4 MOIS † MC Guide d’alimentation dès la naissance assis avec soutien assis sans aide rampeur tout-petit Consultez ce guide d’alimentation de votre bébé, de la naissance à 4 mois. C’est un moyen facile d’offrir un départ santé à votre bébé pour qu’il reste en santé. Apportez-le à l’épicerie ou gardez-le sous la main à titre de guide de référence. âge préscolaire Votre bébé À partir de la naissance dès la naissance Étapes clés du développement^ Langage de bébé (Indices de faim et de satiété) Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer assis avec soutien À partir de 4 mois •C ommence à fixer son regard sur quelque chose, suit les objets, essaie de reproduire les expressions faciales •À 2 mois environ: Peut lever la tête lorsqu’il est placé sur le ventre ou lorsqu’on le tient sur l’épaule •À 4 mois environ: Peut lever la tête et la poitrine et peut se tenir sur ses avant-bras lorsqu’il est sur le ventre. • Roule d’une position sur le ventre à une position sur le dos • Tient sa tête droite tout seul • S’assoit avec un appui • Utilise ses mains pour atteindre les objets et les prendre • Bouge davantage les bras et les jambes • Recherche le sein • Amène ses mains à son visage et suce son poing lorsqu’il a faim • L es pleurs ou les caprices peuvent indiquer qu’il y a longtemps que votre bébé a faim • Crache la tétine, s’endort ou cesse de téter lorsqu’il est satisfait • Regarde attentivement la personne qui s’occupe de lui ou amène ses mains à sa bouche lorsqu’il a faim • Les pleurs ou les caprices peuvent indiquer qu’il y a longtemps que votre bébé a faim • Socialise pendant les repas • Peut devenir distrait, regarder autour de lui ou détourner la tête du sein ou du biberon lorsqu’il n’a plus faim •D onnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande • Nourrissons de 0 à 3 semaines: de 8 à 10 tétées ou boires par jour, de 60 à 100 ml (de 2 à 3 oz) chacun •N ourrissons de 4 semaines à 4 mois: de 6 à 8 tétées ou boires par jour • De 125 à 150 ml (de 4 à 5 oz) chacun • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande • De 4 à 6 tétées ou boires par jour • De 900 à 1 200 ml (de 30 à 40 oz) par jour Céréales pour bébés enrichies de fer et autres produits céréaliers Viande et substituts Légumes et fruits Lait et substituts À quand le lait? Vous pouvez commencer à donner du lait de vache♦ entier (3,25 % M.G.) homogénéisé à votre bébé à partir de l’âge de 9 à 12 mois, pour autant qu’il mange une variété d’aliments riches en fer, tels que de la viande, des oeufs, du tofu, des légumineuses et des céréales pour bébés enrichies de fer. Commencez par 30 à 60 ml (1 ou 2 oz) de lait de vache en augmentant graduellement au fur et à mesure que le volume de lait maternel ou de préparation pour nourrissons diminue. Offrez du lait de vache dans une tasse et continuez d’allaiter ou de donner de la préparation sur demande. Allaitez aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement maternel. Offrez aux tout-petits de 12 mois et plus au moins 500 ml (mais pas plus de 750 ml) de lait par jourΔ. Les nourrissons et les tout-petits qui boivent du lait maternel devraient recevoir un supplément quotidien de 10 μg (400 UI) de vitamine D. NESTLÉ® BON DÉPARTMD ProbiotiqueMC avec oméga 3 et 6 NESTLÉ® BON DÉPARTMD ProbiotiqueMC avec oméga 3 et 6 Dans les cas où une préparation est nécessaire à la place du lait maternel. Dans les cas où une préparation est nécessaire à la place du lait maternel. À essayer Conseils santé et recommandations Un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D est recommandé pour les bébés nourris au sein ou avec du lait maternel à partir de leur naissance jusqu’à l’âge de un an. Donnez un supplément de vitamine D aux tout-petits qui continuent de consommer du lait maternel ou qui ne boivent pas de lait de vache jusqu’à ce qu’ils soient âgés de 2 ans (au moment où les jeunes enfants