VO2max

Mastère
« RECHERCHE STAPS »
EVALUATION DE
L’APTITUDE AEROBIE ET
ANAEROBIE
EVALUATION
OBJECTIFS:

Informations sur la valeur physique des athlètes (Points
forts et points faibles);

Comparaison des athlètes entre eux;

Individualisation des charges d’entraînement;

Suivi de l’évolution de la performance (progrès de
l’athlète)

Sélection et identification des talents.
Métabolismes énergétiques
Métabolismes énergétiques
Aérobie
Ana.lactique
Ana. Alactique
Puissance / Capacité
Puissance et Capacité des métabolismes
SYSTEME DE TRANSPORT DE L’O2
CaO2 – CvO2
Qc = FC x VES
VE = Fr x Vt
Evaluation du métabolisme
Aérobie
VO2max

Puissance: PMA
vVO2max (VMA)
Seuils: Aérobie et Anaérobie

Capacité:
Temps limite (% vVO2max)
Evaluation du métabolisme
Aérobie

Méthode directe: mesure directe de la
consommation d’oxygène par l’utilisation d’un
analyseur de gaz.

Méthode indirecte: Estimation de la
consommation d’oxygène à partir d’un
paramètre facilement mesurable (Distance,
Vitesse, FC…).
Calorimétrie indirecte
Laboratoire
Terrain
Ergomètres
Rameur
Rameur
Cycloergomètre
Tapis roulant
ERGOMETRES




Sollicitation de 70% de la masse musculaire;
La VO2max devrait être déterminée à partir de
la discipline habituellement pratiquée.
Les valeurs de VO2max les plus élevées sont
obtenues sur tapis roulant;
Le cycloergomètre donne des valeurs de
VO2max en moyenne plus basses que le tapis
roulant (92 à 96%);
Epreuve rectangulaire
Epreuves Triangulaires
Evolution de la VO2 lors d’une épreuve
à charge croissante
Critères d’atteinte
de VO2max
FC max
Lactate
.
VO2
.
VO2 max
QR:VCO2/VO2
VMA
Charge
VO2max: définitions
Quantité maximale d’oxygène prélevée
par les poumons, transportée par le cœur
et les vaisseaux et utilisée par les
muscles.
 Limite
au-delà de laquelle toute
fourniture énergétique est satisfaite d’une
manière anaérobie.
 La VO2max représente la saturation de la
chaîne de transport de l’O2 ou de l’un de
ses maillons.

Méthode Indirecte
Tests de laboratoire:
Estimation de la VO2max à partir de la
FC, de la puissance développée, de la
VMA.
 Tests de Terrain:
Estimation de la VO2max à partir de la
distance parcourue, de la VMA.

Test Cooper

Parcourir la plus grande distance en 12 minutes
VO2max = 22,351 d (km)- 11,288 (ml/min/kg)




Critiques :
Marche ou course : coût énergétique différent;
Durée > Durée de soutien à VMA (VO2max)
Durée de maintien PMA ou VMA = 2 à 8 min.
maxi (Astrand et Saltin, 1961)
Epreuve de Léger et Boucher (1980)
Bip
Bip
Bip
Bip
Bip
Bip
Bi
Bip
Bip
50m
 Départ à 6 km.h-1
.
 Incrémentation de 1 km.h-1 toutes les 2 minutes
Objectifs:
 VO2max
 VMA
Estimation de la VO2max





