La santé mentale – En parler et prendre soin de soi

La santé mentale –
En parler et prendre soin de soi
La journée mondiale de la santé mentale aura lieu le 10 octobre 2013. Il s’agit d’une occasion pour
tous d’engager une discussion franche sur la santé mentale et de se pencher sur les nombreux
aspects de nos vies pouvant constituer des facteurs de risque pour le développement de
problèmes de santé mentale. Selon la Constitution de l’Organisation mondiale de la Santé, « La
santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en
une absence de maladie ou d’infirmité. » Autrement dit, le bien-être est le résultat d’un ensemble
de facteurs tant physiques qu’émotionnels.
Si vous ou l’un de vos proches souffrez d’un problème de santé mentale, il est important de savoir
que vous n’êtes pas seul. Il existe des ressources à votre disposition, et il y a de l’espoir. Vous
pouvez communiquer avec nous en tout temps pour découvrir comment mieux gérer votre niveau
de stress ou, encore, discuter de vos préoccupations en ce qui a trait à la santé mentale. Nos
conseillers attentifs et professionnels peuvent vous recommander des ressources pratiques ou
vous mettre en communication avec un conseiller qualifié qui vous offrira un soutien immédiat.
Vous pouvez également accéder aux ressources ci-dessous, disponibles sur le présent site Web.
Des articles, tels que :
 La maladie mentale dans la famille : en reconnaître les signes précurseurs et en contrôler
les effets
 La dépression
 Les troubles d’anxiété
 Trouble affectif saisonnier
 La dépression chez les enfants et les adolescents
Outils spécialisés, CD et enregistrements audio
 Lorsqu’un être qui vous est cher est déprimé
 On respire – Gérer son stress
 L’humour, une arme efficace contre le stress
 Séries de baladoémissions sur la dépression
 Centre d’aide au traitement de la dépression de Ceridian
 Montrez-vous des signes de dépression?
La santé mentale est essentielle au bien-être, et il ne faut jamais avoir honte de
demander de l’aide. Accéder au support qui vous est nécessaire est ce qui compte.
Communiquez en tout temps avec un conseiller du programme MieuxVivre
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