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Nom du cours /: Tuteur c’est aussi un métier
Nom du module / COMMUNICATION
Nom du chapitre / LES 12 CLEFS
Sous chapitre / SCHEMA GLOBAL
- Le TRAC
Speech
Prendre la parole, c’est
exercer un « certain
pouvoir » mais c’est
aussi… prendre des
risques.
En effet, celui qui parle,
sera observé, jaugé,
mesuré, apprécié,
laissera indifférent voire
encombrera l’auditoire,
bref… jugé.
Donc, le TRAC risque
d’influencer son
comportement par des
incidences
physiologiques ; sa
tension, son taux de
glycémie, son rythme
cardiaque, sa fréquence
respiratoire…
augmentent.
Inclure la photo de
gauche

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- Le STRESS
Ce sont les glandes
médullo-surrénales qui
agissent et des signes de
dysfonctionnement
comportemental peuvent
apparaître :
Rougissements, suées,
picotements, tics…
Il existe des effets
positifs : l’excitation
intellectuelle est
accélérée, la créativité est
meilleure, la pression
impose de produire vite et
bien.
Des outils pour diminuer
le trac existent : la
relaxation, la régulation
respiratoire et cardiaque,
le yoga, l’isolement
préalable à la prise de
parole…
Le stress est plus abstrait
que le trac. On peut le
définir comme « une
interaction entre une
source de perturbation et
des réactions de
l’organisme ». C’est bien
un moyen de défense et
d’alerte de l’organisme
qui se manifeste par :
Inclure le schéma de
gauche

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- de la fatigue
- de l’anxiété
- de l’irritabilité
- de la nervosité
- des troubles du
sommeil, de la
mémoire, de la
digestion, de la
sexualité
- des éruptions
cutanées
- des douleurs
cardiaques,
articulaires,
musculaires
- …
Inclure la diapo 33

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