obtiennent leur apport quotidien recommandé d’une variété de sources~). IMPORTANT: RISQUES D’ÉTOUFFEMENT – Surveillez votre enfant en tout temps pendant les repas et les collations. Un enfant qui s’étouffe pourrait ne pas pouvoir émettre de son ou attirer l’attention. BOTULISME INFANTILE – Attendez que bébé ait 1 an avant de lui donner du miel. † Aide à adopter des habitudes alimentaires saines. ^ Sacks, Diane éd. Société canadienne de pédiatrie: Guide to Caring for Your Child from Birth to Age Five. Mississauga: John Wiley & Sons, Canada, 2009. ♦ Il n’est pas recommandé de donner du lait écrémé ou partiellement écrémé (1 % ou 2 % M.G.) à un enfant avant l’âge de 2 ans. ∆ Les portions recommandées incluent le lait, quelle qu’en soit la source: lait maternel, préparation pour nourrissons enrichie de fer, lait de vache entier. **Chaque potion de 100 ml (3 oz liq.) contient 130 millions de B. lactis ~Au Canada, tous les nourrissons nés à terme et allaités ou partiellement allaités devraient recevoir un supplément de vitamine D de 10 µg (400 UI). Après l’âge de 1 an, l’apport quotidien en vitamine D de tous les enfants devrait être de 15 µg (600 UI). Discutez avec à votre Les probiotiques sont des éléments protecteurs qui se trouvent naturellement dans le lait maternel. Bon Départ Probiotique contient du B. lactis, un probiotique contribuant à la santé de la flore du tube digestif de bébé**. professionnel de la santé d’autres bonnes sources de vitamine D à ajouter à l’alimentation de votre famille. ∑ Les mesures de céréales indiquent la quantité de céréales pour nourrissons sèches avant l’ajout de liquide. Υ Calculé selon le pourcentage de la valeur quotidienne en fer: chaque portion de 5 c. à soupe contient 7 mg de fer (100 % de la valeur quotidienne) pour les enfants de moins de 2 ans). ♥︎Un tout-petit ne devrait pas consommer plus de 750 ml (24 oz) de lait maternel, de préparation pour nourrissons ou de lait de vache entier par jour, puisque la surconsommation de produits laitiers entraîne une perte d’appétit et que l’enfant pourrait, dans ce cas, ne pas manger suffisamment d’aliments riches en fer, ce qui pourrait causer de l’anémie ferriprive. Ω Le nombre de portions et leur taille suivent ce qu’on retrouve dans l’édition 2007 de Bien manger avec le Guide alimentaire canadien. En ce qui concerne les enfants d’âge préscolaire (à partir de 24 mois), vous devez suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien pour les enfants de 2 à 3 ans. Ce guide ne contient actuellement aucune recommandation officielle pour les enfants de moins de 2 ans, mais les portions suggérées pour les tout-petits (12 mois et plus) sont conformes aux principes appliqués aux enfants de 24 mois et plus en ce qui concerne la variété d’aliments nutritifs offerts. Les portions réduites suggérées dans le guide pourront vous aider à décider de la quantité à offrir à votre tout-petit. GUIDE D’ALIMENTATION POUR BÉBÉS - DE 6 MOIS À 8 MOIS † Consultez ce guide d’alimentation de votre bébé, de 6 mois à 8 mois. C’est un moyen facile d’offrir un départ santé à votre bébé pour qu’il reste en santé. Apportez-le à l’épicerie ou gardez-le sous la main à titre de guide de référence. MC Guide d’alimentation dès la naissance assis avec soutien assis sans aide rampeur tout-petit âge préscolaire Votre bébé À partir de 6 mois À partir de 8 mois rampeur assis sans aide • Se tient assis sans soutien • Passe les objets d’une main à l’autre Étapes clés du développement^ Langage de bébé (Indices de faim et de satiété) Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer Céréales pour bébés enrichies de fer et autres produits céréaliers Viande et substituts Légumes et fruits • Commence à ramper • Essaie de se lever en se tenant à un objet • Développe sa capacité à tenir des objets entre le pouce et l’index et mange par lui-même des aliments avec les doigts Important