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Le Rêve
Problématique : Le rêve sert-il à distraire nos nuits ou est-il réellement
indispensable ?
Sommaire :
Introduction
I-Présentation du rêve
II-Les conséquences physiologiques du rêve
III-Le rêve indispensable
I-Introduction
Le rêve désigne un ensemble de phénomènes psychiques éprouvés au
cours du sommeil. Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de
conscience, il est constitué de quatre phases (lorsqu’on s’endort, et les
phases de sommeil léger, lent, et profond) puis d’un sommeil paradoxal et
d’une phase de sommeil intermédiaire. C’est durant la phase de sommeil
paradoxale que se font les rêves, ce qui correspond a 25% de notre
sommeil, c'est-à-dire 100 minutes. C’est à partir de la phase de sommeil
profond, qu’on ne peut plus se souvenir de nos rêves car on est dans
l’inconscient, donc durant le sommeil paradoxal, les rêves ne sont pas
remémorer.
Le saviez-vous ?
Lorsqu'un individu manque de sommeil, la capacité à décider si un souvenir
est vrai ou faux, est alors affaiblie. Ce qui peut entrainer la production de
faux souvenirs.
III- Les conséquences physiologiques du rêve
Durant le rêve, on peut constater deux différentes sortes de modifications. Tout d’abord,
Nous parlerons de modifications physiologiques sur le corps puis ensuite sur le cerveau.
1) REM
Une des phases pendant le sommeil paradoxal est le mouvement oculaire
des yeux, connu sous le nom anglais REM (rapid eye movement). Ce
mouvement, est en fait, un rapide mouvement global oculaire.
Les chercheurs, ne savent pas spécifiquement à quoi sert ce mouvement qui
se passe durant le sommeil paradoxal de chacun. Cependant de nombreuses
théories furent élaborées quant à la fonction du REM.
Dans un premier temps, il semblerait que ce phénomène physique
consolide la mémoire dite procédurale et spatiale. On parle de mémoire
procédurale pour ce qui concerne les habilités motrices, les savoirs faire et
les gestes habituels. La mémoire spatiale quant à elle consiste à
l’enregistrement des informations de l’environnement et l’orientation de
l’individu. Toutefois, pour le sommeil sans REM appelé NREM (Non-rapid
Eye Movement) il améliorerait la mémoire dite déclarative qui s’applique
au stockage et à la récupération des données. D’autre part, en vieillissant la
fréquence des sommeils avec REM diminuent.
La REM, occupe environ 20 à 25% du sommeil total. Ce mouvement est
référé au rêve car on pourrait croire que les rêves se font durant cette
période.
Michel Jouvet, un neurologiste français, a fait plusieurs expérience sur des
chats et a découvert que tout comme les humains, les animaux aussi, ont
des mouvements oculaires durant le sommeil paradoxal. Comme exemple :
Si on détruit la zone cérébrale responsable de la paralysie corporelle,
durant le rêve, le chat fera les gestes comme s'il était éveillé.
2) Activité respiratoire (et l'oreille interne)
Durant la période de sommeil paradoxal, une perte quasi total de tonus
musculaire est accompli. Cependant, les muscles respiratoires et cardiaques
travaillent encore. Ils accélèrent la fréquence cardiaque et l'activité
respiratoire chez l'individu.. C'est qui crée une intense circulation sanguine
qui est adopté naturellement durant le rêve. Ce ralentissement respiratoire,
peut être si intense, que peut parfois entrainer des troubles très graves.
Chez les nourrissons, il est possible que de nombreuses morts aient lieu à
cause d’arrêt respiratoire durant un sommeil paradoxal.
Les muscles oculaires (comme des minuscules muscles de l'oreille interne)
demeurent actifs, et réagissent selon le rêve de l'individu.
3) Sur le cerveau
Lorsque nous dormons, le cerveau n’est jamais réellement au repos.
L'activité
cérébral est donc toujours en activé, comme si le dormeur était éveillé , sauf
qu'il est complètement paralysé, d'où le nom « sommeil paradoxal ». C'est le
cerveau qui contrôle tout durant le sommeil paradoxal.
Il y a des recherches qui ont étés faites démontrant que les femmes vivent
beaucoup plus d’expériences stressantes que les hommes ce qui crée
différents rêves entre les deux sexes. Cependant, les rêves serviraient
apparemment a atténuer les fortes émotions.
Le rêve a comme impact sur le cerveau de crée une reprogrammation de la
personnalité, lorsque les individus dorment.
De nos jours, des chercheurs émettent l'hypothèse que le rêve serait le
résultat d’un mode inhabituel de traitement d'information. C'est a dire que
le cerveau, lors du sommeil, n'est pas « activé » sur le plan sensoriel.
Résultat des faits, si un rêve devient auditif, cela veut dire que la zone
temporal de notre corps fonctionne, comparé aux autres zones du cerveau
crée l'aspect visuel du rêve.
La production des images, durant le rêve, nécessite énormément d’énergie,
mais aussi d'oxygène et de glucose. C'est pour cela que les étapes sont aussi
importante pour un individu, car elles permettent a l'organisme de refaire
des réserves.