Les boissons énergisantes Nous entendons de plus en plus parler de boissons énergisantes. Ces boissons sont en vente dans les épiceries, les dépanneurs, les pharmacies, etc. Vu qu’il n’y a pas d’âge légal pour en acheter, n’importe qui peut se les procurer et en boire. Cependant, ces boissons sont déconseillées aux enfants. Les boissons énergisantes nous promettent de mieux performer, de rester éveillé, d’augmenter notre attention en cas de fatigue ou de somnolence, d’augmenter notre concentration et d’avoir plus d’énergie. Que contiennent ces boissons et quels sont les effets secondaires? Dans les boissons énergisantes, nous retrouvons de la taurine (un acide aminé), du glucuronolactone (une sorte de sucre concentré), des vitamines B, de la caféine (stimulant que l’on retrouve dans le café) et du guarana (plante contenant le plus haut taux de caféine au monde). Certaines boissons contiennent également du ginseng (un stimulant) et du ginkgo biloba (un puissant antioxydant). Revenons sur le guarana et sa forte teneur en caféine. Comme nous retrouvons de la caféine et du guarana dans les boissons énergisantes, le taux de caféine y est très élevé. Dépendamment la quantité (en ml) du contenu d’une canette, on y retrouve l’équivalence en caféine de 2 à 5 cafés. En sachant qu’il faut 5 heures au corps adulte pour éliminer la moitié d’une tasse de café, l’effet stimulant peut durer encore plus longtemps chez un adolescent. En cas de consommation excessive, des effets indésirables peuvent se faire sentir : • Nausées et vomissements • tremblements • insomnie • crampes musculaires • maux de tête • irrégularité du rythme cardiaque À long terme, les gens qui consomment régulièrement des boissons énergisantes peuvent souffrir : • irritabilité • anxiété et nervosité • difficultés de concentration et épuisement • irritation de l’estomac • problèmes de l’humeur pouvant mener jusqu’à la dépression Comme la caféine est une drogue, la consommation prolongée des boissons énergisantes peut conduire à la dépendance. Notez que ces boissons sont illégales dans certaines provinces au Canada. Attention! Ne pas mixer alcool et boissons énergisantes Un nombre croissant de personne se penchent vers la potion magique pour se donner de l’énergie. Ces personnes mélangent alcool et boissons énergisantes pour éliminer les effets dépresseurs de l’alcool. Ce mélange donne l’impression aux consommateurs d’amoindrir leurs symptômes d’ébriété. Toutefois, ce n’est qu’une illusion. La vision et la coordination motrice sont réduites au même titre que ceux qui consomment uniquement de l’alcool. Le mélange d’alcool et de boissons énergisantes peut provoquer des nausées, des vomissements et une irrégularité du rythme cardiaque. Pour de plus amples renseignements, communiquez avec le Service de traitement des dépendances : Edmundston : 735-2092 Grand-Sault : 473-7545 Saint-Quentin: 235-7155 Préparé par le service de traitement des dépendances Révisé : 2008-07-11