à savoir: Vers l’âge de 6 mois, votre bébé est prêt à manger des aliments solides. Commencez par des aliments riches en fer, tels que la viande, les substituts de viande et les céréales pour bébés enrichies de fer. L’introduction des aliments solides devrait se faire de façon progressive, en commençant par des purées d’un seul ingrédient, puis en passant aux aliments à saveurs plus riche et à textures plus grumeleuses. Attendez 2 jours avant d’introduire un nouvel aliment afin de vous aider à cerner si un aliment cause une réaction allergique. Lorsque le bébé sera âgé d’environ 6 mois, offrez-lui des produits sécuritaires à manger avec les doigts, comme des légumes cuits tendres ou du fromage râpé. • Essaie de prendre la cuillère / la nourriture lorsqu’il a faim • Ferme la bouche, commence à jouer ou se détourne de la cuillère lorsqu’il n’a plus faim • Aime être à table avec la famille lors des repas • S’excite et essaie de prendre de la nourriture lorsqu’il a faim • Peut écraser la nourriture avec ses gencives et plus tard peut mordre et mastiquer • Repousse la nourriture lorsqu’il n’a plus faim • Commence à montrer qu’il aime ou qu’il n’aime pas certains aliments • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande. Après 6 mois, si vous donnez une préparation pour nourrissons à votre bébé, envisagez le passage à une préparation pour nourrissons de 2e étape enrichie de calcium et de fer. • De 3 à 5 tétées ou boires par jour • De 720 à 960 ml (de 24 à 32 oz) par jour • Donnez du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons sur demande. Si vous lui donnez une préparation pour nourrissons, envisagez le passage à une préparation pour nourrissons de 2e étape enrichie de calcium et de fer • De 8 à 9 mois: de 3 à 5 tétées ou boires par jour • De 9 à 12 mois: de 2 à 4 tétées ou boires par jour • De 720 à 960 ml (de 24 à 32 oz) par jourΔ • Céréales à grain unique pour bébés enrichies de fer, comme: riz, avoine, blé • Ajoutez progressivement des céréales pour bébés enrichies de fer avec de nouvelles saveurs et textures. • De 5 à 15 ml (de 1 à 3 c. à thé∑ ) une fois par jour et augmentez la dose pour qu’elle soit de 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe∑ ) 2 fois par jour • Céréales à grains multiples pour bébés enrichies de fer • De 8 à 9 mois: de 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupeΣ) 2 fois par jour • De 9 à 12 mois: de 60 à 90 ml (de 4 à 6 c. à soupeΣ) 2 fois par jour Conseil: Les premiers aliments devraient être riches en fer. Au Canada, les spécialistes de la santé recommandent d’introduire la viande et ses substituts et les céréales pour bébés enrichies de fer vers l’âge de 6 mois. Conseil: Les produits à manger avec les doigts sont amusants et importants pour encourager l’enfant à manger par lui-même. Offrez à votre bébé des céréales pour bébés de riz soufflé enrichies de fer, une tranche de pain de grains entiers grillée coupée en petits morceaux ou en lanières, des pâtes ou des biscuits de dentition. Laissez votre bébé décider de la quantité de nourriture qu’il veut manger parmi les aliments offerts. • Viande, volaille ou poisson cuits réduits en purée • Tofu, légumineuses (p. ex.: pois chiches, lentilles et haricots rouges) bien cuits et écrasés • Oeufs cuits durs et écrasés avec de l’eau ou oeufs brouillés • De 15 à 45 ml (de 1 à 3 c. à soupe) par jour Important: Assurez-vous de bien faire cuire la viande, les oeufs, la volaille et le poisson • Offrez à votre bébé une variété d’aliments riches en fer. • Passez des purées plus épaisses aux viandes tendres, au poisson, aux légumineuses, à la volaille, au tofu et aux oeufs émincés ou hachés finement. • De 8 à 9 mois: de 15 à 45 ml (de 1 à 3 c. à soupe) par jour • De 9 à 12 mois: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 2 fois par jour • Légumes et fruits cuits et réduits en purée • Fruits frais mûrs