Dans l`attente des Mondiaux à domicile

Quatre athlètes de Swiss-Ski
avec Moritz, la mascotte des
Championnats du monde de ski
alpin FIS à St-Moritz, sur le
glacier de Saas-Fee.
Edion spéciale
hiv 2016/17
Dans l’attente
des Mondiaux
à domicile
3 La préparation des vedettes
du ski à la saison
8 Le plein d’énergie au
Village des CM
12 BKW et Saas-Fee:
une équipe qui dure

heureux
Bergbahnen Meiringen-Hasliberg
Atelier KE
Chère lectrice, cher lecteur,
Depuis 18 mois, Swiss-Ski et BKW, sponsor de la fédéra-
tion, avancent main dans la main. Au-delà d’une campagne
colorée et rafraîchissante, notre engagement en faveur d’un
développement durable et écologique des sports d’hiver
dans les Alpes montre de premiers résultats concrets et
encourageants.
Exemple à Saas-Fee, une station qui a fait de la promo-
tion de l’ecacité énergétique sa priorité et qui a accordé
sa confiance à BKW pour atteindre son objectif: de la four-
niture d’énergies renouvelables à l’amélioration de l’e-
cience des installations d’enneigement artificiel et des
restaurants. Pirmin Zurbriggen, président du conseil d’ad-
ministration des remontées mécaniques de la vallée de Saas,
nous explique dans ce supplément pourquoi Saas-Fee mise
sur la durabilité.
BKW participera également aux championnats du monde de
ski alpin qui se tiendront à St-Moritz du 6 au 19 février 2017,
avec son enthousiasme, ses couleurs et son savoir-faire. Pour
que ce grand événement dispose de susamment d’énergie
propre pour deux semaines d’épreuves rayon nante s, BKW
fournira de l’énergie renouvelable, exploitera des bornes de
recharge pour téléphones portables et voitures électriques et
mettra à disposition des stations transformatrices mobiles
pour assurer l’approvisionnement en électricité.
L’hiver approche à grands pas. Certains d’entre vous ont
probablement déjà sorti skis et snowboards de la cave. Aux
pages 6 et 7, des professionnels vous présentent quelques
astuces pour préparer de manière optimale vos muscles
et votre matériel à la saison des sports d’hiver qui arrive.
Nous vous souhaitons un hiver sportif et détendu!
Suzanne Thoma Urs Lehmann
CEO BKW Président de Swiss-Ski
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Le groupe BKW est une entreprise
spécialisée dans l’énergie et
les infrastructures, sise à Berne.
Présent à l’international, il em-
ploie près de 5000 collaborateurs
et regroupe sous un même toit
de nombreuses compétences pour
proposer à ses clients des presta-
tions globales et personnalisées.
Il planifie, construit et exploite
des infrastructures de production
d’énergie et d’approvisionnement
pour les entreprises, les particu-
liers et les services publics.
La Fédération suisse de ski Swiss-
Ski est l’organisation faîtière
des sports de neige suisses.
Depuis sa création en 1904,
Swiss-Ski fait partie des associa-
tions sportives les plus impor-
tantes et les plus riches en succès
de Suisse. Elle réunit les onze
disciplines suivantes: ski alpin, ski
de fond, combiné nordique, saut
à ski, biathlon, snowboard, ski-
cross, ski freestyle, ski de bosses,
ski acrobatique et télémark.
2Edition spéciale hiver

