Création : 8 novembre 2016; MàJ : 14 nov 2014 ; Impr. : 14 nov. 2016 ; 6:44
Petite enfance - Résumé.docx 2 / 3 Jean-Michel Charpentier
C. Alimentation
Règles pour que manger soit un plaisir :
- Présentation agréable,
- Être attentif aux réactions de l’enfant,
- Nommer les aliments,
- Diversifier dès que possible (fin du 5
ème
mois, voir règles *),
- Respect de l’appétit (petits/gros mangeurs),
- Réaction au refus / éviter le chantage : à la période d’opposition (2 ans ½ - 3 ans), il faut :
- Proposer, ne pas imposer,
- Ne pas transformer le repas en jeu,
- Ne pas remplacer le repas refusé mais passer au suivant,
- Ne rien donner entre les repas,
- Ne pas se fâcher,
- Limiter le repas en durée.
- Respect du rythme biologique (ne pas le réveiller, ne pas lui proposer à manger s’il pleure),
- Respect du besoin d’autonomie (le laisser toucher le biberon/la cuillère, le laisser toucher la nourriture).
1
er
âge
0 – 6 mois - Croissance rapide
(poids : x2 de 0 à 5 mois, et la
taille : + 3 cm/mois de 0 à 3 mois),
- Fonctions digestives immatures,
- Système thermorégulateur
immature,
- Réserves pauvres > besoin d’une
alimentation régulière
L’alimentation est exclusivement lactée.
Le lait est apporté :
* soit par l’allaitement maternel,
* soit par l’allaitement artificiel (lait maternisé).
Le lait apporte : - des aliments bâtisseurs :
* protéines
* calcium
* phosphore.
- des aliments énergétiques :
* des acides gras essentiels (chaleur)
* des glucides (construction des cellules et
activité physique du bébé)
- de l’eau, aliment fonctionnel (fonction
respiratoire, digestive, urinaire > urine, selles,
transpiration, expiration).
Le bébé est particulièrement menacé en cas
de fièvre ou de trouble digestif.
2
ème
âge
6 mois – 1 an - L’enfant atteint la maturité
physiologique, il peut déglutir
(avaler), digérer les fibres
alimentaires.
La diversification peut commencer, pour permettre la découverte de
nouvelles textures et de nouvelles saveurs.
Le lait reste l’aliment principal, qui couvre les besoins nutritionnels.
La diversification se fait avec :
- les farines : groupe « Céréales et féculents » :
* amidon (glucide lent, aliment énergétique),
* protéines (aliment bâtisseur),
* vitamines B (construction des cellules).
- les fruits : * Fibres
* Vitamine C,
* Minéraux,
* Glucides.
- les légumes : * Fibres
* Minéraux,
* Vitamines
* Minéraux.
Légumes utilisés en premier : carottes, pommes de terre, haricots
verts, petits pois.
Eviter choux (fort en goût) et salsifis (bcp de fibres).
* Règles de diversification : - Respecter les âges d’introduction pour éviter allergies et troubles digestifs,
- Introduction progressive,
- Introduction d’1 seul aliment à la fois,
- Proposer des aliments moulinés et non plus mixés dès qu’il sait mastiquer,
- Proposer des aliments en petits morceaux quand il a assez de dents (# 1 an).