tendres écrasés • Fruits: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 3 fois par jour • Légumes: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 3 fois par jour • Légumes et fruits cuits, tendres et écrasés ou en morceaux de la taille d’une bouchée • Fruits frais tendres pelés et hachés finement et légumes crus râpés • Fruits: de 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe) 3 fois par jour • Légumes: de 8 à 9 mois: de 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) 2 fois par jour • Légumes: de 9 à 12 mois: de 45 à 60 ml (de 3 à 4 c. à soupe) 2 fois par jour Conseil: Accompagner les aliments à teneur élevée en fer d’aliments riches en vitamine C, comme la mangue, les agrumes, les fraises, les produits à base de tomate, l’avocat ou le brocoli, favorise l’assimilation du fer. Conseil: Proposer des aliments offrant une variété de textures, notamment s’ils sont hachés, émincés ou râpés, aide au développement des habiletés motrices buccales et peut faire en sorte que l’enfant accepte davantage d’aliments. À quand le lait? Vous pouvez commencer à donner du lait de vache♦ entier (3,25 % M.G.) homogénéisé à votre bébé à partir de l’âge de 9 à 12 mois, pour autant qu’il mange une variété d’aliments riches en fer, tels que de la viande, des oeufs, du tofu, des légumineuses et des céréales pour bébés enrichies de fer. Commencez par 30 à 60 ml (1 ou 2 oz) de lait de vache en augmentant graduellement au fur et à mesure que le volume de lait maternel ou de préparation pour nourrissons diminue. Offrez du lait de vache dans une tasse et continuez d’allaiter ou de donner de la préparation sur demande. Allaitez aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement maternel. Offrez aux tout-petits de 12 mois et plus au moins 500 ml (mais pas plus de 750 ml) de lait par jourΔ. Les nourrissons et les tout-petits qui boivent du lait maternel devraient recevoir un supplément quotidien de 10 μg (400 UI) de vitamine D. Lait et substituts • Vous pouvez introduire les produits laitiers, comme le fromage râpé et le yogourt, vers l’âge de 6 mois. • Continuez à donner du lait maternel comme source principale de lait et attendez que votre enfant atteigne l’âge de 9 à 12 mois avant de lui offrir du lait de vache entier (3,25 % M.G.). NESTLÉ® BON DÉPARTMD 2 ProbiotiqueMC avec oméga 3 et 6 Céréales pour bébés Céréales de riz NESTLÉ® GERBER® (premières céréales) • Continuez à offrir des produits laitiers, comme du yogourt nature 3,25 % M.G. ou plus, du fromage cottage ou du fromage râpé • De 15 à 30 ml (de 1 à 2 c. à soupe) par jour • Vous pouvez introduire le lait de vache entier (3,25 % M.G.) vers l’âge de 9 à 12 mois • Au départ, donnez-en de 30 à 60 ml (de 1 à 2 oz) et augmentez progressivement. • Maximum de 500 à 750 ml par jourΔ Céréales pour bébés Blé, yogourt, pomme, poire et banane NESTLÉ® GERBER® Soufflés NESTLÉ® GERBER® À essayer Dans les cas où une préparation est nécessaire à la place du lait maternel. Conseils santé et recommandations Mélangez des purées de fruits et de légumes aux céréales pour bébés NESTLÉ GERBER pour favoriser l’assimilation du fer et élargir l’éventail de saveurs et de textures. Chaque portion de céréales pour bébés NESTLÉ GERBER fournit 100 % de la valeur quotidienne en fer pour les bébésΥ. IMPORTANT: RISQUES D’ÉTOUFFEMENT – Surveillez votre enfant en tout temps pendant les repas et les collations. Un enfant qui s’étouffe pourrait ne pas pouvoir émettre de son ou attirer l’attention. BOTULISME INFANTILE – Attendez que bébé ait 1 an avant de lui donner du miel. † Aide à adopter des habitudes alimentaires saines. ^ Sacks, Diane éd. Société canadienne de pédiatrie: Guide to Caring for Your Child from Birth to Age Five. Mississauga: John Wiley & Sons, Canada, 2009. ♦ Il n’est pas recommandé de donner du lait écrémé ou partiellement écrémé (1 % ou 2 % M.G.) à un enfant avant l’âge de 