Mars Newsletter Connaissance des herbes Trèfle des prés, trèfle rouge trifolium pratense (Fabacées = fabaceae) Histoire, botanique et culture Le nom latin trifolium est composé des mots tri = trois et folium = feuille et se réfère à une feuille de trèfle à trois folioles. Utilisation dans la médecine naturelle et la cuisine Les feuilles de trèfle bien marinées et les tiges fermentées peuvent même être utilisées comme «choucroute». Recette Pâte à tartiner au trèfle rouge © EGK-Caisse de Santé | Siège principal | Brislachstrasse 2 | 4242 Laufon | Tél. 061 765 51 11 | Fax 061 765 51 12 | E-mail: [email protected] | www.egk.ch Histoire – Trèfle des prés, trèfle rouge Selon la tradition, Saint Patrick, le patron de l’Irlande – le 17 mars est le «St. Patricks Day» –, se serait servi d’une feuille de trèfle à trois folioles pour expliquer la religion chrétienne aux peuples païens. Il n’est pas prouvé historiquement que les choses se soient bien passées ainsi. Selon différentes sources, des réfugiés protestants auraient introduit cette plante dans la vallée du Rhin et en Alsace ainsi que dans d’autres régions d’Europe centrale durant la domination espagnole dans les Pays-Bas afin de pouvoir la cultiver comme indispensable plante fourragère. Une feuille de trèfle à trois folioles est réputée porter bonheur en amour. Qui porte une amulette ou une couronne de trèfle autour du cou est censé avoir le don de «reconnaître les bonnes fées et vaincre le mal et les démons». Botanique et culture On trouve l’espèce rouge lumineux – tout comme les espèces blanches et jaunes – de cette plante sauvage, fréquemment considérée bien à tort comme une mauvaise herbe, dans de nombreuses prairies naturelles à une altitude de jusqu’à 2000 m au-dessus du niveau de la mer. Le trèfle rouge est une plante éphémère qui résiste relativement bien à l’hiver. Ses tiges sont érigées à rampantes. La principale période de floraison va du printemps jusque dans le mois de juin. Le trèfle des prés aime les sols argileux profonds et privilégie les endroits ensoleillés. Ses feuilles d’un vert intense ont en leur centre un croissant blanchâtre qui est caractéristique du trèfle. Le trèfle des prés a des tiges de 10 à 40 cm de long, en partie très ramifiées. Les racines tubéreuses sont capables de fixer l’azote de l’air et de le transformer en des nutriments importants pour la plante. Elle est entretemps également proposée en tant que plante fleurie cultivée en pot dans les établissements horticoles et jardineries. Utilisation dans la médecine naturelle Les vertus curatives de cette plante ne sont pas vraiment connues de la sagesse populaire; pourtant, elle est utilisée avec succès contre de nombreuses maladies et infirmités, par exemple les diarrhées, les maladies chroniques de la peau ainsi que la goutte. Les fleurs du trèfle rouge – tout comme celles du trèfle blanc – sont un remède de bonne femme populaire et efficace – tout droit issu de la «pharmacie de la mère de Dieu» – contre la coqueluche et la toux sèche. Ses principales substances sont les suivantes: tanins, coumarine, glucosides, résine, huiles essentielles et isoflavones. Le trèfle rouge est expectorant, rafraîchissant, antispasmodique et diurétique. Une tisane de ses fleurs a une action dépurative et peut également servir pour rafraîchir les yeux fatigués et rougis. Des résultats récents de recherches ont montré que les extraits de cette «mauvaise herbe» peuvent également être utilisés contre les troubles de la ménopause ainsi qu’en cas de maladies cancéreuses hormonales. Utilisation dans la cuisine Bien des adultes ont le souvenir d’avoir sucé durant leur enfance le nectar sucré des fleurs. Les jeunes pousses et feuilles peuvent être utilisées au printemps dans un potage printanier ou dans des salades. Le goût des feuilles et des tiges rappelle celui de la mâche. Pendant les mois d’été, les fleurs mettent de belles touches de couleur, mais donnent aussi une note savoureuse aux salades, plats de légumes, préparations à base de séré et plats de fromage. Les Irlandais font avec les fleurs séchées du trèfle rouge une espèce de farine qui sert à confectionner un pain appelé «Chambrock» – une espèce de pain suédois. Les fleurs sont également parfaites pour décorer une table festive. Les fleurs au goût douceâtre congelées dans des glaçons sont très appréciées dans une boisson apéritive bien fraîche. Recette Pâte à tartiner au trèfle rouge 100 g 1 poignée 2 cuil. à soupe 6 1 Un peu 3 de fromage frais (éventuellement de chèvre ou de brebis) de feuilles de trèfle rouge d’huile d’olive fleurs de trèfle rouge gousse d’ail de sel aux herbes et de poivre du moulin fleurs de trèfle rouge pour la décoration • Couper les feuilles de trèfle rouge en fines lanières. • Détacher les pétales de la fleur. • Mélanger le fromage frais, les feuilles de trèfle rouge, l’huile d’olive et les pétales des fleurs de trèfle rouge. • Ajouter la gousse d’ail pressée, assaisonner de sel aux herbes et d’un peu de poivre. Mettre dans des coupes, parsemer de pétales de fleurs de trèfle rouge. • Servir en entrée avec des crackers ou du pain suédois. EGK-Caisse de Santé | Connaisance des herbes, série de Brigitte Speck, Ursula & Christian Fotsch