Bulletin Nr.6 - T.C HUNINGUE
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BULLETIN N°6 Actualités du Tennis Club HUNINGUE MAI 2017 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 13. MOT DU PRESIDENT COMITE ECOLE DE TENNIS ANIMATIONS TOURNOIS 40ème anniversaire du 27 mai au 21 juin PROCHAINS TOURNOIS CHAMPIONNATS INFRASTRUCTURES LES MEMBRES ONT LA PAROLE INFORMATIONS UTILES NOS PARTENAIRES BULLETIN Nr. 5 ~1~ 2 3 3 3 5 8 10 12 16 17 21 22 MAI 2017 1. MOT DU PRESIDENT Chers membres, chers parents, chers partenaires, Le tournoi des jeunes du 40ème anniversaire s’est terminé après deux semaines de matchs par des finales sous le soleil le dimanche 25 avril dernier. Félicitations, à Claudie, Arno vainqueurs dans leur catégorie d’âge et Mateo finalistes et ½ finaliste dans deux catégories d’âges. Place maintenant aux championnats par équipes qui se dérouleront tous les samedis du mois de mai à partir de 14h pour les féminines, et les dimanches à partir de 9h pour les équipes masculines. Les jeunes quant à eux se rencontreront les mercredis après-midi à partir de 14h. A cette occasion, je souhaite remercier tous les joueurs des équipes qui ont accepté de représenter le TCH lors de ces rencontres tout au long du mois de mai. Je remercie également les parents qui véhiculeront leurs enfants pour les rencontres à l’extérieur du club, et leurs permettront ainsi de représenter les jeunes du TCH. Je profite de l’occasion pour adresser un grand merci à Claude et Antoine, sans qui l’organisation de ces rencontres ne pourrait être ce qu’elles sont. Le 27 mai le club fêtera ces 40 ans. A cette occasion, nous souhaitons nous retrouver tous autour d’un repas d’anniversaire convivial. Cette soirée clôturera les rencontres par équipes mais aussi sera le départ pour notre grand tournoi de juin, tournoi du 40ème anniversaire, inscrit au calendrier du circuit national des grands tournois. L’année dernière nous avions eu l’honneur de pouvoir y saluer Mr Guy Forget, qui accompagnait Thibault son fils, en ½ finale à notre édition 2016. Cette année d’autres surprises nous attendront peut-être. La convivialité sera de mise, et nous organiserons pendant tout le tournoi du 29 mai au 21 juin des soirées animées, auxquelles je l’espère vous participerez en nombre. En attendant juin, notez-vous la date du 27. Le menu et prix seront affichés au club dès semaine prochaine et vous pourrez réserver par email : [email protected] ou sur feuille d’inscription affichée au club, en indiquant le nombre d’adultes et d’enfants. J’espère vous retrouver nombreux très vite pour fêter nos 40 ans tous ensembles! Sportivement Votre présidente Katia Savorgnano BULLETIN Nr. 5 ~2~ MAI 2017 2. COMITE Le comité se réunira aux dates suivantes : 11 mai - 1er juin N’hésitez pas à nous contacter : [email protected] Le comité ne manquera pas de répondre aux mails qui lui seront adressés à cette adresse 3. ECOLE DE TENNIS Le Tennis Club Huningue compte 289 licenciés, avec153 jeunes de -18ans dont 110 jeunes de -12ans. Ecole de tennis jeunes 137, école adultes et équipes: 54 membres, Soit un total de 191 membres prenant des cours. 4. ANIMATIONS Samedi de Pâques nous avons organisé une chasse aux œufs. La pluie régnait à l’extérieur, mais le soleil était bien présent dans le cœur des enfants… BULLETIN Nr. 5 ~3~ MAI 2017 Merci à notre partenaire E. Leclerc pour sa participation à cet évènement. BULLETIN Nr. 5 ~4~ MAI 2017 « Concours photos du 40ème anniversaire » Nous vous proposons à partir du 1er mai 2017 et jusqu’au 30 septembre 2017 un concours photos. Pour participer au concours, les photos devront être envoyées à l'adresse mail suivante: [email protected] Le thème est simple : Le TENNIS Le règlement du concours est téléchargeable sur le site du club et sera affiché également au club house La remise des lots se fera lors de l’AG 2017. 