Pour les adultes:
VO2max = 14.49 + 2.143 V + 0.0324 V²
(VO2 en ml/min/kg, V en km/h)
VO2max = 3.5 V (VO2 en ml/min/kg, V en
km/h)
Pour des enfants:
VO2max = 22.859 x VMA – 0.8664 x age
+ 0.0667 x age x VMA
Validité logique
VO2max:
Ergocycle:
52,93 ± 1,19
Léger et Boucher:
56,52 ± 1,49
Durée des épreuves:
Ergocycle:
13,07 ± 1,20 min
Léger et Boucher:
20,98 ± 3,90 min
Ahmaidi et al 1990
Epreuve de course navette de 20m
(Léger 1982)
Vi = 8km/h
0,5 km/h
toutes les min
20m
Estimation de la VO2max
Pour sujets âgés de 6 à 18 ans
VO2max = 31.025 + 3.238 x V – 3.248 x âge + 0.1536 V x
âge
Pour sujets âgés de 18 ans et plus
VO2max = -27.4 + 6.0 x V
V en km h-1; VO2max en ml min-1 kg-1 et âge en année
Mercier et Léger (1986); Léger et coll. (1988)
Validité Logique
Ahamaidi et al 1990
Léger et al 1982
Yo-Yo Intermittent Recovery Test
«BIP» sonore
«BIP» sonore
x x x x
x x x x x x
20 m
5m
Paliers Yo-Yo :
1 navette à 5 km.h-1
1 navette à 9 km.h-1
2 navettes à 11 km.h-1
3 navettes à 12 km.h-1
4 navettes à 13 km.h-1
8 navettes à 14 km.h-1 …..
Performance Yo-Yo :
Distance Couverte (m)
Validité Logique
Basketball
Castagna et al 2007
Football
KRUSTRUP et al 2002
Calculs à partir du test YoYo
 vpeakVO2max (km.h-1) =
0,00266 x Dist YoYoIRT1 + 11,51;
• R = 0,68, R² = 0,46, p<0,001
VO2max (ml.kg-1.min-1) =
0,0072 x Dist YoYoIRT1 + 41,03;
• R = 0,57, R² = 0,33, p<0,01
Castagna et al 2006
Test d’aptitude aérobie spécifique
au tennis
Chaque palier: 7 course
navette:
2 course avant; 3 course
latérale; 2 course arrière
palier 1 dure 40’’50 et
diminue ensuite de 0,8’’ à
chaque série.
Avec 15’’ de récupération
entre les séries.
Girard et al 2006
Validité Logique
VO2max:
TT: 58,9 ± 5,3
FT: 63,8 ± 5,7
P < 0,05
Fréquence
Cardiaque
TT: 190,0 ± 5,2
FT: 194 ± 7,7
NS
QR
TT: 1,03 ± 0,04
FT: 1,18 ± 0,07
P < 0,001
Girard et al 2006
Test d’aptitude aérobie
spécifique au Karaté
Nunan 2006
Validité Logique
Numan 2006
SYSTEME DE TRANSPORT DE L’O2
CaO2 – CvO2
Qc = FC x VES
VE = Fr x Vt
Evolution du lactate
.
55 %
VO2 Max.
80 %
FC
Max.
.
VO2
FC
.
VCO2
SV2
SV1
.
SL2
VE
SL1
LA
pH ; HCO3-
ATP
E. Aérobie
E. Aé. + E. Anaérobie
PMT
200 W
R.
ECH.
250 W
150 W
25 W / min
10 min.
Epreuve temps limite
Epreuve rectangulaire commençant par un
échauffement de 10 à 15 min à 60% de
vVO2max puis en 10-15 sec à 100% de
vVO2max jusqu’à épuisement
Certaines épreuves se font à des
pourcentages différents de la vVO2max
(80 à 100% de vVO2max)
35
Billat et Korasztein 1996
Critères donnés par le tlim à
vVO2max



Vérification de la VMA (3-10min);
Cadre de référence pour le choix de la
durée d’entraînement à VO2max;
Un critère d’évaluation de l’aptitude
aérobie et de la préparation du sportif,
plus sensible et complémentaire de la
VO2max;
Test de Wingate (30’’)
Protocole:
Pédaler le plus vite
possible pendant 30’’
Contre un e résistance
de 75g par kg de
poids corporel
Paramètres mesurés



Puissance
pic:
la
meilleure
performance
réalisé
pendant
les
premières secondes de l’exercice;
Puissance moyenne: la puissance
développée pendant les 30’’ de
pédalage;
Indice de Fatigue: le pourcentage de
la baisse de performance au cours de
l’exercice (Ppic et Pmin).
MARP : Maximal Anaerobic
Running Power




n x 20s de course sur tapis roulant
entrecoupé par 100s de récupération entre
les répétitions.
La vitesse de départ est fixée à 3.97m/s
(14.3 km/h) avec une inclinaison de 5°.
L’incrémentation de la vitesse est de 0.35m/s
(1.26 km/h).
La dernière vitesse atteinte (correspondant
au dernier palier de 20s complété) représente
la vitesse maximale anaérobie lactique.
MARP : Maximal Anaerobic
Running Power
n x 150m entrecoupés par des périodes de
récupération passive de 100s;
La vitesse de départ à été fixée à 14,2
km/h pour les femmes et de 17,1 km/h
pour les hommes. L’incrémentation de la
vitesse est de 1,4 km/h.
La vitesse atteinte au dernier palier
accompli représente la vitesse maximale
anaérobie lactique.
Heugas et al (2007).
Test AnLa de COOPER


Ce
test
consiste
à
effectuer des allers et
retours entre deux lignes
distantes de 15m.
La vitesse initiale est de
4,72 m/s (17 km/h) et
augmente de 0,28 m/s (1
km/h) toute les 30s.
Cooper et al 2004
15m
Bien que ces MART utilisent la course comme
pattern de mouvement
Modifications
Changement
de direction
Intermittence
des efforts
Vitesse de
départ
adaptée
43
20 m Maximal anaerobic shuttle Runing test
(MASRT)
Course navette de 20 m pendant 20s /recupération 100s
Vitesse de départ = VMA
Incrémentation = 0.28 m/s aprés chaque palier
La vitesse atteinte au dernier palier = Vmana
Détentes Verticales
SQUAT JUMP (SJ)
CMJ
SJ
COUNTER MOUVEMENT JUMP (CMJ)
 RAPPORT D' UTILISATION EXCENTRI QUE : RUE
45
Drop Jump
RSI  h
tc
DROP JUMP (DJ)
46
Tests Anaérobies
5JumpTest
1
2
3
4
5
Tests Anaérobies
Trois sauts en longueur sans élan
Tests Anaérobies
Lancer de médecine-ball
Tests Anaérobies
Sprints (exp.: 5, 10 et 30m)