2 ans. ∆ Les portions recommandées incluent le lait, quelle qu’en soit la source: lait maternel, préparation pour nourrissons enrichie de fer, lait de vache entier. **Chaque potion de 100 ml (3 oz liq.) contient 130 millions de B. lactis ~Au Canada, tous les nourrissons nés à terme et allaités ou partiellement allaités devraient recevoir un supplément de vitamine D de 10 µg (400 UI). Après l’âge de 1 an, l’apport quotidien en vitamine D de tous les enfants devrait être de 15 µg (600 UI). Discutez avec à votre Choisissez des collations de taille et de textures adaptées à votre bébé pour faciliter son développement sensoriel et sa capacité à manger par lui-même. Les collations comme les Soufflés NESTLÉ GERBER constituent un choix nutritif. Offertes en forme unique d’étoile, elles sont faciles à prendre pour bébé et contribuent à son développement sensoriel. professionnel de la santé d’autres bonnes sources de vitamine D à ajouter à l’alimentation de votre famille. ∑ Les mesures de céréales indiquent la quantité de céréales pour nourrissons sèches avant l’ajout de liquide. Υ Calculé selon le pourcentage de la valeur quotidienne en fer: chaque portion de 5 c. à soupe contient 7 mg de fer (100 % de la valeur quotidienne) pour les enfants de moins de 2 ans). ♥︎Un tout-petit ne devrait pas consommer plus de 750 ml (24 oz) de lait maternel, de préparation pour nourrissons ou de lait de vache entier par jour, puisque la surconsommation de produits laitiers entraîne une perte d’appétit et que l’enfant pourrait, dans ce cas, ne pas manger suffisamment d’aliments riches en fer, ce qui pourrait causer de l’anémie ferriprive. Ω Le nombre de portions et leur taille suivent ce qu’on retrouve dans l’édition 2007 de Bien manger avec le Guide alimentaire canadien. En ce qui concerne les enfants d’âge préscolaire (à partir de 24 mois), vous devez suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien pour les enfants de 2 à 3 ans. Ce guide ne contient actuellement aucune recommandation officielle pour les enfants de moins de 2 ans, mais les portions suggérées pour les tout-petits (12 mois et plus) sont conformes aux principes appliqués aux enfants de 24 mois et plus en ce qui concerne la variété d’aliments nutritifs offerts. Les portions réduites suggérées dans le guide pourront vous aider à décider de la quantité à offrir à votre tout-petit. GUIDE D’ALIMENTATION POUR BÉBÉS - DE 12 MOIS À 24 MOIS † MC Guide d’alimentation dès la naissance assis avec soutien assis sans aide rampeur tout-petit Consultez ce guide d’alimentation de votre bébé, de 12 mois à 24 mois. C’est un moyen facile d’offrir un départ santé à votre bébé pour qu’il reste en santé. Apportez-le à l’épicerie ou gardez-le sous la main à titre de guide de référence. âge préscolaire Votre bébé À partir de 12 mois • Se tient debout tout seul et commence à marcher • Mange facilement sans aide, avec les doigts • Commence à vouloir manger par lui-même avec une cuillère Étapes clés du développement^ Langage de bébé (Indices de faim et de satiété) Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer Céréales pour bébés enrichies de fer et autres produits céréaliers Viande et substituts À partir de 24 mois âge préscolaire tout-petit • Marche et court • Peut utiliser une cuillère avec une certaine aisance et est capable de boire dans une tasse • Imite les comportements des adultes et des autres enfants Encourager l’indépendance et un appétit sain: Rendez l’heure des repas en famille agréable en leur proposant des aliments sains et variés provenant de tous les groupes alimentaires, et laissez-les décider de la quantité qu’ils souhaitent manger. En règle générale, les enfants âgés de un à deux ans ne mangent que le quart ou la moitié d’une portion adulte. Commencez en offrant de petites portions et laissez votre enfant en redemander. Il est normal que l’appétit de votre tout-petit