5. TOURNOIS Tournois galaxie, rouge – orange et vert : 3 journées organisées en avril pour les 8 à 10 ans BULLETIN Nr. 5 ~5~ MAI 2017 Tournoi des jeunes du 40ème anniversaire du club : finales ensoleillées le 23 avril BULLETIN Nr. 5 ~6~ MAI 2017 Les trophées des jeunes sont à l’image de celui de notre grand tournoi de juin, un merci tout particulier à Mr Haller qui les a confectionnés spécialement à l’occasion de notre 40ème anniversaire. Claudie Billand et Arno Savorgnano vainqueur tournoi jeune BULLETIN Nr. 5 ~7~ MAI 2017 6. 40ème anniversaire du 27 mai au 21 juin Nombreuse animations autour du 40ème anniversaire du Club vous attendent : - Soirée des membres : 40ème anniversaire 27 mai à partir de 19h Le menu et prix sera affiché au club dès semaine prochaine et vous pourrez réserver par email : [email protected] ou sur feuille d’inscription affichée au club en indiquant le nombre d’adultes et d’enfants. - Soirées CNGT : De nombreuses soirées vous attendent du 29 mai au 21 juin, vous les retrouverez en détail dans le bulletin du mois de juin. mercredi 21 juin : finales à partir de 18h - Soirée GALA : le 17 février 2018 au triangle de Huningue Pour clôturer cette année anniversaire, nous organiserons une grande soirée Gala le 17 février au TRIANGLE de Huningue. CNGT : Circuit NATIONAL des Grands Tournois Nous comptons dans les 3 clubs alsaciens (avec Kembs et Obernai) qui participent au circuit national 2016 en photos... Finale 2016 : de gauche à droite: Vainqueur Alejo Prado - Arbitre Savorgnano Arno – Finaliste Franck Pepe BULLETIN Nr. 5 ~8~ MAI 2017 Thibault Forget en ½ finale sous les yeux de ses parents Ecole de tennis à la rencontre du vainqueur et du ½ finaliste … BULLETIN Nr. 5 ~9~ MAI 2017 7. PROCHAINS TOURNOIS Les prochains tournois dans les autres clubs de la région… Adultes Jeunes BULLETIN Nr. 5 ~10~ MAI 2017 Galaxies 6 à 10ans BULLETIN Nr. 5 ~11~ MAI 2017 8. CHAMPIONNATS Vendredi 29 avril les membres des équipes se sont vus remettre le t-shirt aux couleurs du club. Un apéritif d’entrée en championnat a suivi en toute convivialité. Calendrier des rencontres BULLETIN Nr. 5 ~12~ MAI 2017 BULLETIN Nr. 5 ~13~ MAI 2017 Quelques photos de la 1ère journée du championnat. Equipe 1 Equipe 2 Equipe 3 BULLETIN Nr. 5 ~14~ MAI 2017 Equipe 1 Equipe 2 Equipe 3 BULLETIN Nr. 5 ~15~ MAI 2017 9. INFRASTRUCTURES Les terrains extérieurs nr 4-5 synthétiques vont être entretenus par l’entreprise GOTEC en ce début de mai. Merci de respecter les panneaux de signalisations qui indiqueront lorsque les terres battues sont non-utilisables. Petit rappel aussi quant à l’utilisation des terrains : les 2 cartons de membres doivent être insérer à l’heure d’arrivée dans le tableau de réservations. Les courts extérieurs ne peuvent être réservés à l’avance. Merci de respecter le règlement téléchargeable sur le site internet du club et affiché au club house. L’école de tennis jeunes et adultes reste prioritaire à l’extérieur comme à l’intérieur. Les terrains intérieurs ne sont plus réservés en mai et juin pour l’école de tennis, mais celle-ci reste prioritaire en cas de mauvais temps. A noter également que les matchs pour le grand tournoi de juin ainsi que les matchs de championnats, sont prioritaires sur toute autre occupation. La règlementation définie par la FFT concernant la délivrance de la licence étant la suivante « la délivrance de la licence est subordonnée à la présentation d’un certificat médical datant de moins d’un an et attestant l’absence de contre-indication à la pratique du tennis », nous vous demandons dès aujourd’hui de vous mettre en règle par rapport à cela, et veuillez prendre note, également qu’à partir de ce jour, sans certificat médical nous ne validerons plus de licence. Merci d’avance pour votre compréhension. Sachez également que notre règlement intérieur précise qu’en l’absence de certificat médical datant de moins d’un an, il n’est pas autorisé de fouler les terrains du