heureux
Bergbahnen Meiringen-Hasliberg
Atelier KE
Le plein d’énergie pour
briller à domicile
BKW soutient de jeunes skieurs talentueux vers
les sommets. Trois d’entre eux nous font découvrir
les coulisses de leur préparation pour les
championnats du monde.
Polyvalence sans concession
Originaire de Lenzerheide, Gino Caviezel fait
depuis deux ans partie du cercle élargi des
meilleurs skieurs du monde. Les disciplines
favorites de cet athlète de 24 ans sont le
slalom géant et le super-G. Lors des cham-
pionnats du monde juniors de 2013, il a pris
la deuxième place du combiné.
6h – 7h30
Au réveil, j’ai besoin d’une seule chose, d’eau! Douche ou
eau froide sur le visage: impossible de me réveiller si je
ne peux pas me rafraîchir. Pour le petit-déjeuner, pas de
concession: depuis tout petit, je mange toujours du
muesli, et l’accompagne de thé vert.
12h – 15h30
Après l’entraînement sur le glacier, mon estomac crie
famine et réclame de la salade, de la viande et des
glucides comme des pâtes, du riz ou des pommes de
terre. Ensuite, je m’accorde une petite sieste bien
méritée.
15h30 – 18h
A l’heure de la préparation physique, je me concentre
sur les techniques de saut, la vitesse, la coordination
et la mobilité. Ensuite, j’analyse mes courses du matin
avec mon entraîneur et je m’occupe de mon matériel,
avant de consacrer une demi-heure à des exercices
thérapeutiques.
20h – 22h
Après notre réunion et le souper, et avant d’aller
dormir, je passe des coups de fil ou je regarde la TV.
Je passe aussi beaucoup de temps sur les réseaux
sociaux – probablement presque trop.
Technicienne et fan de fantasy
Originaire d’Engelberg, Michelle Gisin,
spécialiste de slalom âgée de 22 ans, parti-
cipe à des courses FIS depuis huit ans.
Ses débuts en Coupe du monde remontent
à fin 2012. La médaille d’argent remportée
lors des championnats du monde juniors
en 2013 reste son plus grand succès à ce jour.
6h – 7h
Je commence ma journée par une séance de yoga afin
de préparer mon organisme à l’eort. Ensuite, je fais
le plein d’énergie avec un mélange de flocons d’avoine,
de fruits frais, de noix et, très important, de raisins secs.
7h30 – 12h
Arrivée sur les pistes, je m’échaue au sol puis sur
les skis, avant de débuter mon entraînement de slalom
spécial ou géant.
13h30 – 14h30
A midi, je privilégie un repas léger: salade, poulet, riz
sont sou vent au menu. Mais je me laisse volontiers
tenter par une fondue chinoise accompagnée de toutes
sortes de sauces.
17h – 18h
A 17h, la récupération et la physio sont au programme.
Parfois, je passe aussi voir mon préparateur. Après la
réunion d’équipe et le repas du soir, je lis ou je regarde la
TV pour me détendre. En ce moment, je suis totalement
fan de «Game of Thrones», du livre comme de la série.
22h
Extinction des feux: demain, une nouvelle journée
d’eort m’attend!
Le ja, pae-mps
vo de l ’éqipe
3Power!

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tées réservées entre un lundi et un vendredi.
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A 100 à l’heure après la galère
des blessures!
Luana Flütsch, originaire de St-Antönien
dans le Prättigau, a enfin pu rechausser
les skis l’an passé après une longue convales-
cence. La jeune skieuse de 21 ans est
polyvalente. Elle a déjà fêté ses premiers
succès en slalom géant, en super-G et
en spécial.
5h45 – 6h45
Pour bien débuter la journée, je mange un porridge
chaud avec des noix, des graines de chia, des fruits,
du miel et beaucoup de cannelle. Ensuite, je m’assouplis
en faisant du stretching, avant de partir sur les pistes.
8h – 11h30
Arrivée sur le glacier, j’enfile ma combinaison pour
l’entraînement. Un souvenir heureux m’accompagne
partout: mon chien Lucky, malheureusement décédé
en 2015, a été immortalisé sur mon casque. Il est mon
porte-bonheur.
12h45 – 13h45
Avant de manger, j’utilise mon home-trainer pour faire
de la récupération.
13h45 – 15h30
C’est le moment de me reposer. Si je n’ai pas envie de
dormir, je lis. Mon livre préféré est «Le plus grand des
miracles» de Thomas Glavinic. Dans l’après-midi,
je passe aussi voir mes préparateurs pour régler les
derniers détails pour le lendemain.
15h30 – 18h30
A l’heure de la préparation physique, je me fixe toujours
une partie du corps à travailler en particulier, comme
par exemple le tronc. Après l’analyse de la vidéo, je passe
toujours voir mon physiothérapeute. En eet, depuis
ma chute en 2014, je dois faire très attention à mon tibia.
18h30 – 23h
Après le souper et la réunion d’équipe,
je discute un peu avec ma compagne
de chambre, je téléphone ou je me
confie à mon journal intime, et puis je
prépare mon sac pour le lendemain.
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sur facebook.com/teambkw
4Edition spéciale hiver

Duel entre héros des neiges
Iouri Podladtchikov, champion olympique en half-pipe, et Patrick Küng,
champion du monde de descente, n’ont que rarement l’occasion de se croiser sur le circuit.
Nous leur avons donc proposé de s’affronter en duel.
Combien de fans as-tu
sur Facebook?
Environ 70 000
Au total, environ 250
Environ 27 000
30
Combien de demandes en
mariage as-tu déjà reçues?
Combien de paires de skis/
de snowboards
possèdes-tu?
Quelle était ta matière
préférée à l’école?
5 minutes 5 minutes
Combien de temps
passes-tu dans la salle de
bains chaque matin?
3,5 3,5
Combien de pièces a ton
appartement?
Quelle est ta montagne,
ta région de ski
préférée?
L’anglais Le sport et
l’histoire
Laax Le Mürtschenstock,
dans le Pays de Glaris
Quel est ton record de
vitesse en snowboard /
à ski?
Environ 150 km/h 153,6 km/h
10 à 15 paires
Combien de paires de
chaussures as-tu dans ton
armoire? 15 paires
5Power!