varie d’un repas à l’autre. Continuez de proposer de nouveaux aliments; il arrive qu’on doive s’y reprendre jusqu’à dix fois avant de leur faire accepter un aliment. Faites confiance à votre tout-petit; il sait s’il a faim ou pas. Afin de voir s’il développe de bonnes habitudes alimentaires, considérez ses repas dans l’ensemble plutôt qu’individuellement. • L’appétit de votre tout-petit variera. Faites confiance aux signaux qu’il émet pour exprimer sa faim ou son sentiment de satiété. • Exprime sa faim avec des signes / sons – peut commencer à utiliser des mots • Fait «non» de la tête pour dire «fini» lorsqu’il n’a plus faim • L’appétit de votre tout-petit variera. Faites confiance aux signaux qu’il émet pour exprimer sa faim ou son sentiment de satiété. • Associe des gestes à des paroles, comme «veux» en pointant les aliments lorsqu’il a faim. • Utilise des mots comme «fini» et «non» lorsqu’il n’a plus faim. • Peut jouer et lancer sa nourriture lorsqu’il n’a plus faim. • Donnez du lait maternel aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement • De 2 à 4 tétées ou boires par jour • L’apport quotidien maximal de lait est de 750 ml♥ • Donnez du lait maternel aussi longtemps que vous et votre tout-petit voulez continuer l’allaitement • Poursuivez avec les céréales à grains multiples pour bébés et tout-petits enrichies de fer et d’autres produits céréaliers. Voici à quoi ressemble une portion de produits céréaliers pour tout-petitΩ: • De 60 à 90 ml et plus (de 4 à 6 c. à soupe et plus)Σ de céréales à grains multiples pour tout-petits enrichies de fer • De ¼ à ½ tranche de pain de grains entiers (18 g) • ¼ de bagel (23 g) • De 15 à 60 ml (de 1 à 4 c. à soupe) de riz brun, de quinoa ou de boulgour de grains entiers • De 15 à 60 ml (de 1 à 4 c. à soupe) de pâtes ou de couscous de grains entiers cuits 3 portions de produits céréaliers du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion du Guide alimentaireΩ: • 1 tranche de pain de grains entiers (35 g) • ½ bagel de grains entiers (45 g) • 125 ml (½ tasse) de gruau, de riz brun, de quinoa ou de boulgour de grains entiers • 125 ml (½ tasse) de pâtes ou de couscous de grains entiers cuits • Poursuivez avec la viande tendre et les substituts émincés ou coupés en dés. Voici à quoi ressemble une portion de viande et de substituts pour tout-petitΩ: • De 15 à 60 ml (de 1 à 4 c. à soupe) de poisson, de volaille ou de viande maigre • De 30 à 45 ml (de 2 à 3 c. à soupe) de légumineuses en purée • 1 oeuf 1 portion de viande et de substituts du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion du Guide alimentaireΩ: • 125 ml (½ tasse) de poisson, de volaille ou de viande maigre cuits • 175 ml (¾ tasse) de haricots secs, de lentilles ou de tofu cuits • 2 oeufs • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide Important: Offrez des aliments riches en fer à tous les repas Légumes et fruits Lait et substituts • Poursuivez avec des légumes cuits et tendres, écrasés ou en morceaux de la taille d’une bouchée ou avec des légumes crus râpés • Fruits frais tendres, pelés, épépinés et coupés en dés ou fruits en conserve conservés dans de l’eau ou du jus Voici à quoi ressemble une portion de légumes et de fruits pour tout-petitΩ: • ½ légume ou fruit de taille moyenne • De 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe) de fruits ou de légumes frais, cuits, surgelés ou en boîte • De 30 à 60 ml (de 1/8 à ¼ tasse) de jus pur à 100 % 4 portions de légumes et de fruits du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion du Guide alimentaireΩ: • 1 légume ou un fruit de taille moyenne • 125 g (½ tasse) de légumes ou de fruits frais, surgelés ou en conserve • 125 ml (½ tasse) de jus pur à 100 % • Yogourt nature (3,25 % M.G. ou plus), fromage cottage ou fromage râpé Voici à quoi ressemble une portion de lait et de substituts pour tout-petitΩ: • De 30 à 60 ml (de 2 à 4 c. à soupe) de yogourt ou de fromage cottage • De 60 à 125 ml (de ¼ à ½ tasse) de lait de vache entier (3,25 % M.G.) • De 15 à 25 g (½ à 1 oz) de fromage râpé • Maximum de 750 ml de lait♥ 2 portions de lait et de substituts du Guide alimentaire par jour. Voici à quoi ressemble une portion de lait et de substituts du Guide alimentaireΩ: • 250 ml (1 tasse) de lait • 175 ml (¾ tasse) de yogourt ou de fromage cottage • 50 g (1 ½ oz) de fromage Céréales pour bébés 5 céréales Cerises et baies NESTLÉ® GERBER® Fondants au yogourtMC Fraise NESTLÉ® GERBER® P’tits croquantsMC Trempette aux légumes NESTLÉ® GERBER® Choix de P’tits platsMD NESTLÉ® GERBER® P’tits hibous Multigrains et légumes NESTLÉ® GERBER® À essayer Conseils santé et recommandations Proposez à votre enfant des aliments riches en fer à tous les repas dès qu’il atteint l’âge de un an. Chaque portion de céréales pour tout-petits NESTLÉ GERBER fournit 100 % de la valeur quotidienne en fer pour répondre aux besoins des tout-petitsΥ. IMPORTANT: RISQUES D’ÉTOUFFEMENT – Surveillez votre enfant en tout temps pendant les repas et les collations. Un enfant qui s’étouffe pourrait ne pas pouvoir émettre de son ou attirer l’attention. BOTULISME INFANTILE – Attendez que bébé ait 1 an avant de lui donner du miel. † Aide à adopter des habitudes alimentaires saines. ^ Sacks, Diane éd. Société canadienne de pédiatrie: Guide to Caring for Your Child from Birth to Age Five. Mississauga: John Wiley & Sons, Canada, 2009. ♦ Il n’est pas recommandé de donner du lait écrémé ou partiellement écrémé (1 % ou 2 % M.G.) à un enfant avant l’âge de 2 ans. ∆ Les portions recommandées incluent le lait, quelle qu’en soit la source: lait maternel, préparation pour nourrissons enrichie de fer, lait de vache entier. **Chaque potion de 100 ml (3 oz liq.) contient 130 millions de B. lactis ~Au Canada, tous les nourrissons nés à terme et allaités ou partiellement allaités devraient recevoir un supplément de vitamine D de 10 µg (400 UI). Après l’âge de 1 an, l’apport quotidien en vitamine D de tous les enfants devrait être de 15 µg (600 UI). Discutez avec à votre Le suivi des recommandations du Guide alimentaire canadien (www.hc-sc.gc.ca) aidera votre enfant à grandir et à se développer. Assurez-vous d’établir un horaire régulier des repas et des collations tout en encourageant les repas en famille le plus souvent possible. professionnel de la santé d’autres bonnes sources de vitamine D à ajouter à l’alimentation de votre famille. ∑ Les mesures de céréales indiquent la quantité de céréales pour nourrissons sèches avant l’ajout de liquide. Υ Calculé selon le pourcentage de la valeur quotidienne en fer: chaque portion de 5 c. à soupe contient 7 mg de fer (100 % de la valeur quotidienne) pour les enfants de moins de 2 ans). ♥︎Un tout-petit ne devrait pas consommer plus de 750 ml (24 oz) de lait maternel, de préparation pour nourrissons ou de lait de vache entier par jour, puisque la surconsommation de produits laitiers entraîne une perte d’appétit et que l’enfant pourrait, dans ce cas, ne pas manger suffisamment d’aliments riches en fer, ce qui pourrait causer de l’anémie ferriprive. Ω Le nombre de portions et leur taille suivent ce qu’on retrouve dans l’édition 2007 de Bien manger avec le Guide alimentaire canadien. En ce qui concerne les enfants d’âge préscolaire (à partir de 24 mois), vous devez suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien pour les enfants de 2 à 3 ans. Ce guide ne contient actuellement aucune recommandation officielle pour les enfants de moins de 2 ans, mais les portions suggérées pour les tout-petits (12 mois et plus) sont conformes aux principes appliqués aux enfants de 24 mois et plus en ce qui concerne la variété d’aliments nutritifs offerts. Les portions réduites suggérées dans le guide pourront vous aider à décider de la quantité à offrir à votre tout-petit.