TCH, et nous déclinons toute responsabilité en cas de non-respect de cette règlementation. BULLETIN Nr. 5 ~16~ MAI 2017 10. LES MEMBRES ONT LA PAROLE N’hésitez pas à nous faire part de vos expériences tennistiques pour nos prochains bulletins [email protected] Adrien nous présente comment préparer, gérer et analyser un match… Se préparer efficacement avant un match 1 : La préparation mentale d’avant match Elle commence dès que le joueur ou la joueuse pense à son match. Certains ou certaines ont besoin de se préparer une semaine avant la compétition alors que pour d’autres une heure peut suffire. Se préparer efficacement à un match revient donc à se motiver en se fixant des objectifs en fonction du contexte du match. En effet, chaque match est différent et il faut donc aborder la compétition avec confiance et calme. Mon expérience personnelle : Par le passé, j’ai dû rencontré cinq fois le même joueur au cours de la même année contre lequel j’avais perdu les deux premiers matchs alors que j’étais mieux classé que lui. A la veille de notre troisième confrontation et avant de me coucher, je décidai d’analyser le contexte du match afin de programmer un plan de « bataille » approprié. Mon plan de bataille était simple : Arriver tôt pour bien m’échauffer Oublier les classements étant toujours mieux classé que lui Prendre le contrôle du point avec mon coup droit et monter au filet pour terminer les points à la volée Ne pas le laisser me faire reculer (le joueur ayant un bon physique et une bonne régularité dans l’échange je ne devais pas reculer pour éviter de subir des échanges trop longs et souvent perdus) Rester calme et concentré Prévoir qu’il peut y avoir des imprévus (intempéries, retard sur la programmation…) Il ne me restait plus qu’à présent à visualiser puis mémoriser mon plan de bataille avant de m’endormir et de passer une bonne nuit de sommeil en toute confiance. Le lendemain, j’ai pu réussir à gagner. Plus haut, j’avais dit avoir rencontré cinq fois cet adversaire. En effet après deux défaites, les 3 derniers matchs ont pu tourner en ma faveur. Cependant, il arrive souvent qu’il y ait des inconnues dans la construction d’un plan de bataille. Par exemple, je ne connais pas mon adversaire ou bien je ne connais pas du tout le club ou se déroule la compétition. Il m’appartient donc d’aller me renseigner sur mon adversaire, même si possible d’aller le voir jouer et d’aller voir le club ou se déroulera le match. Cela est possible juste avant le match lors de mon arrivée au club et pendant les cinq minutes d’échauffement avec l’adversaire. Malgré tout il peut arriver qu’on doive changer son plan de bataille avant ou pendant le match en raison d’imprévus potentiels. Dans tous les cas, n’oublions jamais que « le match commence avant le match » Arriver 30 minutes avant son match est essentiel. C’est le minimum conseillé. Une heure serait préférable le temps de prendre les informations nécessaires. BULLETIN Nr. 5 ~17~ MAI 2017 Les informations primordiales à connaître avant son match : Retard sur la programmation ? Si oui, estimer le délai d’attente avec le juge arbitre du tournoi. Cela va jouer un rôle essentiel pour votre échauffement physique ! Le match va se jouer à l’intérieur ou à l’extérieur ? Si le match se joue à l’extérieur, prendre impérativement conscience avant le début de la confrontation de la direction du vent. En effet, un joueur moins fort peut l’emporter en ayant juste su « dompter le vent mieux que son adversaire. » Combien de fois, j’ai entendu les joueurs râler sur le vent alors qu’il faut tout faire pour jouer avec. 2 : L’échauffement: Tout d’abord, il convient de souligner qu’après deux ou trois heures d’un match âprement disputé, la victoire penche souvent du côté de celui qui sait finir mentalement le match. Le début de la partie (ou d’un set), quant à lui, peut paraître trop éloigné du résultat final et pourtant