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Prise en charge de la dépression par les thérapies comportementales et cognitives.
On considère que la dépression est un trouble de la pensée. Ce trouble peut entraîner une
humeur dépressive, une diminution de l'intérêt et du plaisir, une perte de l'appétit, des problèmes
de sommeil, une agitation ou un ralentissement de la pensée et des actions, de la fatigue, le
sentiment de n'avoir aucune valeur, des problèmes de concentration ou des pensées de mort.
Ces troubles de la pensée se manifestent de différentes façons. En effet, ces pensées
peuvent êtres des dires sans aucune nuance sur soi-même ou les autres, mais aussi des règles qui
guident les actions. On a aussi des pensées automatiques, c'est-à-dire des monologues intérieurs
défaitistes sur soi-même.
Ce type de pensées entraîne des raisonnements erronés, comme le fait de tirer des
conclusions sans preuves, se focaliser sur un détail sans tenir compte du contexte, mettre en avant
ses échecs, minimiser ses réussites... etc.
Par ailleurs, les comportements d'une personne dépressive sont cohérents avec ses
pensées, d'où l'inactivité, le manque de concentration, l'insomnie...
C'est pourquoi la thérapie va consister à détecter les pensées et comportements dépressifs
pour pouvoir ensuite les rendre plus adaptés à la réalité. Dans ce cadre, le thérapeute est comme
un guide qui aide le patient à comprendre son propre fonctionnement pour pouvoir le modifier en
mettant à sa disposition des outils spécifiques. Ainsi, patient et thérapeute utilisent des outils tels
les jeux de rôle, la présentation d’images mentales sous relaxation, des épreuves de réalité, un
planning d'activités quotidiennes, etc… Donc le patient est actif dans cette démarche, ce qui est
indispensable à l'efficacité de la thérapie.