tout autant important car tant de choses peuvent se passer en cours de partie, tant de rebondissements sont possibles…Pourtant combien de joueurs sont « victimes » d’un départ calamiteux, condamnés à courir après le score pendant tout le match ? Combien de fois j’ai pu entendre : « Aujourd’hui, c’était un jour sans, je n’ai pas réussi à rentrer dans le match.» Comment faire pour entrer tout de suite à fond dans un match ? Comment faire pour utiliser dès les premiers points et les premiers jeux 100% de ses capacités autant physiques que mentale ? Tout cela peut être facile à condition de respecter scrupuleusement les principes de l’échauffement. Un bon échauffement c’est : limiter le risque de blessures emmagasiner de la confiance en soi et de la motivation être à 100% dès les premiers points du match L’échauffement physique Le but de l’échauffement physique est de préparer le corps à l’effort. Notre corps va devoir encaisser un certain nombre de contraintes au niveau musculaire, articulaire et respiratoire. L’échauffement doit durer entre 20 et 30 minutes ! Comme dit plus haut, il est important d’estimer l’heure de son entrée sur le court en fonction d’un retard éventuel sur la programmation, pour placer son échauffement de façon à pouvoir rentrer sur le terrain entre 1 et 10 minutes après la fin de son échauffement. L’échauffement physique se constitue de : course lente type footing de 10 minutes échauffement de toutes les articulations (travail avec ou sans élastiques) éducatifs : montées de genoux, talons fesses, pas chassés et croisés… montée en régime avec des accélérations progressives retour au calme Comment bien attaquer mentalement un match ? L’échauffement tennis avec l’adversaire dure cinq minutes. Je vous propose de suivre une technique que j’avais élaborée par le passé avec mon préparateur mental. J’étais un joueur très nerveux sur le terrain mais cet état de colère était souvent dû à une très mauvaise gestion de mon stress avant et pendant le match. Cette technique se compose de quatre éléments : l’attitude, le territoire, le point faible, la concentration. BULLETIN Nr. 5 ~18~ MAI 2017 - Attitude : Adopter un langage du corps positif en entrant sur le court. La tête haute, le regard assuré et concentré, les épaules dégagées, une respiration ample et tranquille, une démarche décidée, une voix ferme et calme et des gestes précis. En adoptant un langage du corps positif, je dois donc réussir à véhiculer un état interne de confiance, de calme, de concentration et de détermination. Grâce à cela, je peux faire douter mon adversaire avant même d’avoir commencé a taper dans la balle. Un bonus mental non négligeable. Attention toutefois à ne pas se surestimer ou se sousestimer et à ne pas surestimer ou sous-estimer son adversaire. Je me vois gagner et en même temps mon adversaire a le droit lui aussi de gagner. - Territoire : L’objectif est d’affirmer sa présence sur le court et de se comporter en patron. Le message doit être clair, je suis prêt à imposer dès le départ ma volonté. Marquer son territoire, c’est : entrer le premier sur le terrain ; choisir ma chaise ; s’installer et prendre son temps de bien disposer ses affaires ; monter au filet en premier lors de l’échauffement ; faire le tirage au sort ; imposer son rythme (même si l’adversaire s’impatiente, prendre le temps de bien s’échauffer sans se laisser influencer) - Le point faible : Tout en s’échauffant et en particulier quand on ne connaît pas son adversaire, il est essentiel de chercher ses points faibles. Les cinq minutes d’échauffement peuvent nous fournir tellement d’informations précieuses concernant la technique de l’adversaire. Par exemple : A-t-il un une technique bizarre sur un coup en particulier ? Cela pourra jouer par rapport à la vitesse de balle que nous donnons. Un adversaire avec une préparation très ample ne sera pas forcément à l’aise sur balles rapides à moins qu’il ou elle sache raccourcir ses préparations ; Fait-il beaucoup de fautes avec un coup ? On peut également évaluer les qualités physiques de son adversaire comme par exemple : Est-il rapide ou plutôt lent ? Endurant ou essoufflé ; grand ou petit ; explosif ou plutôt mou ? Ou encore ses qualités mentales : Est ce qu’il a l’air motivé, concentré, calme, confiant, déterminé ou tout le contraire nerveux, peu motivé, pas sûr de lui… Toutes les informations que je vais mémoriser sur mon adversaire pendant cet échauffement vont permettre au joueur ou à la joueuse de construire son plan de jeu, de bataille pour le match. Attention ! Un point faible chez l’adversaire ne va pas forcément nous permettre de gagner tous les points dès qu’on joue dessus. L’adversaire peut avoir un revers faible mais régulier. Si nous pouvons capter toutes ces informations, notre adversaire aussi le peut. Alors attention à faire preuve parfois « d’intox ». Exemple personnel : je me souviens avoir joué quand j’étais 15/1 un joueur et entraineur de club à 15. Lors de l’échauffement, il ne faisait que des fautes côté revers et au service, n’en parlons pas tellement c’était « affreux ». J’en venais même à me demander si le juge arbitre ne s’était pas trompé de joueur ! Cependant, dès le début du match et lors de son jeu de service, j’ai pris 2 aces, 1 service gagnant. Donc comme quoi, vu que je ne m’y attendais pas, je me suis juste fait avoir comme un bleu. - Concentration : Pour être concentré au maximum, je vais devoir construire mon échauffement en 4 parties. dès le début de l’échauffement, je me concentre sur la balle pour resserrer mon champ d’attention je me concentre sur ma respiration en soufflant dans la frappe pour évacuer le stress et me sentir calme (inspiration lors de la préparation du geste puis expiration à la frappe) BULLETIN Nr. 5 ~19~ MAI 2017 je me concentre pour rendre mon échauffement de plus en plus actif et agressif pour faire monter ma détermination à la fin de mon échauffement ; je me concentre sur la réussite de mes services pour aborder le début du match en toute confiance Cette méthode par le passé m’a permis de mieux gérer mon stress qui m’empêchait clairement d’être au maximum de mon potentiel. Je la recommande à tous les joueurs et joueuses qui souhaitent se construire une sphère de concentration lors de l’échauffement et ainsi emmagasiner de la confiance, de la motivation et du calme avant l’entame du combat ! Comment gérer mentalement un match ? Bulletin de juin L’après match Bulletin de juin BULLETIN Nr. 5 ~20~ MAI 2017 11. INFORMATIONS UTILES LIENS Suivez le Tennis Club Huningue sur Facebook Le club : http://www.tchuningue.fr Le règlement : http://www.tchuningue.fr/images/filepicker_users/TCH.pdf Le règlement concours photos : http://www.tchuningue.fr/images/filepicker_users/photosTCH.pdf Le règlement championnat : http://www.tchuningue.fr/images/filepicker_users/championnatsTCH.pdf Réservation des courts: http://82.127.225.75:8080/booky/resaWeb/identification.do Mode d’emploi System réservation http://www.tchuningue.fr/images/filepicker_users/booky.pdf La FFT – espace du licencié : https://mon‐espace‐tennis.fft.fr La Ligue d’Alsace : http://www.ligue.fft.fr/alsace Gestion des championnats : http://www.gs.applipub‐fft.fr/fftfr CONTACTS eMail du club [email protected] Réservation soirée 40ème anniversaire [email protected] À l’écoute des membres [email protected] Concours photos [email protected] Présidente : Katia Savorgnano [email protected] Tél : 06 50 20 73 10 Responsable sportif : Lionel Thiébaut Tél : 06 52 43 86 16 Responsable équipe : Hervé Biry Tél : 06 33 87 79 05 ADRESSES Courts extérieurs et Club House : 2 rue Albert Schweitzer 68330 Huningue Courts intérieurs : 18 rue Lavoisier 68330 Huningue BULLETIN Nr. 5 ~21~ MAI 2017 12. NOS PARTENAIRES BULLETIN Nr. 5 ~22~ MAI 2017 BULLETIN Nr. 5 ~23~ MAI 2017
